ВВЕДЕНИЕ. Управление куполом и Приземление

Разбор прыжка

Управление куполом и Приземление

Разбежка

Развороты на 360 градусов

Заднее Сальто

Переднее Сальто

Увидеть инструктора

ЦЕЛЕВЫЕ ЗАДАЧИ

· Самостоятельное отделение “под хвост“

· Стабильное падение

· Переднее и заднее сальто

· Развороты на 360 градусов

· Разбежка, отмашка и открытие парашюта

· Уверенное приземление не далее 50 м от центра цели.

Порядок выполнения.

1. Самостоятельное отделение «Основной – Вперед – Назад – Прогнуться»

«Основной» – получить сигнал “ОК” от инструктора.

«Вперед – Назад - Прогнуться» - самостоятельно отделиться от ЛА нырком под «хвост», с использованием этого алгоритма на три счета с движениями тела.

Поддерживать нейтральное положение и направление после отделения.

2. Малый Круг Контроля «Направление – Высота»

Контроль направления и высоты.

Продемонстрировать правильное положение тела.

Выполнить переднее сальто. Восстановиться в исходное положение, проконтролировать направление и высоту.

Выполнить заднее сальто. Восстановиться в исходное положение, проконтролировать направление и высоту.

Выполнить разворот вправо на 360 °, остановиться, проконтролировать высоту.

Выполнить разворот влево на 360 °, остановиться, проконтролировать высоту.

Выполнить движение вперед в течение 3-4 сек (маневр разбежка).

Принять нейтральное положение. Проконтролировать высоту.

На высоте 1500 м все маневры прекращаются!

7. Раскрытие Парашюта «Прогнуться – Посмотреть – Взять – Выдернуть – Проверить –121, 122, 123, 124, 125»

На высоте 1300 м выполнить сигнал “ Отмашка “,

«Прогнуться» - поддерживать положение прогиба.

«Посмотреть»- контролировать взглядом направление в сторону рипкорда, не опуская голову.

«Взять»- выполнить синхронное движение рук: левая рука выносится перед головой, правая рука, контролируемая взглядом, накладывается на рипкорд, захватывая его.

«Выдернуть»- одновременно вернуть руки в исходное положение с выдергиванием рипкорда, сохраняя прогиб.

«Проверить»- посмотреть на раскрывающийся парашют, поворотом головы вправо, считая «121, 122, 123, 124, 125»

Осмотреть купол и проверить его: «Наполнен – Устойчив – Управляем»

Осмотреться вокруг, определить свое место относительно аэродрома, направление снижения, место и направление вероятного приземления.

Выполнить снижение в соответствии с намеченным планом. Проявлять осмотрительность во время всего снижения.

Выполнить приземление не далее 50 м от цели.

Рассказать все свои действия по совершенному прыжку и выслушать замечания инструктора. После чего проводится разбор прыжка по воздушной видеосъемке.

Это пособие адресовано тем, кто решил освоить новый для себя вид интересной и увлекательной деятельности – научится прыгать с парашютом. Наша цель – доступно рассказать Вам как прыгать безопасно и с удовольствием, мы хотим помочь студенту-парашютисту наиболее полно воспринять информацию, получаемую от инструктора.

В этом методическом пособии вы сможете найти ответы на большинство вопросов, возникающих у начинающих парашютистов.

В программе определен объем, содержание, порядок проведения теоретической и практической подготовки и выполнения парашютных прыжков на этапе начальной подготовки.

В основу учебника положен обобщенный передовой опыт отечественной и зарубежной практики подготовки начинающих парашютистов по ускоренной программе обучения. Все методические рекомендации были апробированы на протяжении более чем двадцатилетней практики при подготовке начинающих парашютистов.

Материал программы изложен с учетом логической последовательности, от простого к сложному.

Иллюстрации и пояснения помогут воплотить слова инструктора в конкретные образы, помогут понять то обилие новых знаний и впечатлений, что обрушиваются на человека, совершающего первые шаги в парашютном спорте.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ЗАНИМАЮЩИХСЯ:

· Оставьте свои выходные свободными для прыжков. На аэродроме можно чудесно и полноценно отдохнуть.

· Созванивайтесь со своим инструктором перед поездкой, скажите ему сколько прыжков Вы хотите сделать – он планирует свою нагрузку.

· Приезжайте на аэродром раньше указанного в расписании времени регистрации. Используйте это время для повторения ключевых вопросов и самоподготовки.

· Не нарушайте режим перед прыжками, не злоупотребляйте алкоголем, старайтесь хорошо выспаться и отдохнуть.

· Помните, каждый прыжок - это значимое мероприятие не только в плане финансовых затрат, а и с точки зрения приложенных физических, психологических усилий.

· Ваша одежда и обувь должны соответствовать погоде. Рекомендуем брать сменную одежду и обувь. Даже летом может быть прохладно утром и вечером. Зимой пользуйтесь термобельем, оно не даст Вам замерзнуть в прыжке и позволяет двигаться свободно.

· Иногда Вам придется повторить какой либо из уровней программы. Не разочаровывайтесь, если инструктор Вам назначил повтор уровня то только в интересах Вашей безопасности.

· Задавайте вопросы если Вы не поняли или Вам кажется что вы неправильно поняли. На прыжок Вы должны идти полностью готовыми и уверенными в собственных знаниях.

· Неоценимую помощь в повышении личного мастерства окажет Вам видеосъёмка Ваших прыжков. Мы советуем воспользоваться услугами оператора.

· Мы рекомендуем Вам самостоятельно готовиться дома, используя это пособие и рекомендации Вашего инструктора.

· И самое главное - всегда получайте удовольствие от прыжков. Удачи!

Дата добавления: 2014-12-29