Методичні вказівки. 1. Погладжування здійснюють при максимально розслаблених м’язах масованої ділянки і прилеглих частин тіла

1. Погладжування здійснюють при максимально розслаблених м’язах масованої ділянки і прилеглих частин тіла.

2. Може здійснюватись самостійно і в комплексі з іншими прийомами масажу.

3. Цим прийомом починають і закінчують масаж.

4. Погладжування виконують при переході від одного прийому масажу до іншого.

5. Під час процедури масажу необов’язково робити всі види погладжування.

6. Погладжування проводять повільно і ритмічно.

7. Площинне поверхневе погладжування можна здійснювати як за, так і проти току лімфи.

8. При набряках, лімфостазі погладжування починають з проксимальних ділянок.

9. Погладжування м’язів здійснюється по ходу їх волокон з дистального відділу або сухожилку до проксимального.

10. На різних ділянках тіла потискують з різною силою. Натискування повинно бути більшим в місцях проекції великих судин, на ділянках значного шару жирової тканини, м’язів, меншим – де є кісткові виступи, болючі точки, підвищена чутливість.

11. Погладжування є підготовчою процедурою масованої ділянки до наступних масажних прийомів.

Розтирання. Це зміщення, пересування, розтягування тканин в різних напрямках. На відміну від погладжування, тут рука масажиста не ковзає по шкірі – шкіра зміщується разом з масуючою рукою. Масажні рухи можуть бути як по ходу току лімфи та крові, так і в протилежному напрямку. Напрямок масажних рухів визначається конфігурацією, анатомічною будовою суглобів, сухожилків, м’язів.

Фізіологічна дія. Внаслідок зміщення і розтягування тканин відбувається подразнення рецепторів, що викликає розширення судин і прискорення кровотоку. До масованих тканин поступає більше кисню та поживних речовин, швидше виводяться продукти обміну. Завдяки розтиранню збільшується рухомість тканин, розтягуються рубці, злуки, зростає скоротлива функція та тонус м’язів. Проводячи енергійне розтирання в місцях нервових закінчень або по ходу нервових стовбурів, досягають зниження збудливості нервів та зменшення болю при невритах, невралгіях.

Розтирання проводять:

1) долоннею поверхнею кінцевої фаланги одного пальця (великого, вказівного, середнього), або долоннею поверхнею 2-3 пальців (в місцях виходу нервів, в області суглобових сумок, при м’язових затвердіннях);

2) долоннею областю тенора або гіпотенора;

3) ліктьовим краєм китиці;

4) кулаком;

5) кістковими виступами фаланг пальців, зігнутих в кулак;

Розтирання можна робити поздовжньо або поперечно, однією або двома руками.

Основні прийоми розтирання:

Прямолінійне – виконують кінцевими фалангами одного або декількох пальців.

Колове – виконують кінцевими фалангами пальців з опорою на І палець, або на основу долоні. Можна проводити долоннею поверхнею напівзігнутих пальців чи одним пальцем; з обтяженням; одною чи двома руками; почергово.

Спіралеподібне – виконують основою долоні або ліктьовим краєм китиці, зігнутої в кулак.

Допоміжні прийоми розтирання:

Граблеподібне – проводять кістковими виступами середніх фаланг пальців, стиснутих в кулак. Можна виконувати прямолінійно, колоподібно, спіралеподібно.

Пиляння – обидві руки ліктьовим краєм китиць або долонями притискують до масованої ділянки і проводять розтирання в протилежних напрямках (одна рука на себе, друга – від себе). Руки повинні бути паралельно між собою і перпендикулярно до довжини м’язу. Відстань між руками масажиста 1-3 см. Між китицями має виникати валик з масованої тканини. Китиці повинні його зміщувати, а не ковзати по поверхні шкіри. Коли цей прийом проводиться променевими краями китиць – він називається пересіканням.

Штрихування – проводять подушечками кінцевих фаланг – ІІ – ІІІ чи ІІ – V пальців. Пальці прямі, максимально розігнуті. Їх розміщують під кутом 30° до масованої поверхні. Надавлюючи короткими поступальними рухами, зміщуючи тканини, руки пересуваються в певному напрямку як поздовжньо так і поперечно.

Строгання – положення рук як і при штрихуванні. Короткими поступальними рухами занурюють в тканини і швидким надавлюванням проводять розтягування і зміщення тканин.

Щипцеподібне – виконують кінцевими фалангами І – ІІ, або І – ІІІ пальців. Пальці розміщені у вигляді щипців. Рухи прямолінійні або колові. Використовують для масажу сухожиль, дрібних м’язових груп, вушної раковини, носу.

Дата добавления: 2014-01-07