Исходные положения,

AS

коленном и тазобедренном суставах, подтягивая ее к животу, — выдох. То же левой ногой. 6—8 раз каждой ногой.

14. И. п. — основная стойка, в здоровой руке гантель весом 1—2 кг. Здо­ровую руку в сторону, 4 круговых движения в плечевом суставе с небольшой амплитудой. 4—6 раз- Дыхание произвольное.

15. И. п. — то же. Статическое напряжение отводящих мышц больной руки (так же, как в упр. 10).

16. И. п. — то же. Статическое напряжение приводящих мышц больной руки (так же, как в упр. 10).

17. Спокойная ходьба с расслаблением мышц рук. 1 мин.

18. И. п. — сидя у стола, здоровая рука на столе. Сгибание и разгибание здоровой руки в локтевом суставе, одновременно идеомоторное сгибание и раз­гибание больной руки в локтевом суставе. Дыхание не задерживать. 16—20 раз.

19. И. п. — сидя. Здоровая рука к плечу. Вращение здоровой руки в плече­вом суставе, одновременно идеомоторное вращение больной руки в плечевом су­ставе. Дыхание не задерживать. 8—12 раз в каждую сторону.

20. И. п.—ноги на ширине плеч. Неглубокий наклон вперед — выдох, и. п.— вдох. 8—10 раз.

21. И. п. — стоя спиной к гимнастической стенке, держа один конец рези­нового бинта здоровой рукой, второй конец закреплен за 4—5-ю рейку снизу. Поднимание прямой здоровой руки вперед-вверх. 8—12 раз. Дыхание произ­вольное.

22. И. п. — стоя боком (со стороны больной руки) к гимнастической стенке, держа один конец резинового бинта здоровой рукой, второй конец закреплен за нижнюю рейку. Отведение прямой здоровой руки в сторону. 8—12 раз. Дыха­ние произвольное.

23.И. п. — стоя лицом к гимнастической стенке, держа один конец рези­нового бинта здоровой рукой, второй конец закреплен за нижнюю рейку. От­ведение прямой здоровой руки назад. 8—12 раз. Дыхание произвольное.

24. И. п. — основная стойка. Подняться на носки, здоровую руку в сторону — вдох, и. п. — выдох. 4—6 раз.

25. Спокойная ходьба 1—2 мин.

26. И. п. — сидя. 1 — здоровую руку вперед, ногу на стороне больной руки в сторону, 2 — и. п., 3 — здоровую руку в сторону, ногу на этой же стороне вперед, 4 —и. п. 5—7 раз.

27. И. п. — сидя. Прогнуться, здоровую руку на пояс — вдох, небольшой наклон вперед, здоровой рукой опираясь о колено одноименной ноги, — выдох. 4—6 раз.

28. И. п. — сидя. Расслабить здоровую руку, затем больную, 4—6 раз.

Через 6—10 недель при переломах плеча и через 3—6 недель при переломах костей предплечья иммобилизацию снимают и за­нятия лечебной физической культурой проводят по методике II периода. Дозировка нагрузки в упражнениях для здоровых ко­нечностей и туловища увеличиваются. Травмированной рукой вы­полняются упражнения для пальцев, в том числе хватательные движения; движения в локтевом суставе: сгибание и разгибание, супинация и пронация в исходных положениях сидя (рука лежит на столе), а затем и стоя; движения в плечевом суставе: сгиба­ние и разгибание, отведение и приведение, круговые движения и ротация в исходных положениях сидя и стоя с наклоном в сто­рону травмированной руки (рис. 6); упражнения, увеличивающие амплитуду движений во всех суставах; упражнения з расслабле­нии мышц. Больные должны включать поврежденную руку в дви­жения, связанные с самообслуживанием. Ряд упражнений для по­врежденной руки выполняется с помощью здоровой. В занятиях используются гимнастические палки, мячи, блоки, а в конце

Рис. 6.

Дата добавления: 2014-01-07