Польза плавания в бассейне

6.

5.

4.

Женщина и рыбалка

3.

Если хотите обрести душевное равновесие, получить массу новых впечатлений, положительных эмоций, удовольствия и радости в жизни, то просто прогуляйтесь на лыжах в лесу!

Н.Л. ЛОПУХИНА

Кто придумал, что рыбалка для женщин - нетрадиционное хобби? Как раз наоборот. Добывать рыбу для пропитания в древних племенах предписывалось женщинам, и рыбалка считалась самым женским занятием. Это только с появлением высокоэффективных снастей мужчины присвоили себе возможность проводить время на рыбалке – вдали от жены, от детей. Мужчины почему-то считают, что рыбалка нас заинтересовать не может, и мы должны только заботиться о том, чтобы из выловленной ими рыбы была приготовлена еда.

А мы? Так и будем заниматься по выходным уборкой, стиркой, а все наши разговоры будут вокруг еды и домашних забот? И ждать, когда муж, уставший и довольный, вернётся с рыбалки.

А что, если и нам отправиться вместе с ним? Что мы теряем? Совершенно ничего! Что приобретаем? Мы получаем массу впечатлений и ощущение того, что выходные не прошли зря, в единении с природой и с самым дорогим и любимым человеком.

И это неудивительно: увлечённость процессом, азарт от поклёвок и ощущения рыбы на крючке, а также незабываемое чувство победы, когда пойманный трофей оказывается в руках.

Рыбалка хороша, прежде всего, своей универсальностью: летняя и зимняя, с лодки или с берега. Она всегда остается увлекательным занятием, позволяя отдохнуть от повседневных забот и получить заряд бодрости. А уловом удачливая

рыбачка может украсить праздничный стол, порадовать кота или сделать фотоснимок на память.

Так что, дорогие женщины, ловите рыбу, получайте удовольствие и укрепляйте своё здоровье, ведь не зря рыбацкая истина гласит: «Время, проведённое на рыбалке, Бог в годы жизни не засчитывает».

А теперь мой любимый рецепт приготовления рыбы:

На керамическое блюдо укладываем слоями.

Первый слой – слегка обжаренный на растительном масле лук с мелко нарезанными солёными огурцами.

Второй слой – слегка обжаренная рыба.

Третий слой – мелко нарубленные отварные сухие грибы.

Четвёртый слой – натёртый сыр, перемешанный с майонезом.

Блюдо поставить в холодную духовку и запекать до образования румяной корочки. Украсить по желанию и подавать на стол в этом же блюде, как в горячем, так и в холодном виде.

А.А. ЛЕБЕДЕВА

Самое презрительное, что древние греки могли сказать о человеке - это «не
умеет ни читать, ни плавать». Естественно, люди обладающие таким
невежеством в квадрате, не могли называться гражданами и не имели права
голоса. Пожалуй, это первый довод в пользу плавания в бассейне.

Не будем лукавить, действительно большинство людей решаются на плавание из-за пользы бассейна для похудения. Чтобы благотворное
воздействие на организм и губительный эффект на жировые клетки осознавался
ещё сильнее, озвучим то, что происходит с нами в воде:

1. При преодолении дистанции до 1500 м, расходуется около 500 калорий.

2. Сопротивляемость воды в 75 раз больше, чем воздуха, а это значит, что
любое действие, выполняемое в воде, требует в 75 раз больше усилий, чем
на суше. За счёт чего и запускается процесс сжигания жира.

3. При плавании дыхание учащается, задействованы даже те части лёгких, которые в обыденной жизни «отдыхают». Это очень полезно, ведь насыщенная кислородом кровь ещё долго обеспечивает обмен веществ в ускоренном темпе.

4. Но, пожалуй, самый решающий удар по лишнему весу наносит
теплоотдача, усиливающаяся в воде на 80%. Вода постоянно охлаждает, а организм сжигает всё больше и больше калорий для повышения температуры.

5. В воде вы постоянно находитесь в горизонтальном положении - а это на 100%
снимает нагрузку со всего позвоночника.

Закаляй своё тело с пользой для дела!

Прекрасным оздоровительным фактором считаю плавание. Водные упражнения значительно эффективней занятий в тренажёрном зале. В них участвуют практически все мышцы организма, формируется пропорциональная фигура. Плавание в бассейне благотворно для позвоночника: значительно разгружает межпозвоночные диски, корректирует осанку. Во время плавания понижается артериальное кровяное давление, значительно снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. При регулярном посещении бассейна заметно улучшается эластичность кровеносных сосудов, происходит позитивное насыщение организма человека необходимым кислородом. В момент плавания задействована вся площадь лёгких, значительно повышается устойчивость к нехватке организмом кислорода. В воде происходит естественный массаж всей поверхности тела, что даёт прекрасный расслабляющий эффект, положительно воздействуя на нервную систему. Посещение бассейна можно считать наилучшим средством от бессонницы, особенно в вечернее время. Польза плавания в бассейне чрезвычайно велика для людей, подверженных простудным и вирусным заболеваниям, так как вырабатывает стойкий иммунитет, позволяющий предотвратить сезонные заболевания. А главное – это ни с чем несравнимое удовольствие для тела и души. Приятного вам посещения бассейна!

Дата добавления: 2015-05-06