Для запоминания

Вы выслушиваете и принимаете советы и рекомендации человека, с которым вы поделились результатами своей самооценки.

По существу вы говорите: “Вот он - я. Я весь перед тобой. Ты видишь все, что есть. Мои достоинства и недостатки. Они все перед тобой.” Затем, сделав глубокий вдох, вы говорите: “Теперь скажи мне, что ты думаешь и что чувствуешь?” Иногда человек сидит, скованный ужасом, и ожидает ответа в полной уверенности, что его будут осуждать. Однако, чаще всего слушавший смотрит вам в глаза и говорит что-то вроде этого: “Знаешь, ты не сильно отличаешься от меня. Мои чувства действительно во многом совпадают с твоими. Я высоко ценю твою решимость. Своим откровением ты помог мне в моем росте. Слушая тебя, я смог более внимательно посмотреть на себя и более ясно увидел свои собственные дефекты. Спасибо тебе за помощь.”

В процессе вашего раскрытия перед другим человеком создается атмосфера заботы, тепла и любви. Возникает доверие. А с доверием появляется способность выслушивать обратную связь. Часто спонсор может сказать вам что-то такое: “Когда мы обсуждали твою самооценку, некоторые вещи звучали для меня как истинные, и я говорил себе: “да, это правда”. Например, когда ты говорил о... Но некоторые вещи звучали не совсем искренне. Может быть дело во мне, но когда ты их говорил, я чувствовал какую-то неловкость. Было ощущение, что ты не совсем честен с собой, что ты коснулся лишь поверхности проблемы. Как говорил мой дедушка: “Это попахивает гнильцой.” Я не знаю, так это или нет. Может быть я ошибаюсь. Но я просто хотел поделиться с тобой, если тебе интересно.”

Завершая обратную связь, спонсор часто может сказать что-то вроде следующего: “Ты молодец, что поделился со мной и выслушал мою обратную связь. Мне это тоже сильно помогло. Благодаря твоей честности я получил много информации к размышлению. Твой рассказ затронул некоторые из моих собственных дефектов характера, и это хорошо, потому что теперь я могу работать над ними.”

Пятый шаг становится действием глубокого личностного взаимообмена: вы раскрываете свою самооценку перед другим человеком, потому что вам нужно лучше узнать себя и расти; другой человек слушает вас, потому что это помогает ему в его росте. Таким образом, помогая друг другу, вы оба получаете пользу. А.А. - это эгоистическая программа, основанная на любви.

Завершив пятый шаг, вы:

1. Признали, что вы живете в изоляции от других людей, и что эта изоляция мешает вам чувствовать себя комфортно в трезвой жизни.

2. Признали, что ваше эго (зависимое “я”) мешает вам поделиться результатами своего самоисследования (вашими сокровеннейшими мыслями, чувствами, убеждениями и проблемами) с другими людьми.

3. Признали, что держать результаты вашей самооценки и другие болезненные воспоминания в секрете, отказываясь обсудить их с другим человеком, разрушительно для вас.

4. Подготовили себя к тому, чтобы поделиться результатами своей самооценки с другим человеком.

5. Выбрали человека, которому вы готовы довериться.

6. Открыто и честно обсудили результаты своей самооценки с этим человеком в конфиденциальной беседе.

7. Выслушали и приняли советы и рекомендации человека, с которым вы поделились результатами своей самооценки.

Дата добавления: 2014-01-07