Краткая историческая справка о направленном использовании физических упражнений для подготовки к труду

Общие положения профессионально-прикладной физической подготовки студентов

Участие в соревнованиях в процессе самостоятельных занятий

Основные особенности самостоятельных занятий для женщин

В-отличие от мужского у женского организма менее прочное строение костей, суставов, меньшее общее развитие мускулатуры тела, более широкий тазовый пояс. Ряд характерных для организма женщин особенностей имеется и в деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и других систем. Все это выражается в более продолжительном периоде восстановления организма после физической нагрузки, а также в более быстрой потере достигнутого состояния тренированности при временном прекращении тренировок.

Особенности женского организма должны учитываться при организации самостоятельных занятий. Разминку следует проводить более тщательно и более продолжительно, чем при занятиях мужчин. При выполнении упражнений на силу и быстроту движений надо более постепенно увеличивать тренировочную нагрузку. Это же относится и к увеличению нагрузки, направленной на воспитание выносливости.

Необходим дополнительный самоконтроль изменения работоспособности и самочувствия в течение овариально-менструального цикла, так как в этом случае наблюдаются значительные индивидуальные особенности. Женщинам противопоказаны дополнительные физические нагрузки в период беременности. В этом плане все консультации и рекомендации должны давать специалисты - медики женских консультаций.

В принципе, прошедший серьезную самостоятельную подготовку в определенном виде спорта (дисциплине) может сделать заявку на участие в конкретном соревновании и участвовать в нем при условии соответствующего допуска врача.

В то же время следует напомнить, что в любых случаях спортивные соревнования оказывают существенно большее психофизическое воздействие на организм спортсмена, чем даже очень значительная тренировочная нагрузка. Это происходит из-за повышенной психоэмоциональной окраски при очном соперничестве участников в спортивных соревнованиях, нередко в присутствии «небезразличных» для спортсмена зрителей. Эта существенная разница между тренировочной работой и соревнованиями должна учитываться при принятии решения об участии в спортивных состязаниях.

Глава 12

Профессионально – прикладная физическая подготовка студентов

В экономической литературе отмечено, что если даже человек облада­ет Знаниями и профессиональным опытом, но не имеет здоровья и необходимых физических способностей, чтобы трудиться, то его нельзя относить к трудовым ресурсам. Вот почему каждый молодой человек должен заблаговременно и активно готовиться к избранной профессии, целенаправленно развивать те физические и психические качества, которые определяют психофизическую надежность и успех в его будущей профессиональной деятельности.

Физическое воспитание всегда было одним из средств подготовки человека к трудовой деятельности и приспособления к социальной среде. Игровое воспроизведение охоты, трудовых процессов в древних ритуальных состязаниях – один из способов совершенствования трудовых навыков и физического воспитания молодежи на начальных стадиях развития человеческого общества. Со временем люди перешли от простого копирования физических нагрузок и технических приемов трудовых процессов в простейших играх к более широкой тематике игр с определенными правилами и к созданию искусственных спортивно-игровых снарядов – элементов современной физической культуры и спорта.

Параллельно развивалась и военно-прикладная физическая под-готовка, которая проводилась для определенных слоев общества и особенно четко просматривалась при рабовладельческом и феодальном строе. Она также оказала влияние на содержание и методику прикладной физической подготовки человека к труду.

Дата добавления: 2014-01-07