Соревнования и соревновательная деятельность пловцов

ЧАСТЬ 2

ТАБЛИЦА 8.4 Работоспособность пловцов и реакции их функциональных сис­тем в обычных условиях и с применением соревновательного метода

Упражнение	Условия работы	Количество повторений за 10 мин	Силовая выносливость, усл. ед.	ЧСС в конце упражнения, средние данные за 1 мин	Лактат, ммоль-л"'
Выполнение	Обычные				10,5
движении, имитирующих гребок на	С примене­нием соревно-				13,0
специальном тренажере	вательного метода
(10 повторений
по 1 мин)

со значительно более глубокими сдвигами в функциональной и пси­хической сферах спортсмена как перед стартом, так и, особенно, после него. Например, перед глав­ным стартом уровень эмоциональ­ного возбуждения на 25 — 30%, а частота сокращений сердца — на 15 — 20% выше, чем перед подгото­вительным или контрольным. Пос­ле заплыва на короткую дистанцию показатель лактата крови выше на 40 — 60 %, а продолжительность вос­становительных процессов по пока­зателям, отражающим возможнос­ти систем энергообеспечения, уве­личивается в 1,7 — 2,2 раза.

Создание соревновательного микроклимата при выполнении тренировочных упражнений на су­ше и в воде способствует приросту работоспособности спортсменов и более глубокой мобилизации функ­циональных резервов их организма (табл. 8.4). Создание соревнова­тельных условий, при соответству­ющей мотивации, может способ­ствовать сокращению времени ре­акции на стартовый сигнал, увели­чению силы толчка при выполне­нии старта и поворота, сокраще­нию времени выполнения старта и поворота, повышению уровня, про­являемой при работе на силовых

тренажерах или с отягощениями максимальной силы — на 10—15%, улучшению результата на 50-мет­ровой дистанции.

Чем выше уровень соревнова­ний, конкуренция в них, внимание со стороны болельщиков, средств массовой информации, тем более высокие спортивные результаты демонстрируют участники. И это несмотря на то что в условиях кон­трольных соревнований можно из­бежать многих факторов, казалось бы, создающих помехи для эффек­тивной соревновательной деятель­ности. Однако во второстепенных соревнованиях отсутствует один из решающих факторов, способствую­щих высшим достижениям, — пре­дельная мобилизация психических возможностей спортсмена. Ведь хо­рошо известно, что результат лю­бых усилий, любой деятельности человека, особенно связанной с эк­стремальными ситуациями, зависит не только от совершенства его умений и навыков, уровня физи­ческих качеств, но и от характера, силы устремлений, решимости дей­ствий, мобилизации воли. Причем чем выше класс пловца, тем боль­шую роль для достижения успеха играют его психические возмож­ности.

ГЛАВА 9 Структура соревновательной деятельности пловцов

глава9

Дата добавления: 2014-11-16