Комплекс вправ для очей

В КАБІНЕТАХ ІНФОРМАТИКИ

ДЛЯ ЗНЯТТЯ ВТОМИ ПІД ЧАС НАВЧАННЯ

ОРІЄНТОВНИЙ КОМПЛЕКС ВПРАВ

Додаток 25

ПЕРЕЛІК ОБЛАДНАННЯ МЕДИЧНОГО КАБІНЕТУ ШКОЛИ

Додаток 24

Додаток 23

Додаток 22

ОСВІТЛЕНІСТЬ ПРИМІЩЕНЬ ЗАГАЛЬНООСВІТНІХ НАВЧАЛЬНИХ ЗАКЛАДІВ

Приміщення	Поверхня: Г- горизонтальна, В - вертикальна; нормування освітлення; висота поверхні над підлогою, м	У разі бокового освітле-ння в Україні, КПО, %	Штучне освітлення робочих поверхонь, лк
1. Класні кімнати, аудиторії, навчальні кабінети, лабораторії, лаборантські	В-на середині дошки; Г-0,8м на робочих столах, партах	1,5	500 300
2. Кабінети технічного креслення і малювання	В-на дошці; Г-0,8м на робочих столах
3. Майстерні з обробки металу і деревини	Г-0,8м	1,5
4. Інструментальна, кімната майстра, конструктора	Г-0,8м
5. Кабінети обслуговуючих видів праці для дівчаток:
а) з обробки тканини	Г-0,8м	1,5
б) кулінарії	Г-0,8м
6. Спортивні зали	Підлога: В-на рівні 2 м від підлоги з обох сторін на подовжній осі приміщення	1; -
7. Інвентарні, господарські приміщення	Г-0,8м	-
8. Криті басейни	Г-на поверхні води
9. Актові зали, кіноаудиторії	Підлога	-
10. Естради актових залів	В-1,5м	-
11 Кабінети й кімнати викладачів	Г-0,8м; підлога

Для місцевого освітлення слід передбачити штепсельні розетки.

ЛИСТОК ЗДОРОВ'Я (ЗРАЗОК)

П.І.Б

Довжина тіла (зріст)

Розмір меблів

Група з фізкультури

Патології (порушення зору; слуху; постави; часті хвороби)

№	Найменування обладнання	Кількість (шт)
	Письмовий стіл	1-2
	Стільці	4-6
	Ширма
	Кушетка
	Шафа канцелярська	1-2
	Шафа аптечна
	Медичний столик зі скляною кришкою: а) з набором інструментарію для щеплення; б) із засобами для надання невідкладної допомоги
	Холодильник (для вакцин і медикаментів)
	Умивальник
	Відро з педальною кришкою
	Ваги медичні
	Зростомір медичний
	Спірометр
	Динамометр ручний
	Лампа настільна для офтальмологічного отоларингологічного дослідження
	Таблиця для визначення гостроти зору
	Тонометр
	Фонендоскоп
	Бинт маленький
	Бинт великий
	Джгут гумовий	4-6
	Шприци одноразові з голками: - 2,0 - 5,0 - 10,0
	Пінцет
	Термометр медичний	20-25
	Ножиці
	Грілка гумова	1-2
	Міхур для льоду	1-2
	Лоток фігурний
	Шпатель металевий
	Шини (Крамера, Дитерихса) пласмасові для верніх кінцівок
	Носилки
	Кварц тубусний
	Окуляри в дитячій оправі (ДР 56-58 мм) з лінзами 1 дптр.
	Поліхроматичні таблиці для дослідження зору
	Плантограф дерев’яний
	Килимок (1х1,5 м)

Вправи виконуються сидячи в зручній позі, хребет прямий, очі відкриті, погляд - прямо, відвернувшись від комп'ютера.

Варіант 1.

1. Погляд спрямовувати вліво-вправо, вправо-прямо, вверх-прямо, додолу-прямо без затримки в кожному положенні. Повторити 5 разів і 5 разів у зворотному напрямі.

2. Закрити очі на рахунок "раз-два", відкрити очі і подивитися на кінчик носа на рахунок "три-чотири".

3. Кругові рухи очей: до 5 кругів вліво і вправо.

Дата добавления: 2014-11-29