Открыто и честно вы обсуждаете результаты вашей самооценки с выбранным человеком в конфиденциальной беседе

Вы выбираете человека, которому вы готовы довериться.

Вы готовите себя к тому, чтобы доверить результаты своего самоисследования другому человеку.

Заметьте, я не сказал “загораетесь желанием или преисполняетесь энтузиазма”. Более точно можно было бы сказать так: “Со страхом, с замиранием сердца, вы приходите к осознанию, что должны воспользоваться шансом поделиться результатами своей самооценки с кем-то еще.” Вы должны раскрыть кому-то результаты своего исследования, иначе не получите никакого лечебного эффекта от четвертого и пятого шагов.

Пятый шаг - это акт доверия. Очень важно найти человека, которому вы можете доверять. Если вы не доверяете ему, вы не сможете быть абсолютно честным. Таким образом, пятый шаг - это урок доверия, и он помогает вам духовно расти. Чтобы выполнить пятый шаг, вы должны быть готовы позволить другому человеку узнать вашу суть. Выбирая такого человека, вы должны ответить на два вопроса: “Есть ли в мире люди, которым можно доверять?” и “Действительно ли я верю, что могу быть предельно честным и не пострадать от этого?”

В процессе выполнения четвертого и пятого шагов вы даете другому человеку возможность причинить вам вред, и это пугает. К сожалению, есть люди, с которыми не следует делиться открытиями четвертого шага. Получив возможность сделать вам больно, они сделают это. Не выбирайте человека, который лишь три дня в трезвости, или трезвого психопата, или человека с серьезными эмоциональными проблемами. Выберите того, кого вы уважаете и кем восхищаетесь. И, что особенно важно, выберите человека, который не будет сплетничать и с уважением отнесется к тому, чем вы собираетесь с ним поделиться.

“Что, если я не знаю такого человека?”- скажете вы. Если не знаете, значит вы еще не готовы к выполнению пятого шага. Вам необходимо найти человека, которому можно доверять. Для этого вы должны посещать собрания и выслушать множество разных историй.

Выбрав достойного человека, вы можете двигаться дальше.

Вот один из подходов. Попросите человека, которого вы выбрали, поговорить с вами наедине после собрания А.А. Объясните ему, что вы выбрали его для того, чтобы он выслушал ваш четвертый шаг, и объясните свой выбор. Обратиться можно таким образом: “Тирон, я сейчас подошел к пятому шагу. Я уже сделал письменно самооценку четвертого шага. Я слушал тебя на собраниях, и я слышал твою историю, которую ты рассказывал пару недель назад. Мне действительно нравится, как ты следуешь программе. Твой опыт, о которым ты рассказывал, похож на мой. И мне кажется, что ты мог бы понять меня и помочь мне разобраться с моей самооценкой. Ты согласен?”

Обычно члены программы с готовностью соглашаются выслушать пятый шаг другого члена, но не все. Если вы получили отказ, не принимайте это на свой счет. У того человека могут быть какие-то личные проблемы, из-за которых он не может выслушать и поддержать вас. Или он может быть так занят, выполняя роль спонсора для других людей, что у него просто нет времени. Начните искать снова и найдите другого человека.

Выполнение пятого шага требует времени. Неплохо отвести на это по крайней мере два часа в каком-нибудь уединенном месте, где никто не будет мешать. Далее приводится пример типичной работы по пятому шагу. Анжи слушает самооценку Пэт.

“Позволь мне для начала задать тебе вопрос,” - говорит Анжи. - “Ты боишься зачитывать свою самооценку мне?”

“Я немного нервничаю,” - признается Пэт с улыбкой. - “Я никогда не делала ничего подобного раньше и чувствую себя глупо.”

“Я чувствовала то же самое, когда сама выполняла пятый шаг,” - смеется Анжи. - “Не беспокойся, когда мы начнем, будет легче. Скажи мне, какие вопросы или руководство по самооценке ты использовала в своей работе?”

Пэт говорит, что она рассматривала семь основных грухов: лень, похоть, гнев, гордыню, зависть, жадность и чревоугодничество.

“С какого ты хотела бы начать?” - спрашивает Анжи.

“Начнем, пожалуй, с грдыни,” - неуверенно говорит Пэт. - “Мне легче всего говорить об этом. Я всегда хотела, чтобы люди хорошо думали обо мне. Я хотела, чтобы люди уважали меня и думали, что у меня все хорошо. Но почему-то, в глубине души я никогда не верила, что они так думают. Мне казалось, что они видят меня насквозь, видят, какая я на самом деле плохая. И я старалась быть лучше, чем они. Знаешь, пыталась покрасоваться, выставить себя в выгодном свете и все такое. При любом удобном случая я старалась показать людям, что я лучше их. Я много хвастала. Я старалась заводить разговоры о том, что я знаю, и избегала того, в чем могла показаться глупой. Мне нравится, когда я делаю что-то хорошо, это действительно приятно. Но я имею склонность подавлять других людей. Я чувствую угрозу, когда они делают что-то лучше, чем я, так что я избегаю их.”

“Что ты чувствуешь, когда испытываешь гордыню?” - спрашивает Анжи.

“На самом деле, это довольно приятно. Я чувствую себя такой значительной. Я чувствую себя королевой бала, или как будто я в центре сцены. Я чувствую себя лучше всех, так что мне некого бояться.”

“Люди пугают тебя?” - спрашивает Анжи. “Я тоже боялась людей. И такое впечатление, что ты счастлива, только когда стоишь выше других, на более выгодной позиции. Но не ведет ли это к одиночеству?”

“Да, действительно чувствуешь себя одиноко,” - запинаясь говорит Пэт. - “Мне также забавно, что людей так легко провести - так легко убедить их, что я королева бала, хотя, на самом деле, я чувствую себя напуганной и неловкой. Это продолжается всю мою жизнь. Я всегда чувствовала, что должна что-то доказывать, отстаивать себя. Я ненавижу это. Почему я не могу быть как все люди?”

“Такое впечатление, что что-то движет твоей гордыней. Что это?”

“Мне кажется, что за моей гордыней стоит потребность доказать, что со мной все в порядке,” - предполагает Пэт.

“То-есть, тебе представляется, что с тобой не все в порядке? В глубине души ты убеждена, что что-то с тобой не так?”

“Да, и в этом не легко признаться.” Пэт выглядит подавленной. Ей хочется плакать, но она сдерживает себя.

“Как это связано с твоим употреблением алкоголя и наркотиков?” - спрашивает Анжи.

“Наркотики помогали мне подавить мои чувства. Кокаин позволял мне чувствовать себя супер-женщиной. Когда я употребляла кокаин, я не просто чувствовала, что я лучше всех, я это знала.”

“А теперь, когда ты ведешь трезвую жизнь, трудно достичь такого же состояния?”

“Да! И ингда мне так сильно хочется пережить это, что я готова на все что угодно.”

Этот диалог показывает, что работа по пятому шагу может быть очень глубокой и волнующей. Обратите внимание, что Анжи ничего не рассказывает Пэт. Она задает вопросы. Она старается помочь Пэт глубже погрузиться в свои чувства и рассказать больше. Заметьте также, что Анжи не выносит каких-либо суждений. Она также делится своим опытом, произнося фразы типа: “Я понимаю, что ты имеешь в виду. Со мной было то же самое.”

Это лишь один из вариантов, как спонсор может помогать в прохождении пятого шага. У каждого спонсора свой особый подход. И здесь не может быть правильного или неправильного способа, поскольку эта работа основана на глубоком чувстве уважения и любви. Той любви, которую один выздоравливающий алкоголик испытывает к другому, также вставшему на путь выздоровления.

Когда вся ваша самооценка будет рассмотрена, вы переходите к следующему уровню.

Дата добавления: 2014-01-07