Внутренняя картина здоровья

Обязательным фактом отношения человека к своему здоровью является формирование внутренней картины здоровья (ВКЗ) - особого отношения к здоровью, выражающееся в осознании его ценности и активно-позитивного стремления к его совершенствованию. Это самосознание и самопознание себя в условиях здоровья.

Внутренняя картина здоровья включает в себя 3 основные грани:

Когнитивная (рациональная) сторона внутренней картины здоровья представляет собой совокупность субъективных умозаключений, мнений о причинах, содержании, возможных прогнозах, а также оптимальных способах сохранения и развития здоровья.

Эмоциональная (чувственная) сторона включает в себя переживания здорового самочувствия, связанные с комплексом ощущений, формирующих эмоциональный фон человека. Эмоциональный фон здоровой личности состоит из следующих переживаний: спокойствие, радость, умиротворенность, свобода, легкость, симпатия и т.д.

Поведенческая (моторно-волевая) сторона представляет с собой совокупность усилий, стремлений, конкретных действий здорового человека, обусловленных его системой верований и направленных на достижение субъективно значимых целей.

Формирование внутренней картины здоровья происходит с раннего детства, опирается на холистический (целостный) подход в науке о человеке и осуществляется через раскрытие потенциалов, заложенных в человеке.

Существует комплексная программа развития и формирования внутренней картины здоровья – «Цветок потенциалов», которая включает в себя основные задачи психологии здоровья (В.А. Ананьев, 1996). Она символически представлена в виде цветка, 7 лепестков которого формирует узор взаимосвязанных потенциалов, отражающих различные аспекты душевного, телесного и социального здоровья человека:

1. Потенциал разума (интеллектуальный аспект здоровья) – это способность человека развивать свой интеллект и уметь им пользоваться.

2. Потенциал воли (личностный аспект здоровья) – способность человека к самореализации, т.е. умение ставить цели и достигать их, выбирая адекватные средства.

3. Потенциал тела (физический аспект здоровья) – это способность человека развивать физическую составляющую, осознавать собственную телесность как свойство личности.

4. Потенциал чувств (эмоциональный аспект здоровья) – способность человека конгруэнтно выражать свои чувства, понимать и безоценочно принимать чувства других.

5. Общественный потенциал (социальный аспект здоровья) – это способность человека оптимально адаптироваться к социальным условиям, стремление постоянно повышать уровень коммуникативной компетентности и вырабатывать чувство принадлежности ко всему человечеству.

6. Креативный потенциал (творческий аспект здоровья) – это способность человека к созидающей активности, к творческому самовыражению в жизни и деятельности, выходу за рамки ограничивающих знания и сковывающих стереотипов.

7. Духовный потенциал – (духовный аспект здоровья) способность развивать духовную природу человека.

Главная цель программы – максимальное раскрытие каждого из этих потенциалов.

Подробно эти проблемы - на семинарах.

Таким образом, причинами возникновения разных психосоматических заболеваний являются психические факторы, в частности, негативные эмоции, которые в некоторых заболеваниях играют основную роль при определенной генетической предрасположенности. Эмоции влияют на иммунную систему, гормональное состояние, периферическую физиологическую активацию (частоту сердцебиений, артериальное давление, т.п.).

Например:

- для возникновения ЯЖ или ДПК помимо инфекций важны эмоции, возникающие в недостаточно контролируемых ситуациях: тревога, чувство беспомощности и перегрузки;

- гнев, ориентированный на преодоление возникшей проблемы - основная психогенная причина эссенциальной гипертонии и, как следствие, стенокардии и ИМ. Гнев и враждебность относятся к тем компонентам личности, которые обусловливают ССЗ и другие расстройства и т.д.

Поэтому оценку здоровья следует проводить в динамике для каждого отдельного человека, в соответствии с его индивидуальными особенностями и текущим состоянием.

Таблица 20. Показатели индивидуального здоровья

Показатели	Содержание
Генетические	Генотип, отсутствие дизэмбриогенеза, наследственных дефектов
Биохимические	Показатели биологических тканей и жидкостей
Метаболические	Уровень обмена веществ в покое и после нагрузок
Морфологические	Уровень физического развития, тип конституции (морфотип)
Функциональные	Функциональное состояние органов и систем: -норма покоя -норма реакции -резервные возможности, функциональный тип
Психологические	Эмоционально-волевая, мыслительная, интеллектуальная сферы: - доминантность полушария - тип ВНД - тип темперамента - тип доминирующего инстинкта
Социально-духовные	Целевые установки, нравственные ценности, идеалы, уровень притязаний и степень признания и т. д.
Клинические	Отсутствие признаков болезни

Здоровье - одна из фундаментальных человеческих ценностей, и, часто, ни время, ни финансовые ресурсы не способны восстановить его утрату. Ответственное отношение индивида к собственному здоровью - один из признаков культуры человека. Предупреждение, профилактика и преодоление болезни тесно связано с понятием «здоровый образ жизни».

Таким образом, целостность человеческой личности проявляется во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма. Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность, не позволяя «душе лениться». Гармония психофизических сил организма повышает резервы здоровья, создает условия для творческого самовыражения в различных областях нашей жизни, что напрямую связано с проблемами здорового образа жизни, качества жизни, укрепления здоровья.

Дата добавления: 2014-01-07