Не обращайте внимания на ваш хронологический возраст

Умейте преподнести себя.

При появлении первых признаков старения – мелких морщин, уменьшения гладкости кожи, седых волос, меняющейся фигуры – у нас сразу же возникает мысль утаить это, спрятать, скрыть. Вскоре мы осознаем, что практически невозможно появляться везде со шляпой на голове. Мы не можем все время носить пиджак. И даже пластическая операция не может скрыть всех признаков старения. Мир будет принимать нас такими, какие мы есть, – и так же будем поступать и мы. Но, в отличие от офисной мебели, мы не подвержены обесцениванию в связи с износом – напротив, наша значимость увеличивается.

Большинство из нас ощущают себя на добрых пять лет моложе, чем мы есть на самом деле. Поэтому наше поведение соответствует нашим ощущениям, мы чувствуем себя энергичными и сохраняем живость. Когда энергия угасает, противодействие этому – физическая активность. Утренняя гимнастика, спорт, танцы, игры и развлечения – все это подает сигнал нашему телу, что требуется больше энергии. Кроме того, исследователи заявляют, что в любом случае ваш хронологический возраст не имеет никакого значения после тридцати, Это означает, что после тридцати важен ваш биологический возраст, который вы можете поддерживать оздоровительной диетой, солнечными ваннами и физическими упражнениями, и ваш психологический возраст, который вы можете поддерживать, ставя перед собой цели, позволяющие концентрировать энергию. Важна также поддержка друзей и семьи, чтобы вы почаще смеялись и улыбались.

Заключение

Как никогда не бывает слишком рано строить планы на будущее, так никогда не бывает слишком поздно изменить свою жизнь. Пусть биологические часы тикают: это равномерный ритм, под который мы можем танцевать!

Заканчивая данную тему, я поняла, что труд, который был затрачен для считки с компьютера и других зарубежных источников, очень близок нам – российским женщинам. Проблемы те же самые, не зависимо от национальности и региона проживания. Надеюсь, что информация, которая кратко изложена в реферате, не будет безразлична педагогам, да и просто женщинам, которые хотят быть вечно молодыми!

Литература

1. Dr. Georgia Witbein. The Truth about women Fighting the Fourteen Devastating Myths That Hold Women Back. Viking, 1995.

2. Age Difference Between Bride and Groom U.S. Department of Health and Human Services, 1991.

3. Clinique Truth and Beauty Survey. Clinique Laboratories, Aug. 1994, 1001 women.

4. Curless M.R. Only the Fit Stay Young. Self, Sept. 1992.

5. Friedan В., Block J. Why Women Age Donger and Better Than Men Good Housekeeping, Oct. 1993.

6. Japenga A. Face Lift City. Health, March – April,

1991.

7. Moser P. W. The Neu Fountain of Youth. Self, Sept.

1992.

8. PRODIGY Pole. Jan. - Feb. 1995, 14.070 people.

9. Tannen M. The Oldest die. Allure, May, 1994.

10. The Replens Report. Parke-Davis Pharmaceuticals, June 1993, 1014 women.

11. Witkin G. Beat the Clock. Health, March, 1987.

Реферат второй

Студента

пед. факультета, III курс

Дата добавления: 2014-01-07