Медленный

Стадии сна.

Функции сна.

Сон как состояние сознания.

Наш организм функционирует с чередованием: 16 часов бодрствования и 8 часов сна.

Недостаток сна сказывается на поведении:

- ухудшается или нарушается мыслительная и трудовая деятельность,

- некоторые люди засыпают буквально стоя (солдаты на посту, спят с открытыми глазами),

- галлюцинируют или начинают бредить после 2-3 дней лишения сна.

1. По гипотезе Хартмана(1978), отключение человека от внешней среды во время сна необходимо для содержательной обработки накопленной за день информации;

2. Сновидения служат для символической реализации нереализованных желаний человека, разряжают очаги возбуждения, возникшие из-за неоконченных дел и тревожных мыслей.

3. По З. Фрейду сновидения обеспечивают психологический комфорт, уменьшая возникшую в течение дня эмоциональную напряженность и вызывают чувство удовлетворения и облегчения.

4. Согласно Френчу и Фромму в сновидениях используются механизмы образного мышления для решения мотивационных конфликтов, благодаря которым человек черпает энергию, необходимую для разрешения своих проблем.

Особенности медленного сна:

- снижение обмена веществ,

- понижением температуры тела,

- расслаблением мышц,

- замедлением дыхания и сердечного ритма

- характеризующаяся наличием на электроэнцефалограмме медленных высокоамплитудных колебаний (дельта-волн) и веретенообразных серий быстрых колебаний (сонных веретен)

- по продолжительности составляет большую часть сна[24]

3.3.1.2. Быстрый - характеризующаяся повышенной активностью головного мозга.

Особенности быстрого сна

- быстрые движения глазных яблок

- составляют 20-25 % ночного сна, около 90—120 минут, одна фаза длится 10—20 минут и чередуется с фазой медленного сна.

- крупные группы мышц находятся в расслабленном состоянии, а деятельность мозга активизируется.

- за ночь цикл быстрого/медленного сна повторяется от четырёх до пяти раз.

- продолжительность каждой последующей фазы быстрого сна увеличивается.

- наиболее ясные и легкозапоминающиеся сны, снятся во время последних циклов, которые по времени приходятся на период с шестого по восьмой часы сна.

3.3.2. Особенности сна

- согласно гипотезе Хартмана (1978), во время сна происходит содержательная обработка накопленной за день информации.

- сновидения отражают мотивацию, желания человека, эти мотивации как бы всплывают во время сна, когда клетки ретикулярной формации посылают возбуждающие импульсы центрам, ответственным за влечения и инстинкты.

- сновидения служат для символической реализации нереализованных желаний человека, разряжают очаги возбуждения, возникшие из-за неоконченных дел и тревожных мыслей.

- по Зигмунду Фрейду, сновидения обеспечивают психологический комфорт, уменьшая возникшую в течение дня эмоциональную напряженность и вызывая этим чувство удовлетворения и облегчения.

- по Фаулкса (1971) интенсивная работа мозга во сне имеют своей целью помочь человеку решить его проблемы во время сна либо ослабить или даже устранить тревожащее человека желание, переживание.

- согласно гипотезе Френча и Фромма, в сновидениях используются механизмы образного мышления для решения мотивационных конфликтов, которые не удается решить с помощью логического анализа во время бодрствования, т.е. сновидения представляют собой механизм психологической защиты и стабилизации человека, благодаря которой человек черпает энергию, необходимую для разрешения своих проблем.

- сновидения являются каналом обмена информацией между бессознательным и сознанием, когда подсознание способно в символической или явной форме передать важную информацию для сознания (например, пророческие сны о будущих возможных событиях, о возникающих заболеваниях, о внутренних душевных болевых точках и т.п.).

Дата добавления: 2014-01-07