То же, но с ударом о стену

Отбивание мяча снизу двумя руками через сетку в зонах 6, 5, 1, двигаясь по направлению от сетки (рис. 83).

Прием мяча снизу от сетки.

I. Защитные действия—30 мин.

Основная часть—90 мин.

Общеразвивающие и специальные упражнения из урока 20.

Подготовительная часть—25 мин.

Продолжительность урока—120 мин.

УРОК 57

УРОК 56

III. Игра в баскетбол по упрощенным правилам— 30 мин.

Заключительная часть—5 мин.

Самостоятельные занятия по индивидуальным зада­ниям (свободный урок). Устранение недостатков в ов­ладении техникой игры в волейбол.

Задачи урока: 1. Совершенствование навыков защит­ных действий. 2. Совершенствование навыков нападаю­щего удара—тактика нападающего удара. 3. Индивиду­альные тактические действия в защите.

Инвентарь—волейбольные, набивные мячи и допол­нительное оборудование.

Рис. 83. Прием далеких мячей

1. В парах. Сильные и тихие удары, обманные пере­дачи; выбор способа приема мяча: сверху, снизу, сверху с падением.

4. «Жонглирование» мячом — чередование приема мяча снизу, сверху, над собой, стоя на месте.

II. Индивидуальные тактические действия в нападе­нии —20 мин.

1. Передача мяча в прыжке Игроки располагаются, как показано на рис 84. Первый в колонне делает энер­гичный разбег для нападающего удара, но, выполнив прыжок вверх, вместо удара верхней передачей двумя

Дата добавления: 2014-11-06