КАТЕГОРИИ: Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748) |
В поведенческой сфере
В Б А 1. Я погружаюсь в любимое дело, стараясь забыть о своих трудностях. 2. Я стараюсь помочь людям, и в заботах о них забываю о своих горестях. 3. Стараюсь не думать, всячески избегаю думать о своих неприятностях. 4. Стараюсь отвлечься и расслабиться (с помощью алкоголя, успокоительных средств, вкусной еды и т. п.). 5. Чтобы пережить эти трудности, я берусь за осуществление своей давней мечты (еду путешествовать, занимаюсь повышением квалификации, изучением иностранного языка и т. п.). 6. Я изолируюсь, стараюсь остаться наедине с собой. 7. Я использую сотрудничество со значимыми для меня людьми с целью преодоления трудностей (обсуждаю проблему, ищу поддержку). 8. Я обычно ищу людей, способных помочь мне советом. 1. Говорю себе: в данный момент есть что–то важнее, чем эти трудности и проблемы. 2. Говорю себе: это судьба, нужно с этим смириться. 3. Это несущественные трудности, не все так плохо, в основном все хорошо. 4. Я не теряю самообладания и контроля над собой в тяжелые минуты и стараюсь никому не показывать своего истинного состояния. 5. Я стараюсь проанализировать, все взвесить и объяснить себе, что же случилось. 6. Я говорю себе: по сравнению с проблемами других людей мои – это пустяк. 7. Если что–то случается, то так угодно Богу. 8. Я не знаю, что делать, и мне временами кажется, что мне не выпутаться из этих трудностей. 9. Я придаю своим трудностям (проблемам) особый смысл, преодолевая их, я совершенствую себя. 10. В данное время я полностью не могу справиться с постоянно возникающими трудностями, но со временем я смогу успешнее справляться с ними и с более сложными, как раньше. 1. Я всегда глубоко возмущен(а) несправедливостью судьбы ко мне и протестую. 2. Я впадаю в отчаянье, я плачу, расстраиваюсь. 3. Я подавляю эмоции в себе. 4. Я всегда уверен(а), что есть выход из трудной ситуации. 5. Я доверяю преодоление своих трудностей другим людям, которые готовы помочь мне. 6. Я впадаю в состояние безнадежности. 7. Я считаю себя виноватым(ой) и получаю по заслугам. 8. Я впадаю в бешенство, становлюсь агрессивным(ой). «Ключ» Отмечается характер (адаптивные, относительно адаптивные и неадаптивные) копинг–механизмов в каждой сфере – поведенческой (А), когнитивной (Б) и эмоциональной (В) – и их варианты (согласно нижеприведенному перечню вариантов).
Варианты копинг–механизмов
1. Отвлечение: «Я погружаюсь в любимое дело, стараясь о них забыть». 2. Альтруизм: «Я стараюсь помочь людям и в заботах о них забываю о своих горестях». 3. Активное избегание: «Стараюсь не думать, всячески избегаю думать о своих неприятностях». 4. Компенсация: «Стараюсь отвлечься и расслабиться (с помощью алкоголя, успокоительных средств, вкусной еды и т. п.)». 5. Конструктивная активность: «Чтобы пережить эти трудности, я берусь за осуществление своей давней мечты (еду путешествовать, поступаю на курсы иностранного языка и т. п.)». 6. Отступление: «Я изолируюсь, стараюсь остаться наедине с собой». 7. Сотрудничество: «Я использую сотрудничество со значимыми мне людьми для преодоления трудностей». 8. Обращение: «Я обычно ищу людей, способных помочь мне советом».
Дата добавления: 2014-12-10; Просмотров: 621; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы! Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет |