Кэролайн и Лаура

Будучи неопытной матерью, я очень не хотела давать моим дочкам плакать, когда им исполнилось по четыре месяца. Хотя разумом (который становился все слабее из‑за нехватки сна) я понимала, что дети будут спать лучше, если научатся успокаиваться и засыпать самостоятельно, меня наполняла тревога, что я поступаю неправильно… Они ведь пугаются, чувствуют себя брошенными или как минимум страдают и нуждаются в нашей заботе. Мой муж, твердо убежденный, что нужно все изменить к лучшему, вынужден был почти силой удерживать меня в нашей спальне, пока девочки учились успокаиваться и засыпать. Они плакали всего 15 минут, но мне это время показалось несколькими часами.

На протяжении трех или четырех дней они плакали каждый раз все меньше и меньше, а после того, как научились успокаиваться сами, очень редко протестовали, когда мы укладывали их днем. Я больше не проводила долгие часы, укачивая их, чтобы они заснули. Какое же это было облегчение! Мы также поняли, что сон действительно ведет к новому сну… Чем лучше девочки спали днем, тем лучше они спали и ночью.

Сейчас у меня растет полугодовалый сын Питер, который стал для нас радостью во всех отношениях, начиная с того, что он родился один. Научившись на двух старших «подопытных кроликах», я уже не пыталась применять всякие «проверенные» средства для того, чтобы заставить его спать. Теперь я знаю точно, что работает, а что – нет. Когда Питеру было 14 недель, я начала укладывать его в девять утра и в час дня, а на ночь – в шесть вечера. Начать с 14 недель оказалось гораздо лучше, чем ждать до 11 месяцев, чтобы как‑то организовать наш хаотичный домашний распорядок. Когда Питеру было четыре месяца, я дала ему возможность научиться успокаиваться и засыпать самостоятельно. Он плакал всего лишь четыре раза, и всякий раз не более 10 минут. Оказалось, что приучить ребенка к режиму и самостоятельному успокаиванию в таком раннем возрасте гораздо легче.

Если вы хотите, чтобы ваши близнецы спали и бодрствовали в одно и то же время, нужно проявить терпение, так как вначале у вас может ничего не получиться, так как на продолжительность сна, его регулярность, режим и способности к самостоятельному успокаиванию во многом влияет наследственность. Следовательно, в случае с однояйцевыми близнецами успех более вероятен, чем с разнояйцевыми. Однако у каждого из однояйцевых близнецов есть свои особенности характера! Будьте готовы к тому, что один из них может оказаться соней (будет успокаиваться сам, спать долго и регулярно), а второй – ровно наоборот.

Как я уже говорил, вначале укладывайте детей спать вместе в одной комнате или даже в общей кроватке. Многим близнецам нравится прикасаться друг к другу, и некоторые из них помогают друг другу засыпать, когда один гладит, ласкает другого или даже кладет свой кулачок или палец ему в рот. Позже, если вы увидите, что один мешает спать другому (другим), постарайтесь отделить «нарушителя спокойствия» от «сони». Иногда это проще сказать, чем сделать, если у вас в доме не так много комнат. Проявите изобретательность. Можете временно попробовать класть одного ребенка спать днем в вашей спальне, а может быть, у вас есть большой встроенный шкаф, кладовка или же место в подвале или на чердаке, где можно устроить гнездышко для дневного сна. Такое временное разделение детей может потребоваться до того момента, когда у «нарушителя спокойствия» выработается более регулярный режим дневного сна, что обычно происходит между 12‑й и 16‑й неделями, считая от предполагаемой даты родов. Также пусть вас не удивляет, если вдруг ваши близнецы как будто поменяются местами и тот, кто раньше спал хорошо, начнет спать плохо, и наоборот. Дело в том, что в первые месяцы жизни режим дневного сна может сильно меняться. Все дети начинают лучше спать днем в возрасте трех‑четырех месяцев, поэтому просто немного потерпите.

Когда в группе поддержки родителей близнецов мы обсуждали проблему синхронизации режимов сна в том случае, если один из близнецов спит днем лучше, чем другой, некоторые матери и отцы рассказывали, что они будили того, кто спит лучше, выходили с обоими детьми на прогулку, чтобы развлечься, а потом в следующий раз укладывали их вместе. Риск при таком подходе состоит в том, что «соня» может переутомиться, потому что его потребности оказываются неудовлетворенными. Другие родители, наоборот, давали одному ребенку выспаться, даже если второй не спал, а в следующий раз укладывали их вместе. В этом случае переутомиться рискует тот, кто спит хуже, потому что он бодрствует слишком долго. Мать Эзры и Калеба, которые сейчас оба спят просто прекрасно, выразила мнение большинства, сказав: «Просто нужно искать компромисс». Иногда, чтобы добиться определенной регулярности в режиме, необходимо всего лишь дать «соне» проспать чуть подольше, прежде чем его разбудить.

Здесь присутствует конфликт: вы хотите избежать переутомления детей и в то же самое время синхронизировать режимы их сна. В поиске компромисса очень помогают журналы учета сна, о которых мы говорили ранее.

У каждой семьи, где растут двойняшки или тройняшки, есть собственные сильные стороны, возможности и трудности; если вы обсудите свою ситуацию с другими такими же родителями или вашим педиатром, прежде чем возникнут реальные проблемы, это может вам помочь.

Дата добавления: 2015-05-06