Студопедия

КАТЕГОРИИ:


Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)

Обучение и тренировка вратаря




Обучение финтам и совершенствование в них

Финты — наиболее сложные приемы игры. К изучению их нужно приступать, когда занимающиеся освоят технику передвижения на коньках, ведение шайбы, броски, удары. Сначала разучивают финты без шайбы. Здесь используют упражнения с отвлекающими движениями туловищем влево и вправо во время передвижения на коньках, с бы­стрым изменением скорости движения и направления бега, подвижные игры. Большинство финтов изучают в сочетании с ведением шайбы, передачами и бросками в ворота. Совершенствование финтов осуще­ствляется в групповых упражнениях и двусторонних играх.

Силовые приемы осваивают вначале с помощью упражнений без коньков. Такими упражнениями являются, например, «Бой петухов» (стоя на одной ноге, плечом сбить противника), толчки плечом в при­седе, толчки бедром при наклоне туловища, упражнения с набивным мячом, с боксерским подвесным мешком.

На льду приемы силовой борьбы изучают в специальных игровых упражнениях: толчки плечом, грудью и бедром нападающего, двигаю­щегося без шайбы на медленном ходу, без шайбы на быстром ходу, с одновременным передвижением нападающего и защитника. Закрепля­ют изученные приемы в учебных играх..


Вратарь занимает особое положение в команде. Обязанности и дей­ствия его отличаются от обязанностей и действий полевых игроков. Это необходимо учитывать в обучении и тренировке.

При обучении технике бега на коньках кроме общих основ, не­обходимых полевым игрокам, следует изучать перемещение в сторону приставными шагами, скольжением и прыжками, выпады, опускание на одно и два колена, быстрое вставание, полушпагат и выходы. Вра­тарь много времени проводит в воротах в основной стойке, с этого и следует начинать обучение.

Далее изучают отбивание или остановки клюшкой шайбы, сколь­зящей по льду прямо на вратаря и в стороне от него, используя дви­жение только клюшкой, и скольжение с развернутым коньком в сторону — выпад или полушпагат. В дальнейшем переходят к изуче­нию остановок шайбы туловищем, отбивания клюшкой шайбы, летя­щей на средней высоте, ловли летящей шайбы рукой, перевода ее в сторону, отбивания предплечьем, плечом, щитками.

С вратарем, как правило, работает тренер или игрок, хорошо вла­деющий бросками шайбы.

В подготовку вратаря включают упражнения в ловле и отбивании теннисных мячей между партнерами и с отскока от стены, упражнения с использованием дополнительного оборудования.

Во избежание физических и психических травм необходимо сле­дить за качеством защитных приспособлений вратаря (маски, щитков и т. п.).

В подготовительном периоде, когда тренировочные занятия про­водятся в спортивном зале или на площадке без льда, для восстанов­ления и изучения техники используют деревянные шайбы, броски, ведение, остановки и т. д. Упражнения с деревянными шайбами спо­собствуют более быстрому освоению техники владения клюшкой и шай­бой при выходе на лед и решают задачи специальной физической под­готовки.




Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2014-11-18; Просмотров: 394; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!


Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет



studopedia.su - Студопедия (2013 - 2024) год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! Последнее добавление




Генерация страницы за: 0.011 сек.