Самоуправление (саморегуляция)

Самоконтроль.

Самооценка.

Методы и этапы самовоспитания.

Сущность понятий самовоспитания и саморазвития.

План

1. Сущность понятия самовоспитание и саморазвития.

2. Методы и этапы самовоспитания.

3.Проблемный вопрос. Можно ли научить (научиться) любить детей?

Для учителя умение взаимодействовать с детьми предполагает знание не только психолого-педагогических особенностей детского мира, но и своих личных качеств. Этому способствует умение самовоспитания. Лев Николаевич Толстой писал: «Нет проблемы воспитания, есть проблема самовоспитания». Первый и наиболее ощутимый результат воспитания, как считал В.А. Сухомлинский, выражается в том, что человек начинает с самого себя, оценивая свои возможности, достоинства и недостатки. Для того чтобы стать активным творцом своей личности, необходимо научиться критически смотреть на себя со стороны и важно всегда находиться в процессе самосовершенствования.

Самовоспитание – процесс развития и совершенствования личных качеств. Его компонентами являются:

Компоненты самовоспитания:

1. Самопознание.

Первый компонент самовоспитания - самопознание - это процесс сложный и не одномоментный. Оно происходит в условиях взаимодействия с другими людьми. Завершается оно определенным оценочным отношением к качествам своей личности. Что-то в себе рассматривается как хорошее, достойное, а чем-то человек оказывается недоволен.

Способы самопознания: самонаблюдение,самоанализ,самоиспытание, критика и самокритика.

Процесс самопознания следует начать, прежде всего, с самонаблюдения. Самонаблюдение – процесс регистрации человеком собственных поступков, чувств, намерений и последующая их оценка с позиции поставленных перед собой задач. Наладить непрерывное, автоматическое самонаблюдение может только привычка, а привычка вырабатывается постоянным напоминанием (тренингом) в течение многих лет. Такой тренинг самонаблюдения будущему учителю необходим.

Самоанализ – процесс осмысления человеком социальной ценности своих поступков, действий и качеств характера. Этот процесс – более сложный, он требует критической оценки фактов, соотнесения их с определенными ценностями. Частным случаем самоанализа может служить прием сравнения себя с идеалом.

Более сложным способом самопознания является самоиспытание. Для испытания профессиональных знаний и умений лучше всего использовать возможности различных форм педагогической практики. Именно здесь можно увидеть себя «глазами учащихся», определить уровень своих знаний, педагогических способностей.

Важным источником самопознания является анализ критических отзывов других лиц. Критика и самокритика формирует объективную самооценку, требовательное отношение к своей личности.

Второй компонент самовоспитания - самооценка – это умение учителя давать нравственную оценку собственным поступкам, исходя из качеств самосознания и совести, сформировавшихся в процессе социализации и усвоение определенных принципов нравственного взаимодействия.

Самооценка предполагает удовлетворенность положительными качествами и потребность в их закреплении, неудовлетворенность отрицательными и желание их корректировать в лучшую сторону.

Знания своих недостатков и достоинств недостаточно для возникновения потребности в их преодолении. Необходимы такие качества личности, как целеустремленность, развитая воля.

Для успешного самовоспитания необходимо – построение плана самовоспитания, может быть осуществлено в разных формах: в виде самообязательств, осознанных целей или задач, намерений - самопрограммирование.

Чтобы составить план самовоспитания необходимо иметь, прежде всего, достоверную информацию о своей личности, которую получают при самоконтроле.

Третий компонент самовоспитания - самоконтроль – это способность воспринимать, видеть, фиксировать происходящее, давать ему оценку, вносить в него коррективы.

Самоконтроль сопровождает мысли или действия, которые происходят в настоящее время или будут происходить в предстоящем. Самоконтроль используется как средство и способ самовоспитания и реализует функции контроля, коррекции качеств личности, деятельности.

Эффективность самоконтроля повышается, когда он дополняется самоотчетом в процессе деятельности и самовоспитания. Отдавать себе отчет в своих поступках – значит вносить коррективы в свое поведение, стабилизировать его в нужном направлении и делать свою личность объектом своего сознания и своей воли. Степень своего самосознания формируется с формированием нравственной культуры учителя.

Однако такая форма самоконтроля, как самообладание – качество профессионально необходимое учителю, не всегда можно выработать лишь в процессе общего нравственного саморазвития. Самообладание – это форма самоконтроля, которая выражается в способности и привычки учителя контролировать чувственную сторону своей психики (чувство, эмоции, желания). Овладение этой формой самоконтроля становится возможным с помощью методик самоуправления и самопознания психосоматического типа. В зарубежной психологии применяется много разновидностей тестовых методик. Для исследования интеллекта существуют индивидуальные тесты и групповые. Творческие способности исследуются с помощью тестов П. Торранса и др. Тест должен обладать определенной степенью надежности, то есть давать одни и те же результаты у одного человека в двух и более случаях.

Четвертый компонент самовоспитания – самоуправление (саморегуляция) -нравственное качество личности, характеризующее уровень её воспитанности. Чтобы обрести внутреннее равновесие, оздоровить свои отношения с окружающими, можно использовать разные способы самоуправления исаморегуля­ции.

Некоторые исследователи одним из главных средств самовоспитания видят самопринуждение, которое помогает человеку создать в себе нужные качества. Для этого человеку необходимо усилие воли для принуждения себя к действию, против которого чувствуется глубокое нехотение, или принуждение себя отказаться от совершения действия или поступка (2). Привести примеры.

Чтобы обрести внутреннее равновесие, оздоровить свои отношения с окружающими, можно использовать разные способы саморегуля­ции. Одним из них является аутогенная тренировка - психическая само­регуляция. Она дает возможность целенаправленно менять собствен­ное настроение и самочувствие, формировать необходимый уровень активности, воздействовать на непроизвольные функции организма. Ау­тотренинг включает владение определенными приемами самоуправления - релаксацией и самовнушением. Релаксация позволяет добиться физического и психического расслабления организма. Самовнушение предполагает прямое воздействие - инструкцию, адресованную самому себе. Зная психосоматический тип, учитель может подобрать ком­плекс индивидуальных упражнений аутотренинга, который поможет ему преодолевать негативные психические и физические состояния, управлять ими в повседневной жизни.

Суггестопедия. Нейро – лингвистическое программирование (НЛП). Метод сопереживания ситуации (самостоятельно).

Строгая и обоснованная система упражнений аутотренинга разработан немецким психотерапевтом И. Г..Шульцем на базе исторического опыта. Главная задача аутогенной тренировки — овладение собственным организмом и собственными эмоциями. Тренировка начи­нается с контроля и регуляции тонуса мимической и ске­летной мускулатуры.

Аутотренинг состоит из двух ступеней. Первая, на ко­торой достигается релаксация, предназначена для борьбы с различными функциональными изменениями в централь­ной нервной системе, например с плохим сном, невроти­ческими болями, всевозможными страхами, навязчивостью и т. д. На этой ступени используются такие формулы: «Моя права рука тяжелая, моя левая рука очень тяже­лая, мои руки очень тяжелые». Далее: «Мои ноги тяже­лые, мои ноги очень тяжелые, мои руки и ноги очень тя­желые, все мое тело тяжелое; моя права рука теплая, моя правая рука очень теплая, моя левая рука теплая, моя левая рука очень теплая, мои руки очень теплые.

Мои ноги тяжелые. Мои ноги очень тяжелые. Мои руки и ноги тяжелые. Мои руки и ноги очень тяжелые. Мой живот стал теплым. Все мое тело тяжелое и теплое.

Я дышу легко и спокойно. Мое сердце бьется спокой­но и ровно. Из центра тела теплая лучистая энергия рас­ходится по всему телу. Дыхание ровное, сердце бьется спокойно. Все мое тело тяжелое и теплое.

Мой лоб стал прохладным. Мой лоб прохладный. Ды­хание ровное, сердце бьется ровно и спокойно. Из центра тела теплая лучистая энергия расходится по всему телу...»

Каждое такое упражнение заканчивается словами: я отдыхаю, я чувствую себя совершенно спокойно, открыв глаза, я буду чувствовать себя бодрым, спокойным и отдохнувшим.

Задачей высшей ступени аутогенной тренировки является приведение человека блаженно-созерцательное состояние. Если удается своими эмоциями овладеть, сознательно поддерживать у себя оптимистическое настроение, то это сказывается на всей системе отношений человека. Стабилизируясь и укрепляясь, такие отношения становятся свойствами личности.

Самовнушение может быть применено в процессе самовоспитания любых качеств и свойств личности, в том числе и при овладении основами педагогического мастерства. Но особо ощутимую пользу самовнушения может приносить учителю в процессе саморегуляции эмоционально-волевых состояний. Реальная практика профессионального самовоспитания учителей показывает, что они часто пользуются приемами самовнушения, даже не всегда осознавая, особенно в сложных педагогических ситуациях.

К числу способов самоуправления относятся также приемы актерской психотехники, разработанные К.С.Станиславским. Тренинг должен стать постоянным спутником уроков педагогического мастерства и перейти в профессиональную жизнь учителя в виде ежедневной психологической и педагогической зарядки.

Богатый опыт театральной педагогики в области тренинга показывает, что благодаря ему можно научиться многому: умение расслаблять или напрягать нужные мышцы, успокаивать или взбадривать нервную систему и т.д.

Упражнения помогают развивать качества профессионального мышелния, его гибкость, мобильность, самостоятельность и оригинальность.

Упражнения, в которых путем повторного рассмотрения в объектах обнаруживаются ранее не замечаемые свойства, развивают педагогическую наблюдательность. [5]

Богатый теоретический и практический опыт в театральной педагогике накоплен по проблеме общения и соответствующего тренинга компонентов общения.

Первое упражнение: вызовите в себе какую-нибудь эмоцию и постарайтесь передать ее другому лицу, одновременно прислушиваясь к своему физическому ощущению. Таким способом приучайте себя к ощущению лучеиспускания.

Второе упражнение: постарайтесь вызвать в себе только физическое ощущение лучеиспускания и лучевосприятие без эмоционального переживания. Когда физический процесс будет налажен, подставьте изнутри какое-нибудь чувство. Это упражнение выполняется с реальными лицами.

Благодаря этим упражнениям образуется внутреннее общение. [6]

Дата добавления: 2014-01-20