Дыхательный накопительный и исцеляющий цикл

Полный телесный цикл

Следующее упражнение прокачивает энергию через все ваше тело, а затем направляет ее а пупочное энергохранилище. Совмещенное с сильным намерением прокачать и накопить энергию, это действие создает очень обширную стимуляцию энергетического тела и усиливает энергетический поток. Выполнять его можно в любом положении – сидя, стоя или лежа. Лучше всего оно получается стоя, когда руки свисают вдоль тела. Проведите предварительную стимуляцию рук и ног, а затем около одной минуты производите действие отскоков сквозь все тело. Затем сфокусируйте телесное осознание на ступнях ног и на вдохе поднимайте телесное осознание вверх по ногам, через всю спину и шею к макушке головы. Удерживайте его там до окончания вдоха. С началом выдоха направьте точку телесного осознания вниз через лицо и шею – к груди. Почувствуйте, как с окончанием выдоха она вливается в пупочное хранилище. После этого снова переключите фокус на ступни ног и повторите весь процесс. Продолжайте это упражнение в течение нескольких минут или так долго, как посчитаете нужным. На вдохе, когда вы, поднимая энергию вверх, мысленно проходите на уровне ваших рук, постарайтесь мягко охватить их в восходящем движении. Конечный пункт назначения – область чуть ниже пупка. Выполняя полный телесный цикл, нет нужды в особой точности процесса. Достаточно ощущать, как энергия расширяется, поднимаясь вверх от ног через спину, легко захватывая руки, и устремляется к макушке головы. При движении телесного осознания вниз просто в общих чертах почувствуйте, как оно двигается через ваше лицо, рот, шею и затем растекается по груди и животу. А затем, во время окончания выдоха, протолкните ощущения энергии в нижнюю область живота. Дальше снова переключите внимание на ступни ног и с началом вдоха повторите все сначала. Вы можете производить этот цикл столько, сколько захотите. Ко всему прочему, он помогает занять ум и успокаивает его, поскольку во многом схож с осознанным дыханием животом.

Проведите предварительную стимуляцию. Положите руки поверх пупочного хранилища. Сосредоточьте телесное осознание на ступнях ног. На вдохе поднимайте энергию вверх через ноги и туловище в сердечный центр. Удерживайте осознание в сердце и представляйте, что до завершения вдоха у вас там накапливается энергия. С началом выдоха направьте поток энергии по сторонам через плечи, руки и кисти рук в пупочное хранилище. Продолжайте делать это столько, сколько захотите. Дыхательный цикл во многом похож на метод исцеления сердечным центром (с ним вы познакомитесь в одной из последующих глав). Единственная разница между ними в том, что энергия и намерение направляются внутрь пупочного энергохранилища, а не на ее проецирование. Эта техника также помогает расслабить и успокоить ум. Дыхательный цикл можно использовать и для исцеления отдельных частей тела – например, вы кладете руки на поврежденную или больную область и направляете туда целительный поток.

Дата добавления: 2015-04-24