Практика эмоциональной медитации

1. Исходное положение – ощущение тела в объеме. Наполняем тело вниманием и вибрациями витального ритма.

2. Входим в базовое состояние «Я Есмь тот, кто Я Есмь». Отслеживаем усиление потоков витальной и творческой энергии.

3. Насыщаем энергией базового состояния каждое тонкое тело, транслируя ее через чакры.

4. Усиливаем ощущение состояния «Я Есмь тот, кто Я Есмь».

5. По оси смещаем фокус внимания до 3-й чакры в области солнечного сплетения. Смещаем фокус внимания вперед, кнаружи от физического тела, словно продавливая пространство и делая шаг вперед.

6. Оказавшись в пространстве астрального тела, смещаем фокус внимания к началу дня.

7. Фокус внимания смещаем к «здесь и сейчас», находя тяжелые фракции астрала, цепляем их на «крючок» внимания.

8. Усиливаем поток витальной энергии, делаем эмоции более яркими и проявленными в ощущениях. Дойдя по линии времени до текущего момента, резко толкаем сгусток вверх, наблюдая, как он проходит сквозь все тонкие тела и выплескивается в творческое пространство.

9. Ожидаем ответа в виде усиленного творческого потока, проводим поток по всем тонким телам, начиная с буддхиального, наполняем астральное тело и выравниваем ощущения.

10. Еще раз пропитываем тонкие тела базовым состоянием.

Результат: легкость в теле и эмоциональная ровность. Если день выдался тяжелым, стоит повторить упражнение несколько раз до появления описанного эффекта. Неплохо, пп.7,8 сопроводить движением, которое впоследствии станет якорем, запускающим процесс. Вы уже заметили, что выполнив любое упражнение несколько раз в осознанном режиме, то есть контролируя последовательность действий и четко осознавая каждый из пунктов, мы приходим к автоматизму. После этого достаточно решить, что намереваешься делать, запустить процесс – и все происходит «само собой». Для вышеописанного упражнения можно создать якорь, действие, которое запустит процесс без вашего сознательного участия. Это достаточно удобно в том случае, если в течение рабочего дня есть необходимость быстро привести себя в ровное состояние. Пользуясь якорем, можно, не отвлекая внимания от основного действия, привести свое эмоциональное тело в норму, а от этого, как вы знаете, во многом зависит результат.

Хотелось бы заметить, что нередко настроение меняется без видимых причин. Это те состояния, когда, например, возникает «беспричинное» раздражение или накатывает злость. Однако ничего не появляется ниоткуда, причина изменения настроения – слабо выраженные эмоциональные реакции, у которых недостаточно энергии, чтобы пробиться к ментальному телу и стать осознанными. Неопределенные переживания могут быть связаны со сверхтонкими сигналами, которые не настолько сильны, чтобы быть прочтенными. А зачастую именно эти сигналы могут быть ключевыми для разрешения сложных вопросов или предупреждения неприятностей. Достаточно прочитать подсознательное сообщение, и результат превзойдет все возможные ожидания. Упражнение выполняется в случае труднообъяснимого эмоционального состояния.

Дата добавления: 2014-12-29