Эндрю Мэтьюз – Живи легко. Как найти себя и свою работу 8 страница

ЛЮБОВЬ И СТРАХ

В книге «Курс чудес»^[23] Хелен Шакман говорится о том, что человеком движут два чувства — любовь и страх. Причем страх — основной источник негативных переживаний. Давайте попробуем их проанализировать, и мы убедимся, что это именно так.

Джейн говорит: «Если я разгневанна, то это гнев, а не страх!»

Когда ее муж Билл возвращается домой, от него несет алкоголем и духами. Джейн в ярости. Она кричит, ругается и швыряет через всю кухню тарелки. На самом деле она кричит потому, что боится. Боится, что супруг больше не любит ее, боится, что теряет его, и боится того длинного светлого волоса, который сняла со спортивной куртки! Когда мы разгневанны, мы боимся.

Джим беспокоится, сможет ли он вернуть кредит. Он говорит: «Когда я беспокоюсь, я просто беспокоюсь». Беспокойство — то же самое, что страх. Когда мы беспокоимся, мы боимся.

Зависть также рождается из страха. Зависть — это понимание того, что ты менее способный, менее успешный, чем другие люди, и боязнь того, что окружающие узнают об этом. Когда мы завидуем, мы боимся.

Под маской гнева, зависти, беспокойства, депрессии всегда скрывается страх. Очень важно понять это для того, чтобы избавиться от негативных переживаний. Часто причиной наших огорчений оказывается вовсе не то, что мы себе представляли.

Если я хочу избавиться от страха, я должен признать, что он существует. Пока мы упрекаем партнера: «Ты совсем не думаешь обо мне, заставляя меня ревновать», ничего не изменится. Только когда мы спросим себя: «Чего я боюсь, когда мне приходится провести весь вечер в ожидании?», дело сдвинется с мертвой точки.

Теперь мы можем отличить свой страх от чужой вины. Когда мы посмотрим страху в глаза, у нас появится шанс расстаться с ним.

Понимание истинной причины наших переживаний помогает нам объяснить свои чувства тем, кого мы любим:

«Дорогая, я так разозлился, потому что боюсь. Боюсь, что если ты купишь этот наряд за три тысячи долларов, нам целый год нечего будет есть».

<Я накричала на тебя, когда ты поздью пришел домой, потому чпю боялась, что с тобой на дороге могло случиться несчастье. Если я потеряю тебя, то не знаю, как смогу жить дальше».

Признавшись в своих страхах, мы перестаем обвинять других людей. В сущности, мы говорим: «Я хочу, чтобы ты знал, что я боюсь. Но я не говорю, что это твоя вина».

Когда мы понимаем, что больше нет нужды притворяться безупречными, и объясняем свои чувства, наши близкие отвечают нам тем же. Лучше расписаться в своих слабостях, чем предъявлять претензии всему и вся.

Не стоит забывать, что другие люди тоже неохотно признаются себе в истинных причинах своих огорчений. Когда они нападают на вас, на самом деле они боятся. Помните, что их агрессивное поведение вызвано страхом, и это поможет вам противостоять нападкам.

Вы спросите: «Но если, по-вашему, любовь и страх — два самых главных чувства, не значит ли это, что огромное количество людей постоянно боятся?» Вы совершенно правы! Множество людей чего- то боятся — показаться смешными, растолстеть, потерять работу и остаться без гроша, стать жертвой ограбления, боятся одиночества и старости, боятся жизни и боятся смерти. Поэтому они и ведут себя как сумасшедшие!

Что может принести им облегчение? Только любовь

Наше предназначение не в том, чтобы изменить мир, а в том, чтобы измениться самим

Правильное решение подскажет вам сердце

МИР - ЭТО ЗЕРКАЛО ВЫ НЕ ОДИНОКИ!

Мир — это зеркало

Бывают такие дни, когда, выезжая на дорогу, вы замечаете, что все остальные участники движения задались целью при кончить вас? Если вы выходите из дому в дурном настроении, вам кажется, что люди так и норовят толкнуть вас на улице и оскорбить в метро! И наоборот. Когда вы влюблены или просто находитесь в приподнятом настроении, все вокруг окрашивается в радужные тона!

Мир — это зеркало. Наше внутреннее состояние определяет то, что мы называем обстоятельствами. Поэтому НЕЛЬЗЯ НАЛАДИТЬ ЖИЗНЬ, ПОМЕНЯВ ОБСТАНОВКУ.

Если люди на вашей улице грубы и неприветливы — смените квартиру, но это ничего не изменит! Если коллеги вас не ува жают — смените работу, но это не принесет желаемого результата.

Многие из нас так и живут «Если тебе не нравится работа — увольняйся. Если тебя не устраивает жена — ищи новую». Иногда действительно ничего другого не остается, кроме как поменять работу или партнера. Но если при этом вы сами не изменитесь, то и дальше будете наступать на те же самые грабли.

Капитан Джеральд Коффи провел семь лет в плену в Северном Вьетнаме. Раз- Когда вы устанете мышляя о том, как менялось его отноше- уставать, ние к происходящему, он рассказывает: вы изменитесь. «Поначалу я просил Бога изменить мое

положение: “...Господи, помоги Америке выиграть войну и вытащи меня отсюда”».

«Время шло, — говорит он. — Молитвы мои стали другими... я начал просить о возможности измениться самому — измениться к лучшему, чтобы я не просто выжил, но мой опыт военнопленного пошел бы мне во благо». Так, желание изменить обстоятельства превратилось в жаледу духовного роста. Джеральд открыл основное правило мудрых людей, которое гласит: из любой ситуации можно извлечь положительный опыт. В каком бы положении вы не оказались, это произошло с вами для того, чтобы вы чему-то научились. Просить Бога изменить сложившуюся ситуацию абсолютно бессмысленно. Пока мы не сделаем необходимых выводов, нам придется сталкиваться с теми или иными обстоятельствами снова и снова!

Мария воспринимает свой брак как борьбу и никак не хочет взглянуть на ситуацию под другим углом. От нее часто можно услышать такие слова: «Боже, если бы ты помог моему Фреду измениться, как бы я была счастлива!» В результате Фред злится на жену и отказывается пересматривать свой образ жизни. Вскоре супруги разводятся. На следующий год Мария просит «Если бы ты только изменил моего мужа Чака...» В то время, как измениться должна она сама!

Когда мы говорим: «ІЪсподи, будь добр, измени мое положение и избавь меня от необходимости меняться самому», мы демонстрируем полное непонимание того, что происходит. Мы должны измениться сами, научиться новому образу мыслей и восприятию ситуации. Как только изменится наше отношение к положению, в котором мы оказались, изменится и само положение.

Если мы меняем свое мышление, наша жизнь преображается вслед за ним. Чтобы привести в порядок свои дела, требуется большая внутренняя работа. Не нужно ни от кого задать помощи. Когда вы идете вперед, мир шагает в ногу с вами.

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

РАБОТАЙТЕ НАД СОБОЙ И НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ИЗМЕНИТЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ.

Протри глаза!

Помните ли вы, как после долгой и продолжительной болезни впервые отважились выйти на свежий воздух? Какая радость охватила вас при виде неба, деревьев и обычной травы? Словно вы встретили старого друга после многолетней разлуки. Жизнь внезапно расцвела новыми красками, но не потому что стала другой. Изменились мы сами! Радость нам подарил свежий взгляд на привычные явления.

Для счастья не требуется приобретать что-то новое. Наоборот, есть смысл избавиться от разного хлама, например привычки мыслить негативно. Если вы идете по жизни, составляя перечень человеческих недостатков: «Соседка слишком толстая, у коллеги нос картошкой, у подруги рот до ушей», — вряд ли вам удастся обрести мир и покой в душе. Возможно, рисуя такую печальную картину, вы ощущаете превосходство над окружающими. И это вас тонизирует. Однако не забывайте, что, размышляя в таком ключе, вы создаете установку: с мирозданием и человечеством не все в порядке!

Когда вы принимаете людей такими, какие они есть, с их ленью, лишним весом и бородавками, у вас возникает совсем другое отношение к окружающему миру и иное понимание своего места в нем. У вас словно гора с плеч спадает.

Как этого добиться? Вы выбираете, с кем проводить время, но не считаете всех остальных «дефектными». Вы отдаете предпочтение тем или иным событиям, но не делите все остальное только на черное и белое. Вы понимаете, что ваша цель — душевный покой, и потому решаете относиться ко всему иначе.

Макс говорит: «Но моя семья приучила меня концентрироваться на негативном!» Это часто случается. Однако зрелость — такой этап в жизни, когда мы самостоятельно отвечаем за свои мысли и поступки. Сейчас, когда ты сам несешь ответственность за свой образ мыслей, ты можешь его изменить.

Попробуйте отыскать красоту в тех, кто вас окружает, и вы отыщете ее в себе. МЫ ВИДИМ ЛЮДЕЙ НЕ ТАКИМИ, КАКИЕ ОНИ ЕСТЬ, А ПОХОЖИМИ НА СЕБЯ. НАШЕ ВОСПРИЯТИЕ МИРА НА САМОМ ДЕЛЕ НИЧЕМ НЕ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ НАШЕГО ВОСПРИЯТИЯ СЕБЯ.

Зеркало не виновато в том, что вам не нравится ваше отражение.

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

РАБОТАЙТЕ НАД СОБОЙ И НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ИЗМЕНИТЬ МИР

ВЫ HE ОДИНОКИ

Когда вы повстречаете другого человека, примите это как знак свыше. Каким вы видите его, таким увидите себя. Как вы отнесетесь к нему, так вы отнесетесь и к себе. Никогда не забывайте, что в нем вы или обретете или потеряете себя.

«Курс чудес»

Во Вселенной куда больше чудес, чем мы можем себе представить. Она так устроена, что все, кто появляются в нашей жизни, преподают нам урок. Духовные Учителя говорили, что люди — единое целое, твоя победа — моя победа, твоя боль — моя боль. Они учили, что в определенном смысле мы все связаны между собой. Поначалу такая мысль кажется надуманной. Но, впустив ее в свое сердце, вы поймете, почему, когда меняемся мы, окружающие нас люди тоже меняются!

Явление «соответствия обстоятельств нашим потребностям» получило особое название. Карл Юнг предложил термин «синхронизм» и определил его как «совпадение во времени двух значимых, но причинно не связанных между собой событий».

Если мы согласны с идеей синхронизма:

НАША ЖИЗНЬ ОБРЕТАЕТ СМЫСЛ.

КАЖДОЕ СОБЫТИЕ И КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК В НАШЕЙ ЖИЗНИ

ЗАНИМАЮТ СВОЕ МЕСТО.

МЫ ПЕРЕСТАЕМ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЖЕРТВАМИ.

Подумайте над этим. Если бы вы создавали свой мир, дали бы вы человеку возможность улучшать его, работая над собой, или отвели бы ему роль беспомощной жертвы?

Вы можете сомневаться: «С какой сверхъестественной точностью должно быть составлено расписание, чтобы шесть миллиардов людей оказывались всегда в нужном месте в нужное время, чтобы преподать друг другу необходимый в данный момент урок?»

Удивительно, но возможно таким же образом взаимодействуют миллиарды разнообразных клеток в человеческом организме.

Безусловно, есть причины для неприятия идеи синхронизма и связи всех людей в единое целое. Пока мы существуем отдельно друг от друга, легче перекладывать вину на кого-то другого. Как только мы признаем существование такой связи, нам придется взять на себя ответственность не только за нас самих, но и за окружающих

Но вот что я заметил: счастливые и деятельные люди обычно принимают концепцию «единства». Они рассматривают все, что с ними происходит как ответную реакцию на их предыдущие действия. Они полагают, что те или иные обстоятельства обязательно возникнут, если в них будет необходимость. Те, кто добился успеха, не согласны с утверждением: «Жизнь — это лотерея».

Я сам делаю выбор или мой жизненный путь уже предопределен? Можем ли мы управлять нашей жизнью, или нам остается только идти тем путем, который предначертан нам свыше?

Кто-то считает, что мы сами выбираем свою дорогу, другие полагают, что всем управляет судьба. Я думаю, оба процесса происходят одновременно, — мы следуем предначертанным путем и принимаем при этом собственные решения. (Невозможно? Я думаю, для Бога устроить такое — пара пустяков.) В одном мы можем быть уверены — великие люди достигают успеха упорным ежедневным трудом. Возможно, что им указали направление, в котором нужно двигаться, но они не ждали, пока кто-то возьмет их за руку и поведет вперед.

ИЗУЧАЯ ЗАКОНЫ ВСЕЛЕННОЙ, МЫ ОБЫЧНО ПРОХОДИМ ЧЕРЕЗ СЛЕДУЮЩИЕ ЭТАПЫ:

Мы не ставим перед собой никаких особых целей.

Мы уверены в том, что жизнь — это игра случая. Мы просто плывем по течению. Это менталитет жертвы.

Мы работаем над поставленной задачей. Мы начинаем к чему-то стремиться, понимая, что терпение и труд все перетрут. При этом мы не забываем, что достижение желаемой цели вовсе не обязательно сделает нас счастливыми.

Мы работаем над собой. Мы учимся делать все от нас зависящее в тех обстоятельствах, которые сложились на данный момент. И принимаем мир таким, какой он есть. Теперь мы знаем, что часто жизнь дает нам то, о чем мы и мечтать не смели.

Нам без труда удается выдерживать баланс между упорным трудом и разумным распределением времени. Мы видим альтернативу отчаянию и безысходности. Достигнув душевного равновесия и покоя, мы перестаем воевать с жизнью. И нас больше не покидает чувство спокойной уверенности в своих силах.

Зачем мы живем?

Для того чтобы вся наша жизнь обрела смысл, мы должны увидеть смысл во множестве незначительных поступков, которые мы совершаем каждый день. И почувствовать связь между ними.

Макс заработал миллион и спрашивает: «И что с того?»

Мария сделала карьеру и задается вопросом: «Есть ли смысл во всем этом?»

Сара родила ребенка, но не избавилась от тоски и уныния.

В приобретении миллионов, назначении на президентский пост и рождении ребенка на самом деле и нет особого смысла. Быть «там» ничем не лучше, чем быть «здесь». Если вы хотите понять, в чем смысл жизни, обратите внимание на сегодняшний день. Ловите каждый момент — только тогда вы найдете то, что ищете

 

УДК 316.6 ББК 88.5 М 97

A. Matthews.

Follow Your Heart. Finding Purpose in Your Life and Work

Мэтьюз Э.

M 97 Живи легко! Как найти себя и свою работу / Пер. с англ. М. В. Пюрьбеевой — М. Издательский Дом Мещерякова, 2007 — 160 с. ил.

ISBN 5-91045-044-2

УДК 316.6 ББК 88.5

Copyright © 1997 by Andrew Matthews and Seashell Publishers © M.B. Пюрьбеева, перевод, 2007. © ЗАО «Издательский Дом

ISBN 6-91046-044-2 Мещерякова», 2007.

Эндрю Мэтьюз

ЖИВИ ЛЕГКО!

Как найти себя и свою работу

Заведующий редакцией А Скобелкин Редактор О. Медведская Производство О. Кметь Корректор В. Мыльникова ВерсткаМ Столбова

Директор издательства А Мещерякова Креативный директор М Нисенбаум

Подписано в печать 04.05.2007- Формат 70x100 716- Гарнитура <Garamond->. Бумага офсетная. Печать офсетная. Уел. печ. л. 13. Уч.-изд. л. 5,37. Тираж 10 ООО экз. Заказ № 17152 (л-sm).

Издательский Дом Мещерякова

107078, Москва, а/я 191 Тел. [phone] E-mail [email protected] www.idmkniga.ru

Отдел реализации: тел./факс [phone]

Отпечатано в ОАО «Смоленский полиграфический комбинат». 214020, г. Смоленск, ул. Смольянинова. 1.

ЛЕГКО!

«Вам нужно НЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМ. А ПРОЖИТЬ ЖИЗНЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ».

«СЛУШАЙТЕ СВОЕ СЕРДЦЕ и идите туда, куда оно вас зовет!»

«НАШЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ не в том, чтобы изменить мир, а В ТОМ, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬСЯ САМИМ»

ЭТА КНИГА О ТОМ, КАК...

• заниматься любимым делом

• относиться к неоплаченным счетам и переломом ног

• раскрыть свои силы

• обрести душевный покой

• справляться с трудностями

• не обвинять во всем своих родителей

Эндрю Мэтьюз, писатель и психолог

Книги Эндрю Мэтьюза изданы на 34-х языках и продаются в 60-ти странах мира.

ЭТА КНИГА РАССКАЗЫВАЕТ...

• как СЧАСТЛИВЫЕ люди относятся к жизни

• почему БОГАТЫЕ богаты

• кто такие НЕУДАЧНИКИ

и что делоть, чтобы не попасть в их число!

«ЖИВИ ЛЕГКО!» — карта дорог, ведущих к счастью.

ЭТА КНИГА «замечательная, вдохновляющая... «ЖИВИ ЛЕГКО!» — это побег из тюрьмы одиночества»

ISBN 978-5-91045-044-2

9 785910 450442 -

2 — Э. Мэтьюз

¹ Фрэнк Ллойд Райт (1867-1959), крупнейший американский архитектор, выдвинув- ший принцип «органической* архитектуры.

¹ Оскар Уайльд (1854-1900), английский писатель и критик.

¹ Халил Джибран (1883-1931), ливанский поэт, писатель и художник.

¹ Альберт Швейцер (1875-1965), немецкий теолог, философ, музыкант и врач.

¹ Уолт Уитмен (1819-1892), американский поэт, публицист.

¹ Суфии — приверженцы суфизма, мистического течения в исламе.

5 - Э. Мэтьюз

www.e-puzzle.ru

^[1] Джозеф Кэмпбелл (1904-1987), американский профессор, автор трудов по сравни- тельной мифологии и религиоведению.

^[2] Пинбол — настольная игра, в которой игрок, выпустив с помощью поршня шарик, пытается попасть в лузы, расположенные на поверхности с препятствиями.

^[3] Вудсхоулский океанографический институт — один из крупнейших в мире океано­

графических исследовательских центров (США, штат Массачусетс).

^[5] Сомерсет Моэм (1874-1965), английский писатель.

^[6] Сэтчел Пэйдж (1906-1982), американский спортсмен, один из величайших в истории игроков в бейсбол.

^[7] Карл Юнг (1875-1961). швейцарский психолог и философ, основатель <аналитиче- ской психологии».

^[8] Зиг Зиглер — американский писатель, лектор, специалист в области мотивации.

^[9] Альбер Камю (1913-1960), французский писатель, публицист и философ.

^[10] Джек Никлое (род. 1940), выдающийся американский гольфист. 88

^[11] Генри Давид Торо (1817-1862), философ, писатель, один из основателей американ­ской литературы.

^[12] Русское издание книги «Будь счастливым!® российский читатель увидит в 2008 году.

^[13] Карлос Кастанеда (1935-1998), американский писатель, антрополог и философ.

^[14] Генри Форд (1863-1947), один из основателей автомобильной промышленности США.

^[15] Чин-Нинг Чу (род. 1947), американка китайского происхождения, успешный бизнес-

консультант, автор книг по популярной психологии.

^[17] Джуан-цзы — крупнейший теоретик государственного правления, мыслитель средне­векового Китая.

^[18] Дэвид Махоуни — американский бизнесмен, учредитель компании Max Factor.

^[19] Мейстер Экхарт (1260-1328), немецкий проповедник, теолог и философ.

^[20] «Чикаго буллз * — «Чикагские быки», баскет­больная команда г. Чикаго, штат Иллинойс, США.

^[21] Марианна Вильямсон (род. 1952) американский духовный деятель, лектор, писатель.

^[22] Карл Меннингер (1893-1990), американский психиатр.

^[23] «курс чудес» (впервые опубликован в 1975 году) — духовный учебный курс, записан­ный известным американским психологом Хелен Шакман (1909—1981).

Дата добавления: 2014-12-07