Причини

Чому люди палять	Чому люди не палять
- Модно - Щоб виглядати дорослим - Самоствердження за допомогою цигарок - За компанію - Щоб бути «як усі» - Наслідують «авторитета» - Бачать з дитинства як палять батьки і вважають це за норму - Не впевнені в собі	- Щоб зберегти здоров’я - Щоб зупинити погіршення здоров’я - Знають про шкідливий вплив тютюну - Прагнуть не мати шкідливих звичок - Мають сильну волю, характер

Соціальний працівник:

- Ми переконались, що причини чому люди палять можуть бути різними. А які наслідки можуть бути у курців?

(Об’єднання учнів у дві групи за допомогою червоних і білих кульок, що діти дістають з кошика.)

Вправа «Незакінчене речення».

1. Куріння — це...

2. Цигарка в руці — це ознака...

З. Не курити — це значить не...

4. Для того, щоб покинути курити, треба...

5. У моїй родині курить лише...

6. Куріння в нашій родині — це...

7. Куріння дає людині можливість...

Психолог. Аналіз фактів і статистики.

1/5 населення нашої країни починає курити у 14 років. За рік викурюється близько 100 млрд. цигарок. Є люди, що викурюють 1—2 цигарки на день, але є також певна кількість людей, які викурюють до 20 і більше цигарок на день.

Кількість викурених цигарок	Курці, %
	Чоловіки	Жінки
1—9
10—19
20—29
30 і більше

Статистика свідчить ще й про те, що кількість курців-чоловіків зменшується, у той час як кількість курців-жінок зростає. Кількість захворювань серед жінок, пов'язаних з курінням, теж зростає.

Серед молоді віком 14—17 років куріння стало улюбленим проведенням часу. У цій віковій категорії є вже запеклі курці з п'ятирічним стажем. Є так звані «професії» курців — із ризиком, нервовим перевантаженням, стресами (шахтарі, будівельники, водії, моряки).

Україна належить до країн Європи з високим рівнем поширення тютюнопаління, особливо серед молодих чоловіків: курить приблизно 50% чоловіків, а в містах — 20% жінок працездатного віку.

Серед дітей, батьки яких курять, удвоє більше тих, хто бажав би курити, ніж серед дітей, батьки яких не курять.

3-й учень. За оцінками ВООЗ, сьогодні у світі одна з десяти смертей серед дорослого населення спричинена тютюнопалінням, а до 2030 року цей показник смертей становитиме 10 млн. смертей на рік — більше ніж від будь-якої окремої причини передчасної смерті,

4-й учень. Куріння позначається на багатьох функціях органів людського організму. В першу чергу на серцево-судинній системі, спричиняючи розвиток гіпертонії та інших серйозних хвороб. Інфаркт міокарда вдвічі частіше вражає саме курців. А поміж хронічно хворих на ішемію з приступами стенокардії цей показник у 6 разів вищий. Куріння згубно впливає на високочутливу гормональну систему.

Тому люди, які курять, швидше старіють, шкіра у них стає блідою, зморшкуватою. У жінок загострюються риси обличчя, грубішає голос. Тютюновий дим викликає захворювання органів кишково-шлункового тракту. Приміром, виразка шлунку виникає у курців у десять разів частіше, хронічні розлади органів дихання, які важко піддаються лікуванню, виснаження нервової системи, погіршення пам'яті, порушення смаку, зору, слуху, розвиток інших недругів — ось результат «модної» звички.

5-й учень. Захворювання, яким сприяє куріння:

—бронхіт, емфізит;

—хвороби серця, інфаркти;

—рак легень та інші ракові захворювання;

—хвороби шлунка і дванадцятипалової кишки.

85% померлих від раку легень — курці. 25% померлих від інфаркту міокарда — курці. У 40 років на інфаркт хворіють, насамперед, курці.

Психолог. Ви чули про так зване «пасивне» куріння? Що це таке і наскільки воно шкідливе?

6-й учень. Особлива шкода куріння полягає в тому, що курці завдають шкоди не лише собі, а й оточуючим. В цигарковому димі міститься дуже багато отруйних речовин, які шкодять здоров'ю, так званих «пасивних», «вимушених» курців. Жінки, чоловіки яких курять мають у 4 рази вищий шанс померти від раку легень, новонароджені діти батьків, що курять, у 2 рази частіше хворіють на запалення легень або бронхіт упродовж першого року свого життя. А одна година, проведена у прокуреному приміщенні, рівнозначна 4 випаленим цигаркам.

Психолог. Які проблеми зі здоров'ям можна побачити у курця неозброєним оком? (Відповідають всі присутні, один учень записує на дошці).

1. Курці багато і часто кашляють, важко дихають.

2. Курці мають проблеми з зубами.

3. Зовнішній вигляд: жовто-сірий колір обличчя, темні круги під очима, порушення кровопостачання та ін.

Психолог. Чи впливає тютюнопаління на заняття спортом і спортивні результати?

Анкета «Ставлення до статистики і тверджень щодо проблеми куріння».

Прочитайте твердження і вкажіть, чи згодні ви з ними.

1. 20% всіх випадків смерті від раку зумовлені курінням.

2. Викурювання хоча б 1—2 цигарок на день подвоює ризик

захворювання серця.

3. Викликаний курінням рак легень є однією з основних причин

смертності серед чоловіків.

4. Речовини, що містяться в цигарці не є корисними, проте і не містять 5. Більшість курців починають курити в юнацькі роки.

6. «Пасивне» куріння небезпечне.

7. 1/3 лікарняних місць зайнята людьми, чиї хвороби викликані

курінням.

8. 50% випадків смерті від захворювання серця серед жінок —

наслідок куріння.

9. 1 цигарка на день — шкідлива для здорової людини.

10. Серед жінок смертність від викликаного курінням раку легень

перевищує смертність від раку грудей.

Вправа «Пачка цигарок»

Соціальний працівник:

Намалюйте на аркуші паперу пачку цигарок. Що, на Вашу думку, повинно бути зображено на ній, щоб підлітки їх не купували; щоб люди пам'ятали про шкідливість куріння.

(Учні презентують свої малюнки, висловлюючи власні думки щодо шкідливості куріння)

Міфи і факти про куріння

Мета: розвінчувати міфи про куріння.

1. Роздати учням по 2 кружечки: червоний і зелений.

2. Соціальний працівник зачитує твердження, а учні піднімають зелений кружечок – якщо погоджуються з цим твердженням, червоний – якщо не погоджуються.

3. Вислуховуємо учнів, що підняли зелений кружечок.

4. Надаємо слово тим, хто має протилежну точку зору.

Міф. Куріння підбадьорює та підвищує працездатність.

Факт. Давно спростована думка про те, що куріння знімає стрес. Навпаки, воно призводить до нервозності й бажання закурити наступну сигарету.

Міф. Краще курити, ніж товстіти.

Факт. Лікарі довели, що більшість людей вже через рік після відмови від нікотину втрачають усі зайві кілограми. Пацієнтам, які відмовилися від куріння та протрималися впродовж двох років, ожиріння загрожує менше, ніж запеклим курцям. Окрім того, серед товстунів курців анітрохи не менше, ніж серед тих, у кого немає проблем із зайвою масою тіла. Саме по собі куріння на масу тіла ніяк не впливає, воно лише послаблює відчуття голоду. Доведено й те, що багато колишніх курців використовують їжу як замінник сигарети, саме це й збільшує їхню масу. Варто також зауважити, що куріння шкідливіше від зайвої ваги.

Міф. Куріння допомагає думати.

Факт. Радше навпаки. Причина зниження інтелекту криється у відкладеннях кальцію в судинах. Вони заважають кровообігу та збагаченню мозку киснем, що призводить до зниження мозкового потенціалу.

Міф. Легкі сигарети не дуже шкідливі для здоров’я.

Факт. На жаль, вони не менш шкідливі, ніж звичайні. Використовуючи легкі сигарети, курці затягуються частіше та глибше, що призводить до раку легенів.

Міф. Пасивне куріння є безпечним.

Факт. Насправді, воно, навіть, небезпечніше, ніж звичайне. Сигаретний дим поділяють на два струмені: основний і побічний. Перший потрапляє в легені під час затягування, а другий виходить від вогника, що жевріє на кінці сигарети, де концентрація шкідливих хімічних речовин у 50 – 100 разів більша. У родинах, де батьки постійно курять, дитина в 4 -5 разів частіше хворіє, у неї порушується розумовий і психічний розвиток.

Гра «Марафон здорового способу життя»

Учням роздаються карточки зі статусами, але головна умова – ніхто не повинен знати, що у кого записано (ховають в руці)

- випиваю 2 рази в місяць

- здоровий фізично і психічно

- Не вживаю наркотичних речовин

- спортсмен

- початкуючий наркоман

- веду безладні статеві стосунки

- наркоман з 5- річним стажем

- хворий на СНІД

- хронічний алкоголік

Зачитуються твердження, учасники хто згідний, що згідно статусу може цього досягнути роблять крок – вперед і т.д. Деякі учасники залишаються на місцях, а деякі згідно статусу роблять кроки вперед. По закінченню тверджень учасники обговорюють отриману картину виборів, свої переживання в ролі. Оцінюють переваги здорового способу життя.

- проживу до глибокої старості

- стану генералом

- куплю квартиру і автомобіль

- можу здобути вищу освіту

- можу зробити професійну кар'єру

- матиму щасливу сім'ю

- матиму здорових дітей

- буду здоровим і щасливим

- буду подорожувати

- буду багатим

7-й учень. Курці ніколи не зможуть стати видатними спортсменами. Скажімо, пульс у курців після стометрівки сягає 180 ударів за хвилину, а то і більше, довго не врівноважується. А в тих, хто не курить, тримається в межах 130—140 ударів за хвилину і через 10—15 хвилин повертається до норми. Після викурювання цигарок знижується точність пострілів снайперів. А відомий ковзаняр І. Аниканов не раз підкреслював, що своїми спортивними досягненнями значною мірою завдячує повному утриманню від куріння.

Куріння може серйозно зашкодити тому, хто мріє стати пілотом, спускатися в морські глибини з аквалангом і підкорювати гірські вершини. Встановлено, що пілот-курець відчуває складності вже на висоті 3000 метрів, тоді як той, що не курить — на висоті 4500 метрів.

Чемпіон з шахів О. Альохін застерігав: «Нікотин послаблює пам'ять і силу волі — якості, надзвичайно потрібні шаховому майстрові». І таких фактів можна навести чимало.

Психолог. Відмова від тютюну у будь-якому віці дає суттєву перевагу для здоров'я, а тривалість життя тих, хто кинув курити до 30 —35 років, майже така, як у тих, хто ніколи не курив.

Через рік після припинення куріння ризик ішемічної хвороби серця зменшується на 50%, а вірогідність серцевого нападу зменшується навіть через день після відмови від куріння.

Рольова гра. Повідомлення лікаря про наслідки куріння.

1. Лікар-пульманолог. Вплив тютюнового диму на організм людини.

- У процесі викурювання цигарки тютюн і папір згоряють за високої температури. Вчені довели, що дим, який втягує курець, містить величезну кількість шкідливих речовин: нікотин, оксид карбону, мікродози синильної кислоти (ціаністий калій). Загалом сигаретний дим містить близько трьох тисяч відомих складових елементів. Дія більшості з них на організм ще не досліджена, однак добре відомо, що 16 з них можуть спричиняти рак. Ці речовини мають назву «канцерогени».

Канцерогени з димом потрапляють в дихальні шляхи й інші органи, накопичуються там та негативно впливають на них. Зокрема, куріння підвищує розвиток раку бронхів, глотки, легенів.

2. Лікар-онколог. Злоякісні пухлини виникають переважно в тих органах, де затримуються і накопичуються канцерогенні речовини. Рак дихальних шляхів (гортані, голосових зв’язок, легенів, трахей) буває внаслідок вдихання тютюнового диму. Обстеження хворих на рак гортані показало, що 97,7% з них курили.

Рак органів травлення (порожнини рота, стравоходу, шлунка) виникає в разі проковтування тютюнової смоли зі слини, а також диму. Підраховано, що курці хворіють на рак шлунка в 2,4 раза частіше від некурців.

Пухлини нирок і сечового міхура – внаслідок вмісту канцерогенів у сечі. Серед захворілих на рак сечового міхура 96% - курці.

Куріння не рідко стає причиною раку губи, який у курців реєструється у 3,6 раза частіше, ніж у людей, що не курять.

Зворотній зв’язок.

Вправа «Відкритий мікрофон».

По колу учні продовжують речення: Я дізнався…

Здійснення очікувань.

Соціальний працівник:

- Чи здійснились ваші очікування?

Підійдіть до плакату і розмістіть свої очікування на ту висоту гори, якої ви досягли на сьогоднішньому тренінгу.

(Учні розміщують папірці з очікуваннями на вершині гори)

Соціальний працівник:

- Жодне з очікувань не залишилось у підніжжя гори, отже є результати нашої з вами роботи.

Дата добавления: 2014-01-07