Юрий Андреевич Андреев

Вегетарианство.

Объясните высказывание Плутарха: «Ум и мыслительные способности тупеют от мяса»?

Вегетарианцами были: Плутарх, Платон, Овидий, Сенека, Вольтер. Руссо, Шоу, Репин, Толстой.

Вегетарианство (от латинского – растительный) – система питания, признающая за растительной пищей исключительную ценность в питании человека и отрицающая - полностью или частично - использование животной пищи. Обоснованием выбора системы питания может быть религиозный, нравственный или экономический мотив. Строгие вегетарианцы используют исключительно растительную пищу, лактовегетарианцы допускают в рацион молоко, лактоововегетарианцы потребляют растительные, молочные продукты и яйца. Значительное содержание в рационе растительных волокон способствуют своевременному появлению чувства сытости, удаления из кишечника вредных веществ, предупреждению атеросклероза и рака. К опасностям строгого вегетарианства причисляют недостаточное обеспечение организма витаминами Д, В2, С и В12, нехватка аминокислот,

Меню вегетарианца:

7 раз –большой салат из овощей и фруктов

5 раз – творог, молоко, яйца, брынза, сыр.

2 раза - каша

2 раза – овощной суп

2 раза – зернобобовые, горох.

3 раза - печеные овощи, картошка.

Система Поля Брэгга.

Система здорового образа жизни, разработанная американским долгожителем, в основе которой лежат повседневная физическая активность, умеренность в питании, отказ от вредных привычек: курение, алкоголь, использование натуральной пищи, дистиллированной воды.

Основную часть пищи должны составлять овощи и фрукты. Важнейшим компонентом его учения является систематическое голодание, в том числе еженедельные суточные голодания.

Писатель, журналист, целитель, лауреат именной медали «Человек-творец». Автор популярнейших книг «Три кита здоровья», «Секрет черепахи», «Исцеление человека» и др.

Питание должно быть индивидуальным, оно должно быть живым. Изначальной сутью любого продукта является наличие в нем солнышка. Именно оно порождает всю энергию и всю специфическую информацию. Под лучами Солнышка произрастают злаки, плоды, овощи, фрукты. Его рацион: с утра – стакан чая с чайной ложкой меда, днем – два яблока или две моркови, или два плода хурмы, вечером – неполная тарелка какой-либо каши, сваренной на воде, посыпанной зеленушкой и заправленной растительным маслом. Где-нибудь в промежутке стакан несладкого чая с овсяным печеньем …Голодание открывает колоссальные резервные возможности организма. Оно, в сочетании с активным движением, способно буквально «выжечь» все вредное, болезненное, чужеродное, накопившееся в организме. Голодание – это ворота в мир, реальные шансы на долголетие.

Дата добавления: 2014-01-07