Воспитание скоростных способностей спортсмена

Воспитание силовых способностей спортсмена

Средства и методы спортивной подготовки

Закономерности и принципы спортивной подготовки

Соотношение принципов и закономерностей спортивной тренировки.

Принцип направленности к максимуму достижений.

Принцип индивидуально максимального достижения.

Принцип углубленной специализации.

Принцип углубленной индивидуализации.

Принцип единства общей и специальной подготовки спортсмена.

Принцип непрерывности тренировочного процесса.

Принцип единства постепенности и тенденции к предельным нагрузкам.

Принцип волнообразности динамики нагрузок.

Принцип цикличности тренировочного процесса.

Средства спортивной подготовки. Физическое упражнение как основное специфическое средство спортивной тренировки.

Общеподготовительные, специально-подготовительные и соревновательные упражнения и их разновидности.

Методы спортивной подготовки. Метод строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы. Особенности их использования для решения различных задач в спортивной тренировке.

Раздел II. ВИДЫ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНА

Структура подготовленности спортсмена в различных группах видов спорта.

Краткая характеристика целей и содержания физической, технической, тактической и психической подготовки спортсмена в процессе формирования соревновательного потенциала спортсмена.

Общая и специальная сторона подготовки спортсмена. Теоретическое и практическое направления подготовки спортсмена.

Взаимосвязь видов подготовки спортсмена. Роль силовых способностей в структуре соревновательного потенциала в различных видах спорта.

Физиологические основы проявления силовых способностей. Режимы работы мышц.

Виды силовых способностей (собственно силовые, скоростно-силовые, силовая выносливость) и их характеристика.

Основные правила воспитания силовых способностей.

Методика воспитания силовых способностей в различных видах спорта.

Контроль за уровнем развития силовых способностей спортсмена.

Определение основных понятий.

Роль скоростных способностей в структуре соревновательного потенциала в различных видах спорта.

Физиологические основы проявления скоростных способностей. Виды скоростных способностей (двигательные реакции, скорость и частота движений) и их характеристика.

Основные правила воспитания скоростных способностей. Методика воспитания скоростных способностей в различных группахвидов спорта.

Контроль за уровнем развития скоростных способностей.

Дата добавления: 2014-11-08