Повторение упражнений из урока 40

II. Обучение технике игры в баскетбол—20 мин.

Повторение упражнений из урока 52.

I. Акробатические упражнения—40 мин.

Основная часть — 90 мин.

Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 23.

Подготовительная часть—25 мин.

Продолжительность урока—120 мин.

Занятие по физической подготовке.

УРОК 55

IV. Учебная игра в волейбол—30 мин.

Блокирование нападающих ударов с переводом из зоны 3 в зону 1. В этом случае блокирующий прыгает против мяча, а руки разворачивает вправо и в момент удара переносит их через сетку—ладонями навстречу удару.

III. Одиночное блокирование—20 мин.

Нападающий удар из зоны 4, вторая передача из зоны 2 (удар с длинной передачи). Передачу вначале выполняет инструктор или кто-нибудь из занимающихся, хорошо владеющий навыками второй передачи (рис. 82)

II. Прямой нападающий удар—20 мин. 1. Нападающий удар из зон 4 и 2 со второй передачи из зоны 3.

Рис. 82. Нападающий удар с длинной передачи

1. Блокирование нападающих ударов из зоны 4 в зо­ну 5.

Задание—в зонах 4 и 2 выполнять только прямые нападающие удары, в зоне 3—только перевод влево. Одиночное блокирование обязательно.

Заключительная часть—5 мин.

Задачи урока: 1. Физическая подготовка. 2. Обучение акробатическим упражнениям и технике игры в баскет­бол.

Инвентарь—баскетбольные, набивные мячи, допол­нительное оборудование.

Дата добавления: 2014-11-06