Внимание! Не сдерживайтесь в самоотравлении табаком. Травитесь

Замечено, что состояния СПРОСОНЬЯ и дремоты являются наиболее удобными для программирования себя на достижение различных целей. При этом происходит следующее. Информация, минуя этап ОСМЫСЛЕНИЯ, ибо кора головного мозга еще полностью не включилась в работу (ут­ром) или уже затормозилась (вечером), концентрируется в подкорке го­ловного мозга и оказывает на уровне подсознательных действий влия­ние на желания и влечения человека. Поэтому рекомендую вам осознан­но сориентировать себя на то, что вам нужно, на то, что вы желаете полу­чить от своих действий. Ниже предлагается примерный текст аутотре­нинга, который можно дополнять и расширять по своему усмотрению. Желательно прочитать его несколько раз с тем, чтобы он запомнился довольно прочно. Нет никакой необходимости запоминать его дослов­но. Главное — понять и усвоить смысл.

Перепишите в рабочую тетрадь информацию из данного занятия, которая вызвала у вас интерес. Запишите в тетрадь все возникшие воп­росы. Зачеркните те вопросы, на которые уже получили ответ.

Сегодня я предлагаю вам познакомиться с аутотренингом по Г.А. Шичко и научиться психологически ориентировать себя на те жизнен­ные цели, которые, надеюсь, вы уже определили для себя, если последних, понятно, ранее не было.

Многолетняя практика занятий с людьми по данному методу свиде­тельствует, что Счастье ими, как правило, понимается в виде следующей

формулы. Счастье — это здоровье, общение с людьми, творчество, лю­бовь, материальное благополучие и благополучие в семье.

Текст:

У меня хорошее ровное настроение. Я уверен в собственных си­лах. Я равнодушен к табачному дыму. Я полон решимости избавиться от табачного самоотравления. Я хочу быть полноценным человеком во всех отношениях. Все задуманное на завтра я непременно выполню. Я равно­душен к отравляющим снарядам. У меня крепкая воля и твердый харак­тер. Я сделаю все возможное для укрепления своего здоровья и здоровья своих детей. Я обязательно буду обливаться холодной водой по методу П.К. Иванова. Мне необходимо завидное здоровье. Я люблю жизнь, люб­лю детей, у меня будет здоровая, дружная, счастливая семья. Я буду жить долго, здоровым, у меня будет, обязательно будет интересная жизнь и т.д.

Итак, уважаемый читатель, желательно два раза в сутки непосред­ственно перед сном, то есть в полудреме, и утром в просоночном состоя­нии, полусидя в кровати, вам следует с закрытыми глазами ручкой или карандашом написать на бумаге предложенный текст, который, напом­ню, можно по своему усмотрению в зависимости от конкретных желаний дополнить, изменить и т.д. Заметный результат самопрограммирования скажется через несколько дней. Не ленитесь выполнять аутотренинг. Проводить его следует до момента прочного избавления от курения та­бака, но не менее двух недель. Сомневаться в достоверности указанной рекомендации не следует, ибо она многократно проверена. Главное — выполнять аутотренинг вечером перед сном и утром после сна, пробуж­даясь минут за десять до привычного для вас времени!

Дата добавления: 2014-11-29