ВВЕДЕНИЕ. IV. Учебно-материальное обеспечение

IV. Учебно-материальное обеспечение

Нормативные правовые документы

Дополнительная

1. И. С. Барчуков, А. А. Нестеров. Физическая культура и спорт. Методология, теория, практика. Учебное пособие для вузов — М.: Издательский центр «Академия», 2009.

2. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. - М.: Издательский центр "Академия", 2009.

3. Лечебная физическая культура. Учебник для вузов. Валеев Н.М., Гарасева Т.С., Попов С.Н. Издательский центр «Академия», 2009.

4. Безопасный отдых и туризм. Учебное пособие для высших учебных заведений. Соловьев С.С. – М.: Издательский центр «Академия», 2008.

1. Приказ МЧС № 153 от 30.03.2011 года о введение в действие «Наставления по физической подготовке личного состава ФПС.»

2. Приказ начальника ГУ ГПС № 38 от 30.06.97г.

1. Технические средства обучения: мультимедийный проектор, компьютер.

2.Слайды:

· Название темы.

· Учебные вопросы.

· Рекомендуемая литература.

В процессе физической подготовки (ФП) человек испытывает воздействие различных упражнений, которые вызывают определенное напряжение в его организме меру (или степень) подобного воздействия называют физической нагрузкой. Она характеризуется объемом и интенсивностью, которые интегрально отражают реакцию организма на воздействие физических упражнений.

Чтобы эффективно использовать физическую подготовку вообще и различные физические упражнения в частности очень важно правильно дозировать их воздействие на организм занимающихся, т.е. определить оптимальную меру физической нагрузки. Кроме того, чрезвычайно важно знать динамику реакции организма на занятия физическими упражнениями за определенные отрезки времени: от суток до месяцев, годов.

Физические упражнения,воздействуя на организм человека, выводят его из состояния гомеостаза (постоянства и устойчивости внутренней среды) Благодаря различным реакциям органов и систем организм после прекращения выполнения физических упражнений возвращается в гомеостатическое состояние. Поэтому для правильной организации и проведения занятий по физической подготовке знание физиологических закономерностей деятельности организма и основных методов их регистрации совершенно необходимо. Это касается не только специалистов в области ФП, но и всех, кто имеет к ней какое-либо отношение (кто занимается самостоятельно, кто организует, кто руководит процессом ФП).

Курсанты в будущем офицеры ГПС МЧС - имеют к процессу ФП самое прямое отношение. Следовательно, они должны владеть необходимым минимумом знаний в области регулирования физических нагрузок и определения реакции организма в процессе занятий ФП. Этим вопросам и посвящена данная лекция.

Дата добавления: 2014-01-07