Без використання інвентарів

На розвиток швидкості рухів

1. «Наздожени суперника». Діти шикуються у дві колони нав­проти один одного по обидва боки зали (майданчика). За сигна­лом вихователя гравці виконують завдання в певній послідовності: ходьба приставним кроком уздовж лінії зали, прискорена ходьба, повільний біг (2—3 хвилини), ходьба з підскоками та звичайна ходьба. У ході виконання завдань кожна колона намагається на­здогнати одна одну; колона, якій це вдається, — перемагає.

2. «Стрибни й обернися». Діти довільно розходяться по залі й виконують стрибки на місці (на одній нозі, на двох ногах), за сигналом роблять різкий поворот стрибком довкола себе.

3. «Знайди пару в колі». Діти стоять парами по колу облич­чям у напрямку руху, посередині кола стоїть ведучий. За першим сигналом вихователя діти внутрішнього кола йдуть кроком, а зов­нішнього — бігцем. За другим сигналом вихователя діти зовніш­нього кола швидко підбігають до будь-якої дитини, котра стоїть у внутрішньому колі, беруть її за руку й разом ідуть кроком по колу. Ведучий за другим сигналом вихователя також намагається знайти собі пару із внутрішнього кола. Дитина, котра залишилася без пари, займає місце ведучого.

Ігри-вправи з м'ячем

1. «Швидко переклади м'яч». Діти стоять прямо, злегка роз­ставивши, ноги, руки внизу, в одній руці м'яч. За сигналом діти швидко перекладають м'яч із однієї руки в іншу попереду й поза­ду себе.

2. «Перекинь м'яч». Діти стоять прямо, злегка розставивши ноги, руки зігнуті в ліктях, м'яч в одній руці. За сигналом діти перекидають м'яч із однієї руки в іншу рухом кисті, енергійно її повертаючи.

. 3. «Хто далі». Проводять три паралельні до стіни лінії на від­стані ЗО см одна від одної. Діти стають перед першою до стіни лінією, кидають м'яч об стіну, ловлять і відходять на наступну лінію. Пос­тупово відступаючи від стіни, вони кидають і ловлять м'яч. Перема­гає той, хто впіймає м'яч, перебуваючи найдалі від стіни.

4. «Хто швидше з м'ячем». Діти стоять у шерензі по 5—7 чоловік, кожна дитина тримає в руках м'яч. За сигналом, ударяючи м'ячем об підлогу (однією, двома руками, чергуючи їх), діти про­суваються вперед швидким кроком або бігцем до фінішу (відстань між стартом і фінішем — 8—10 м). Виграє той, хто раніше дій­де до фінішу, не впустивши м'яча. Дитина, котра "впустила м'яч, швидко піднімає його й повертається до старту.

5. «Наздожени-м'яч». Кілька дітей перекидають м'яч через мотузку, напнуту на висоті 1,5 м і на відстані 50—60 см від дітей, наздоганяють м'яч і ловлять його, не даючи торкнутися підлоги. Гравці намагаються кинути м'яч вище, але недалеко.

6. «Удар і наздожени». Діти б'ють по м'ячу ногою, бігцем наздоганяють його, беруть у руки й бігцем повертаються на місце.

7. «Джміль». Кілька дітей сидять по колу, схрестивши ноги, обличчям до середини* в однієї дитини в руках м'яч. За сигналом дитина перекочує м'яч по підлозі усередині кола іншому гравцеві в будь-якому напрямку. Кожен, до кого докочується м'яч, нама­гається якнайшвидше відштовхнути його від себе рукою, не-даючи йому торкнутися до ніг. Той, до чиїх ніг доторкнеться м'яч, швид­ко розвертається спиною до центра кола. Гра триває доти, доки залишиться одна дитина, якої не торкнувся м'яч.

8. «Не впусти м'яч». Біля центральної лінії стають кілька ді­тей. Вони кидають м'яч угору й ловлять його, а після цього б'ють м'ячем об землю й знову ловлять. Потому повторно підкидають м'яч угору й, зробивши оплеск, ловлять його. Кожну вправу ви­конують із просуванням на один крок уперед, якщо м'яч не па^ дає. Якщо ж м'яч падає, дитина повертається до центральної лінії й починає вправу заново. Перемагає той, хто швидше, дійде до фінішу. Відстань від центральної лінії до фінішу — 5—8 м.

9. «Відштовхни й упіймай м'яч». Діти грають по двоє, стоячи на відстані 3—3,5 м. Одна дитина стоїть, друга дитина сідає нав­почіпки. Той, хто сидить, тримає в руках м'яч і відштовхує м'яч по підлозі тому, хто стоїть, а сам після цього швидко встає, обер­тається навколо себе і ловить м'яч, що його кинула дитина, яка стояла. Дитина, яка стоїть, піднімає м'яч, що котиться по підлозі, і швидко кидає його своєму партнерові. За сигналом вихователя діти міняються місцями.

10. «Упіймай м'яч». Діти грають по троє. Двоє стоять на від­стані 3 м і перекидають один одному м'яч різними способами, а третя дитина стоїть між ними й намагається встигнути впійма­ти м'яч, що летить над нею. Якщо вона впіймає м'яч, то стає на ' місце дитини, яка кинули м'яч, а та займає її місце.

11. «Проведи м'яч». Діти стоять у шерензі біля стартової лінії. У кожної дитини біля ніг лежить м'яч. За сигналом вихователя, діти ведуть м'яч ногами, просуваючись уперед до фінішної лінії. Досягши її, вони швидко розвертаються й ведуть м'яч назад.

12. «Зупини м'яч». Діти роблять коло, у центрі якого стоїть ведучий з м'ячем. Ведучий по черзі прокочує ногою м'яч кожній дитині, яка стоїть у колі. Дитина, до якої потрапив м'яч, має швидко зупинити його ногою й відштовхнути назад ведучому.

13. «Не давай м'яч». Грають усі діти, одного з них обирають ведучим. Усі, окрім ведучого, у довільному порядку займають міс­ця в залі й перекидають один одному м'яч, а ведучий намагається його перехопити. Перехопивши м'яч, ведучий швидко кидає його в будь-якого гравця, не сходячи з місця. Дитина, у яку влучив м'яч, міняється місцем з ведучим.

Ігри та вправи з мішечком, шнуром, кільцем й іншим ін­вентарем

1. «Не втрачай». Діти стають у коло. У кожного в руках ма­ленький мішечок з піском. У центрі кола стоїть великий кошик. За першим сигналом діти кидають мішечки в кошик і повертають­ся спиною до центра кола. Перед тим як подати другий сигнал, вихователь забирає один мішечок з кошика. За другим сигналом діти повертаються обличчям до центра кола, біжать до кошика й беруть по одному мішечку. Дитина, якій мішечка не вистачило, програла.

2. «Бережи мішечок». По колу розкладені мішечки з піском. Кількість Х гравців на 1 більша за число мішечків. Діти біжать по колу так, щоб мішечки були між ними й центром кола. За сигна­лом гравці швидко беруть Один мішечок, сідають на підлогу, при­тискають ноги до грудей і ховають мішечок під ногами. Дитина, якій мішечка не вистачило, програла.

3. «Швидше до середини». На підлозі лежить шнур завдовжки 4—5 м із прив'язаними до кінців паличками (завдовжки 20—25 см. діаметром 2,5—3 см). Середина шнура позначена стрічечкою, тась­мою. Двоє гравців беруть палички в руки й за сигналом виховате­ля починають намотувати на них шнур. Виграє той, хто швидше дійде до середини.

4. «Схопи шнур». Двоє дітей сидять на стільцях, поставле­них на протилежних боках майданчика, спиною один до одного.

Під стільцями лежить шнур. За сигналом діти встають і швид­ко біжать по колу, підбігають до свого стільця, сідають на нього й висмикують з-під стільця шнур. Виграє той, хто першим висмик­не шнур.

5. «Вудочка». Діти стоять у колі. У центрі кола — вихователь. Він крутить по колу мотузку, до кінця якої прив'язана торбинка з піском (вудочка). Діти стрибають через вудочку, намагаючись не зачепити її. Та дитина, яка зачепила мотузку, вибуває з гри.

6. «Не впусти кільце». Діти стоять у колі. Вихователь — у центрі кола. Він тримає в руках гумове кільце. Вихователь по черзі кидає кільце кожній дитині. Дитина ловить кільце, потім

! підкидає його вгору, швидко повертається навколо себе, ловить кільце й швидко кидає його вихователеві.

7. «Кільце назустріч кільцеві». Діти стоять один навпроти одного (на відстані 2—3 м). Кожен із них тримає в руках кільце й шпагу. За командою «Раз, два, три — коти!» діти швидко про­кочують один одному кільце так, щоб кільця не зіштовхнулися, і швидко підхоплюють їх на шпагу.

8. «Встигни першим». Гра має кілька варіантів:

а) двоє-троє дітей стоять поруч зі своїми санчатами праворуч або ліворуч від них, санчата розташовані вздовж однієї лінії, від­стань між санчатами — два-три кроки. За сигналом діти оббігають свої санчата, намагаючись якнайшвидше повернутися на місце. Можна ускладнити завдання: повернувшись на місце, дитина по­вертається обличчям до санчат і сідає на них;

б) штовхнути санчата вперед, наздогнати їх бігцем і сісти на санчата будь-яким способом.

Дата добавления: 2014-01-07