Нападающие удары. Нападающий удар—это, пожалуй, самое привлека­тельное в технике игры в волейбол

Нападающий удар—это, пожалуй, самое привлека­тельное в технике игры в волейбол. Как бы ни устал иг­рок на тренировке, но, когда выдается свободная минута, он всегда спешит к сетке—выполнить нападающий удар. Нападающий удар вызывает восторг зрителей и до­ставляет огромное удовольствие самим волейболистам.

Прямой нападающий удар. Основной способ напа­дающего удара-—прямой нападающий удар «по ходу», когда направление полета мяча совпадает с направлени­ем разбега игрока перед прыжком.

На рис. 8 показаны основные положения волейболис­та при выполнении прямого нападающего удара. В пос­леднем шаге разбега правая нога выставляется вперед с опорой на пятку, одновременно с этим руки отводятся для замаха назад. Затем игрок приставляет левую ногу и, делая маховые движения руками, производит отталки­вание. При замахе игрок прогибается в пояснице, рука, согнутая в локте, отводится назад, за голову, после чего туловище выпрямляется, рука приближается к мячу, при этом движении предплечье и кисть отстают. В момент удара рука выпрямляется, игрок сгибается в пояснице. После удара рука продолжает движение вниз, и игрок приземляется. Чем ближе к сетке передача и выше пры­жок, тем энергичнее заключительное движение кистью руки при ударе по мячу. При ударе с далеких от сетки передач заключительное движение кистью выражено слабее, зато характерна активная работа туловища.

Самое сложное в этом техническом приеме состоит в том, что игрок должен очень точно рассчитать свои дей­ствия в соответствии с высотой и направлением полета

мяча и произвести удар по мячу в высшей точке прыжка. Большинство ошибок при изучении нападающего удара происходит от неумения занимающихся своевременно выйти на мяч: прыгает слишком рано или запаздывает с прыжком, в результате неточно рассчитанного прыжка для удара мяч оказывается сзади игрока, далеко впереди или в стороне от него. Такие недостатки затруд­няют овладение занимающимися правильным движением при ударе по мячу и надолго затягивают процесс форми­рования двигательного навыка нападающего удара. Вот почему при обучении нападающему удару так велика

Дата добавления: 2014-11-06