Осознание тонких ощущений.

Этот этап требует сосредоточенности. Однако, если вы хорошо поработали над развитием внимания, то все последующие упражнения станут для вас приятным путешествием в удивительный мир тонких психосоматических энергий.

Для выполнения следующего упражнения лучше выбрать тихое спокойное место, где вас не станут отвлекать.

Сядьте удобно – так, чтобы ваше тело не испытывало напряжения. Прикройте глаза и постарайтесь остановить поток мыслей. Это может оказаться не очень простым заданием. Но не отчаивайтесь, если не сразу все получилось, потренировавшись, вы научитесь делать это быстро и просто. Можно использовать любые образы, чтобы успокоить свое сознание. Кому-то поможет образ ветерка, который унес обрывки фраз и остатки воспоминаний, кому-то проще представить метелку, что вымела все постороннее.

Помните, главное – добиться результата. Результатом станет отсутствие выраженного внутреннего диалога.

Как только мысленный поток остановлен, начинаем концентрировать внимание на дыхании. Осознаем ощущение от движения воздуха внутрь вашего тела на вдохе. Концентрируемся на движении грудной клетки и, выдыхая, ощущаем движение воздуха наружу. На протяжении нескольких дыхательных движений сосредоточенно отслеживаем ощущения от движения воздуха и грудной клетки, отмечая, как уходит напряжение, расслабляются мышцы.

Как только вы успокоились и расслабились, можно приступать к выполнению самого упражнения.

Кладем руки на колени и концентрируем внимание (интенсивный луч!) в мизинцах. Стараясь не отвлекаться, удерживайте некоторое время внимание в мизинцах. Отметьте для себя их размеры, объем, ощущение кожи. Наполните их вниманием как бы изнутри, удерживайте внимание секунд 30-40.

Что происходит? Появилось тепло, покалывание, пульсация, распирание? А может быть, холод или вибрация?

Отлично! Что бы вы ни ощутили – это то, что надо. Главное, мы могли заметить, что пальцы, на которых сконцентрировано внимание, ощущаются по-другому. Это ключевой момент. Как именно вы ощущаете разницу – не играет роли, главное уловить ее между импульсами от мизинцев, на которых концентрировались, и других пальцев.

Что происходит в этот момент? Увеличивается количество нервных импульсов, активизируется кровообращение, соответственно усиливаются энергетические процессы. Мы при помощи внимания перераспределяем энергию эфирного тела таким образом, что в мизинцах ее (энергии) становится больше.

Здесь впервые в действии, на практике можно наблюдать работу известного принципа: Куда направлено внимание, туда же направлена энергия.

Выполните это упражнение несколько раз, закрепляя навык. Стоит отметить несколько распространенных ошибок и причин, тормозящих формирование навыков.

Усталость, чувство голода или чрезмерной сытости, любые интенсивные ощущения, вызванные тем или иным состоянием физического тела, снижают эффективность занятий.

Слишком драматичный подоход или абсолютная несерьезность также мешают нам получить результат. Что это значит? Все достаточно просто, так же, как и в жизни. Если для вас получение результата равносильно победе спринтера на олимпийской стометровке, будьте уверены – результат будет нулевой. Отношение скучающего бездельника тоже не совсем подходит, ведь в таком настроении любая, даже минимальная преграда, рассматривается как повод пройти мимо. Что-то наподобие отношения: «Раз в этом баре не подают кофе, зайду в соседний». Золотая середина – вот лучшее решение.

Вами движет желание «докопаться до истины» и решить вопрос «а не иллюзия ли это?». Вроде бы тоже неплохо, в смысле критичного и трезвого восприятия реальности. Однако, пока вы будете заняты решением научно-философских вопросов, практика пройдет мимо вас. Придется опять искать ответы на вопросы, уже из области «почему это я, такой образованный и реалистичный, снова остался в аутсайдерах?».

Для того, чтобы что-то критично осмыслить, проанализировать, докопаться до истины, надо как минимум обладать объектом исследований. В нашем случае таким объектом станут ощущения. Ибо только ощущения являются поводом к реагированию, возникновению мыслей, совершению действий и влекут за собой последствия. Поэтому не советуем препарировать свой мозг как минимум до конца описанных упражнений.

И последнее. А вдруг не получится? А если у меня нет способностей? Ответом может служить аналогия с музыкальным слухом. Кому-то по ушам слон прошелся – музыкального слуха нет от рождения. Это безнадежно? Нет, если за обучение возьмется профессионал, слух вполне можно развить, даже в зрелом возрасте. Нужны лишь желание и настойчивость. Одаренным людям даже небольшое руководство даст шанс состояться – пусть даже не как музыкант, а как тонкий ценитель.

То же касается развития сенсорных способностей. Нет людей, абсолютно не способных ощущать (за редким исключением тяжелейшей неврологической патологии). Поэтому даже минимальные данные можно развить, приложив чуть больше усилий. Что же делать тем, кто родился глухим? Не секрет, что большинство слабослышащих и даже глухих от рождения людей при помощи современных методик реабилитации успешно адаптируются. У них развиваются другие виды чувствительности, которые перекрывают ограничения. Наш многолетний опыт демонстрирует, что если вы сталкиваетесь со сложностями на этапе развития чувствительности к энергиям эфирного тела, очень даже вероятно, что ментальные дадутся вам легко и просто. Однако закон развития гласит: пользуйся тем, в чем сила твоя, чтобы развивать слабые стороны.

Давайте продолжим наши эксперименты. Снова концентрируем внимание в мизинцах пальцев рук. Заметьте, что после нескольких тренировок ощущение возникает быстрее. Как только в мизинцах снова появилось знакомое ощущение, начинаем медленно заполнять вниманием безымянные пальцы. Внимание словно густое, вязкое вещество начинает заливать пальцы изнутри, наполняя их. Отслеживаем появление ощущений в безымянных пальцах. Продолжаем действовать так до тех пор, пока не наполним вниманием все пальцы. Как только внимание заполнило пальцы, попробуйте пошевелить ими. Сделайте несколько аккуратных, незначительных движений. Каковы особенности движения?

Если все было сделано правильно, движения станут словно «ленивыми», возникнет такое ощущение, что пальцы сделались неповоротливыми и как будто «цепляются» за воздух.

Повторите несколько раз упражнение для закрепления эффекта. Следующим этапом станет заполнение вниманием не только пальцев рук, но и ладони. Помните о том, что руки, как, впрочем, и все тело, обладают объемом. Этот объем необходимо ощутить во время выполнения упражнений.

Когда вы сможете наполнять вниманием не только пальцы, но и ладони, попробуйте усложнить упражнение.

Наполняем вниманием кисти, концентрируемся на полученном ощущении. Медленно поднимаем руки до уровня грудной клетки (наподобие того, как хирурги держат вымытые руки перед операцией) и медленно поворачиваем кисти вправо-влево. Совершая движение, отслеживаем свои ощущения. Что происходит? Вокруг рук появляется нечто. Словно густое пространство, словно вязкость или ватные рукавички. Уловили?

Это вязкое ощущение, условно назовем его «перчатки», часть пространства за пределами нашего физического тела, занятая эфирным телом благодаря особенностям непроизвольного внимания.

Повторяем упражнение то тех пор, пока ощущение не станет устойчивым. Когда мы добились стабильного результата, можно приступать к следующему этапу упражнения.

Коснемся еще раз особенностей непроизвольного внимания и тех эффектов, которое оно создает. Напоминаем, что непроизвольное внимание имеет отношение к автоматическим, подсознательным процессам. Основная задача телесно-ориентированного сознания заключается в сохранении жизни и целостности организма, включая поиск и добычу пропитания, а также вопросы продолжения рода. Всем понятно, что невыполнение первой задачи вызывает неактуальность остальных J.

Поэтому сохранение жизни и целостности – главнейшая задача подсознательного разума. Дабы обеспечить эффективное выполнение этой задачи, телесно ориентированное сознание посредством непроизвольного внимания контролирует некую часть пространства вокруг физического тела человека. Это значит, что все сигналы, попавшие «в поле зрения», очерченное непроизвольным вниманием, имеют значение и учитываются, в первую очередь с точки зрения потенциальной опасности.

Если интенсивность раздражающего фактора усиливается целенаправленностью и преодолевает критический рубеж, например, приближение «незамеченного» транспортного средства в тот момент, когда вы собираетесь ступить на проезжую часть, происходит автоматический ответ: вы бессознательно прекращаете движение, так и не заметив опасности, или «случайно» оборачиваетесь, уже сознательно обнаруживая «противника». Бессознательное внимание стоит на страже, тысячи раз в день сохраняя нашу целостность и позволяя продолжить жизненный путь.

Подсознательное внимание определяет несколько эфемерную, но тем не менее существующую границу тонких тел. «Эфемерная» - слово, наиболее полно отражающие суть зыбкой границы, не обозначенной разделительными полосами и структурами. Она скорее напоминает границы туманного облака, которое клубится ранним утром над рекой. Эти границы создают эффект «здесь и сейчас» - выделяя те части тонких тел, которые соответствуют процессам, в текущий момент актуальным на всех уровнях психики.

За пределами «здесь и сейчас» с одной стороны, сохранены все прошлые ощущения, эмоции, мысли, действия и их последствия, с другой – вся вероятностно ориентированная вариабельность будущего.

На первом этапе практической работы важно научиться концентрироваться на переживании и осознании себя, своих ощущений в «здесь и сейчас». Поэтому столь важным было прекращение внутреннего диалога, которое требовалось в начале упражнений, посвященных осознанию тонких сенсорных процессов.

Ведь ни для кого не секрет, что дав волю мыслям, можно очень далеко отойти от предмета размышления. Это эффект так называемых ползучих ассоциаций, свойственных ментальному телу. Влияние ползучих ассоциативных связей, жестких ментальных конструкций, ментального мусора на продуктивность интеллектуальной деятельности мы будем рассматривать в контексте занятий в следующей книге, посвященной особенностям ментального тела.

Но вернемся к упражнениям. На отшлифовку ощущений «перчаток» потребуется некоторое время. После того, как упражнение будет проделано несколько раз, усилий не потребуется, ощущения станут возникать практически сразу, как только вы сконцентрируете внимание на кистях. Напоминаем, что «перчатки» - ощущение физического тела с присущим ему расширением – телом эфирным.

Продолжим углублять полученные навыки и развивать возможности.

Как только мы справились с «перчатками», можно приступать к следующему, более сложному упражнению.

Начинаем, как и во всех случаях выполнения упражнений, с остановки внутреннего диалога, концентрируемся на своем состоянии в текущий момент, находимся «здесь и сейчас».

Концентрируем внимание в кистях, вызываем знакомое ощущение «перчаток». Располагаем кисти рук следующим образом: на уровне грудной клетки, палец напротив пальца (кончик указательного пальца левой руки напротив кончика указательного пальца правой руки, и так с каждым пальцем) на расстоянии примерно 1 см.

Теперь все внимание в кончиках пальцев. Концентрируемся на ощущениях, чтобы сделать их максимально яркими, затем медленно увеличиваем расстояние между пальцами, наблюдая за тем, как меняются ощущения.

Что происходит? Появляется ощущение, что из кончиков пальцев словно вытягиваются ниточки. Если ощущение пропало, повторите описанный алгоритм несколько раз. Помните о том, что недостаточное мастерство выполнения предыдущих упражнений затрудняет выполнение следующих. Это как в школе: не выучив всех букв, трудно научиться читать.

Как только ощущения вытягивания (холодка, ветерка, легкого прикосновения и т.п) стали более или менее яркими, им можно присвоить очередное рабочее название J. Назовем эти ощущения «включенными руками».

Именно такими руками работают экстрасенсы, когда диагностируют состояние поля своего пациента. Дело в том, что повышенное внимание, которым мы заполнили руки, и активация своего эфирного тела в кистях делают их более чувствительными, сенситивными. «Включенные руки» при достаточном навыке способны уловить малейшие провалы и неоднородности в поле другого человека – искажения в энергоструктуре, которые есть результат заболеваний физического тела.

Напоминаем: стоит повторить упражнение несколько раз, чтобы добиться устойчивых ощущений. Теперь можно приступать к следующему упражнению.

Глава 17. Дистанционное взаимодействие

«Включаем руки» (см. предыдущее упражнение). Вспоминаем детский стишок о Сороке-Вороне, которая кашу варила и деток кормила. Помните, там ребенку пальцем на ладошке круги рисуют. Попробуйте сделать то же самое «включенными» руками, не прикасаясь к своей ладони. Внимательно прислушивайтесь к ощущениям на коже. Что произошло?

Не удивляйтесь, это действительно так. На поверхности ладони появляется ощущение легкого движения, несмотря на то, что палец физической руки не прикасается к коже. Да, нельзя назвать это ощущение очень ярким, ладони словно касается легкий ветерок или пушинка, но тем не менее это происходит!

Поздравляем! Вы сделали первый шаг на пути познания своих скрытых способностей. Это бесконтактное взаимодействие возможно благодаря сенсорному пласту психики, иначе говоря, эфирному телу. Этот уровень умений уже может принести желаемые астральные дивиденды. То есть можно получить эффект, доступный стороннему наблюдателю, и порадоваться этому. Найдите подходящего партнера и продемонстрируйте ему свои «экстрасенсорные» способности.

Попробовали? Правда, интересно?! Ничего не получилось? И это тоже хорошо. Хорошо, потому что пришло время рассмотреть несколько подводных камней, серьезно препятствующих как нашим с вами экспериментам, так и вообще достижению цели. О текущем физическом состоянии и попытках анализа мы говорили с вами выше – это тоже имеет значение в нашем эксперименте с «подопытным». Не стоит сбрасывать со счетов и то, что сторонний наблюдатель – тоже человек и попросту может «не верить в эту чепуху». Неверие окажет прямое влияние на способность осознавать ощущения, но до определенного предела. Поэтому сила воздействия имеет значение. А сила, как известно, нарабатывается регулярными тренировками.

Теперь о других подводных камнях – жизненном опыте, или содержании каузального тела. Известно, что многие экстрасенсы, целители и ясновидящие в лабораторных, экспериментальных условиях демонстрируют худшие результаты, нежели в повседневной практике. Почему? Потому что они тоже люди, у них есть жизненный опыт, например, «сдача экзамена – получение оценки». Как только появляется ожидание конкретной оценки или результата, все дело оказывается под угрозой. Речь не идет о планировании или прогнозировании, а только об ожидании.

Ожидание всегда имеет выраженную астральную (эмоциональную) составляющую. Планирование и прогноз ее не содержит, это чистая информация – выкладки ментального тела, например. Иллюстрацией может стать процесс просчитывания прибыли от коммерческого предприятия: пока считаешь – эмоции отсутствуют; в случае, когда полученный результат превзошел предварительные ожидания, трудно сдержаться от эмоциональной реакции (знак роли не играет, думаю, что знакомые с коммерцией люди скорее заподозрят неладное в расчетах, чем кинутся плясать от радости J). Эта эмоция и есть смысл «ожидания». Так вот, практически все «приличные» люди ожидают результата или оценки. Нас так приучили с самого раннего детства, сначала родители, потом воспитатели и учителя, друзья и однокашники, научные руководители, начальство, сама жизнь, наконец.

Естественная функция социального разума – оценивать реакцию окружающих на поступки, действия, или просто на то, что ты есть. Реагируя иначе, мы не смогли бы жить в обществе. Как всегда, существует оборотная сторона медали. Мы хотим не только результата, но и достойной его оценки. Это ожидание реакции приносит много неприятных хлопот в нашу жизнь, в том числе снижает эффективность занятий по развитию тонкой чувствительности.

Если коснуться неудачно прошедшего эксперимента с партнером, то одной из возможных причин было «ожидание» результата. Обратите внимание на эту особенность внутреннего мира и постарайтесь хотя бы в наших экспериментах просто играть, как дети, не для оценки, а ради удовольствия.

Вернемся к упражнениям. «Включенным» рукам можно найти практическое применение. Например, делать бесконтактный, биоэнергетический массаж. На ладонях и стопах расположено огромное количество биологически активных точек. Эти специфические образования представляют на поверхности кожи все внутренние органы. По их состоянию можно судить о функциональных возможностях организма. На этом принципе основана вся аккупунктурная и биорезонансная диагностика.

Всем известна польза хождения босиком. Нам предлагают множество точечных массажеров, специальных стелек, которые оказывают механическое или электромагнитное воздействие на точки, тем самым стимулируя активность организма. Точки, подвергающиеся воздействию, подают импульсы в мозг, где возникает ответ, и стимул отправляется к внутренним органам, тем самым улучшая их работу. Принципиально такая же схема обеспечивает эффективность акупрессуры (надавливание на биологически активные точки) и акупунктуры.

Мы же можем использовать возможность стимуляции этих самых точек при помощи «включенных» рук. С расположением активных зон можно ознакомиться в атласах по Су Джок терапии, например.

Несомненно, стоит напомнить, что эти техники предназначены в первую очередь для самопомощи. Лечением других заниматься не стоит, если у вас нет специального образования и вы не знакомы с приемами биоэнерготерапии. Навредить достаточно сложно, а вот получить неприятности для себя можно вполне.

Дело в том, что при любом глубоком и целенаправленном биоэнергетическом контакте происходит обмен информацией и энергией. Если человек нездоров, то в его энергетике присутствуют патологические элементы. Не зная методов защиты и коррекции, невозможно обеспечить безопасность для себя. Поэтому для начала будем помогать себе. А если возникнет желание развить свои способности и помогать другим, то стоит пройти соответствующее обучение.

Работа с тонкими ощущениями позволяет улучшить качество внимания и память, активировать интуицию и раскрыть творческие способности. Что, несомненно, даст практические результаты. Для того, чтобы добиться успеха, надо помнить, что даже волшебство и магия – это плод долгого и упорного труда. То, что кажется простым у мастера, нелегко выходит у учеников. Поэтому, начиная путешествие по бескрайним просторам внутреннего мира, решите, к какому результату стремитесь. И эта цель станет путеводной звездой, тем маяком, который поможет преодолеть преграды и достичь наконец желанной земли.

Глава 18. Ощущение эфирного тела

Следующая задача – знакомство со своим физическим телом… и не только с ним. Давайте подумаем, замечаем ли мы физическое тело, если нет неудовлетворенной потребности, дискомфорта или, например, не пришло время его во что-то одевать или кормить. Скорее всего, большинство ответит отрицательно. Если наше тело не является профессиональным инструментом, как у спортсмена или актера, мы редко обращаем на него внимание. Это же касается всех естественных процессов – дыхания, сердцебиения, пищеварения и т.д. И только в том случае, если начать «прислушиваться» к тому, как живет организм, можно заметить, что каждое мгновение происходит немало удивительного, что слаженная работа сложнейших биологических структур сливается в единый процесс, который мы называем жизнью.

Большинство из нас подходит к телу весьма утилитарно, нагружая и используя его без малейшей благодарности, без осознания того, что тело – единственная возможность воплотить индивидуальность в объективной реальности. Такое отношение воспитывалось веками и имеет корни в агрессивном дуализме средневековья, когда чистоте духа противопоставлялась низменность тела. Но времена противостояния прошли, настало время вернуться к гармоничному, взаимодополняющему дуализму восточной философии, где противоположности не подавляют друг друга, а переплетаясь, взаимодействуя, ткут полотно реальности.

Среда обитания современного человека далека от естественной. Техногенные нагрузки на психику колоссальны. Все то, к чему нас готовила биологическая эволюция, осталось на окраинах цивилизованного мира. Поэтому пришло время по-другому взглянуть на физическое тело. Это храм, сквозь окна которого смотрит на мир душа, уникальный инструмент, которым она воплощает себя в физической реальности.

Тело надо уважать, каким бы оно ни было. Здоровым или больным, прекрасным или далеким от совершенства, старым или молодым… А уважать по-настоящему можно только того, с кем хорошо знаком. Вот почему наше очередное упражнение – знакомство с ощущениями физического тела. Все ощущения имеют отношение к сенсорному пласту психики, и, значит, ощущения физического тела составляют неотъемлемую его часть.

Принимаем удобную позу. Ступни касаются пола (или земли). Останавливаем внутренний диалог. Концентрируемся на «здесь и сейчас». Луч интенсивного внимания направляем к кончикам пальцев ног. Начинаем медленно заполнять вниманием кончики пальцев, ощущая их объем. Продолжаем концентрацию до того момента, пока не появятся ощущения, знакомые по работе с руками.

Как только изменения стали выраженными, заполняем вниманием стопы. Отмечаем объем, выделяем ощущения от соприкосновения, осознаем контакт с поверхностью, которой касаются стопы.

Продолжаем наполнять вниманием голени, бедра. Отслеживаем ощущения по схеме, описанной выше. Заполняя туловище, помним, что оно – не плоское изображение. Чтобы ярче почувствовать объем тела, стараемся одновременно ощутить живот и спину, а также пространство между ними. Далее заполняем вниманием руки. Заметьте, как только коснулись вниманием рук, сразу же возникло ощущение «перчаток» (конечно, если вы хорошо отработали упражнение с руками). Продолжаем упражнение, заполняя вниманием голову. Ощутите, что происходит там, внутри черепной коробки.

Заполнив вниманием все тело, постарайтесь удержать это состояние в течение нескольких минут, совершите несколько движений, понаблюдайте над тем, как вы ощущаете себя и пространство вокруг.

На отшлифовку этого навыка может уйти немало времени. Старайтесь делать все последовательно и не отвлекаться. Не смущайтесь, если обнаружите в отдельных частях тела «глухие области» - участки сниженной или отсутствующей чувствительности. Это зоны, где существуют так называемые энергетические блоки – нарушение нормальной циркуляции энергии и, как следствие, неправильное протекание биологических процессов.

Длительное существование патологических участков эфирного тела является предпосылкой к физическим недомоганиям. Целесообразно использовать полученные навыки и восстановить нарушенную чувствительность, поддержав таким образом организм. Если повторить описанное выше упражнение несколько раз, чувствительность заметно улучшится, кроме того, регулярная тренировка способствует восстановлению организма после болезни и предотвращает накопление стресса.

Напоминаем, что чуда ожидать не стоит – изменения не произойдут прямо на глазах. Физическое тело живет несколько в другом ритме, чем энергетические тела. Сколько надо времени, чтобы мысль донеслась до Луны? Мгновение. Физическому объекту, созданному на современном техническом уровне, требуется больше недели. Так и нашему физическому телу надо не только «услышать» то сообщение, которое вы передаете ему посредством эфирного тела, но успеть перестроиться и проявить это в функциональных и структурных изменениях, которые можно оценить как результат.

Вернемся к упражнению. Если быть внимательным, то можно заметить, что тело сделалось как будто больше в размерах. Его движения стали плавными, медленными, размеренными. Создается впечатление, что движется не только физическое тело, но и часть пространства вокруг него.

Это упражнение – хорошая иллюстрация эффектов непроизвольного внимания, которое контролирует территорию вокруг физического тела и создает энергетически насыщенное пространство, где представлены энергоемкие тела нижнего шельфа. В случае концентрации произвольного внимания хотя бы на одном из тел, общая плотность повышается, благодаря усиленному энергообмену. То же самое происходило с руками, когда мы только учились управлять энергией эфирного тела при помощи внимания.

Правильное выполнение упражнения позволяет почувствовать объем физического тела и внутреннюю динамику. Одна из составных частей эфирного тела – следствие динамических процессов жизнедеятельности организма. Если вспомнить соотношение энергетических и информационных элементов в семеричной структуре, на уровне физического тела (материальной реальности) соотношение выглядит, как 1И-6Е. Всего одна единица информации содержит все инструкции касательно формы и функций физического тела, обуславливая биологическую индивидуальность.

Следующей практической задачей будет знакомство с индивидуальной биологической характеристикой – витальной вибрацией. Витальная вибрация – это комплекс всех вибрационных процессов организма.

Тело, как вы заметили из предыдущих упражнений, кроме очевидных движений, обладает скрытой активностью. В нем есть своя жизнь, с первого взгляда не очень заметная. На самом деле богатство вибрационных процессов физического тела огромно. Охватить все достаточно проблематично, и в этом нет потребности. Мы коснемся лишь трех основных: дыхания, сердцебиения и кранио-сакрального ритма.

Вибрационные характеристики – это показатель энергетической активности физического тела, скрытой от обычного взгляда. При беге, например, учащается сердечный ритм и дыхание. Заметить это просто, а вот о чем говорят эти изменения? О повышенной энергетической активности. Для сжигания энергоемких соединений, которые обеспечивают работу мышц, необходимо больше кислорода. За счет повышения частоты дыхательных движений в организм поступает необходимое количество кислорода, а кровь, благодаря учащенному ритму сердца, доставляет его к мышцам. В мышцах кислород обеспечивает протекание биологической реакции с выделением энергии, используемой на бег. В этот момент, как и при любой другой физической нагрузке, повышается энергетическая плотность эфирного тела, со всеми вытекающими из этого последствиями. Вот почему разумная физическая нагрузка хорошо сказывается на интеллектуальных способностях, регулирует эмоциональное состояние. Когда пришло время отдохнуть и расслабиться, вступают в силу противоположные процессы – замедление дыхания и сердцебиения.

Сердечный и дыхательный ритмы иллюстрируют качество энергопроцессов. А какова роль кранио-сакрального ритма? Этот ритм иллюстрирует состояние нервной системы и ее синхронизацию с геофизическими факторами, такими, например, как электромагнитное поле планеты. Краниосакральный ритм представляет собой чередующиеся циклы увеличения и уменьшения объема черепа с нормальной частотой 6-10 циклов в минуту. Эти циклы связаны с активностью центральной нервной системы и циркуляцией спинномозговой жидкости и обусловлены единством спинного и головного мозга. В той же мере, как дыхательные и сердечные, эти колебательные движения передаются всему телу, и нарушение этого ритма ведет к возникновению серьезных проблем со здоровьем.

Суммарная вибрация и перечисленных выше, и всех остальных неупомятутых ритмов и есть витальная вибрация, индивидуальная для каждого из нас.

Витальная вибрация – это своеобразный дирижер оркестра под названием «физическое тело». От того, насколько этот ритм чист и выражен, зависит качество физического здоровья, способность к адаптации, устойчивость к стрессу, способность к регенерации и восстановлению.

Из-за того, что среда обитания современного человека наполнена отнюдь не гармоничными шумами, а техногенные вибрации преследуют его повсюду, частота природного ритма сбивается, что приводит к дестабилизации и десинхронизации систем.

Дестабилизация – прямая дорога к функциональным расстройствам здоровья, состояние, когда любое, самое слабое воздействие может вызвать недомогание (промочил ноги – заболело горло).

Десинхронизация (несовпадение) – это неспособность адаптироваться к изменениям окружающей среды, как физической, так и социальной. Люди, страдающие десинхронизацией, всегда на шаг впереди или на шаг позади, перед ними всегда закрываются двери, им тяжело переезжать, менять обстановку, привыкать к новому. Как следствие – выраженная психоэмоциональная нагрузка, хронический стресс со всеми вытекающими последствиями.

Способность усилить и восстановить витальную вибрацию – залог крепкого здоровья, повышения коммуникативных качеств и интуитивных способностей.

На практике нам предстоит ощутить и осознать витальную вибрацию. Если вы справились со всеми предыдущими упражнениями, то это не составит для вас особого труда, так как с отдельными элементами мы уже знакомы. Для выполнения упражнения лучше выбрать место, где вас не станут отвлекать посторонние шумы и звуки. Стоит исключить любое музыкальное сопровождение. Прекрасно, если есть возможность уединиться на природе. Упражнение выполняется в несколько этапов.

Дата добавления: 2014-12-27