Идеомоторная настройка на предстоящее соревнование

Специальная подготовка к встрече с соревновательными препятствиями

Соревновательная борьба по существу — почти целиком про­цесс преодоления препятствий различной степени трудности. Тут и преодоление их во внешней среде, где протекают сорев­нования, и преодоление сопротивления противников, и пре­одоление спортсменом самого себя.

Неожиданности всегда являются препятствиями высокой степени трудности. Особенно это касается неожиданностей, ни­когда не встречавшихся в опыте спортсмена, но чаще неожи­данным является непредвиденное изменение привычных условий деятельности, непредвиденное нарушение заранее намеченной программы. Одни из внезапностей выступают как внешние по­мехи (например, резкие реакции болельщиков), другие возни­кают в самом процессе соревновательной борьбы (например, новый тактический маневр противника, собственные неудач­ные действия спортсмена и др.).

К встрече с внезапностями и к их преодолению спортсмен должен быть и психологически, и практически подготовлен. Поэтому в системе звеньев психологической подготовки спортсмена к соревнованию специально предусматривается подго­товка к преодолению препятствий, особенно возникающих не­ожиданно. Организуя препятствия в процессе тренировочных занятий, прикидок, матчевых встреч, контрольных игр и т. д., тренер дол­жен широко использовать введение неожиданностей.

Исследованиями последних лет добыты новые характеристи­ки тренирующего эффекта представления движений. А. А. Бел­кин показал возможность использования идеомоторной трени­ровки взамен специальной разминки на соревнованиях по спор­тивной гимнастике.

Идеомоторная подготовка сейчас все шире и шире исполь­зуется в практике тренировки и при подготовке к исполнению упражнений в условиях соревнования в большинстве видов спорта.

Мысленное выполнение упражнений характеризуется вы­сокой интеллектуальной активностью, в которой существенное значение имеет творческое воображение. Мысленное выпол­нение упражнений сопровождается выраженными проявления - ми эмоций и требует от спортсмена многообразных, различной интенсивности волевых усилий.

Здесь имеет особое значение возможно более точное моде­лирование условий предстоящего, именно предстоящего, сорев­нования, а не соревновательных условий вообще. Естественно, что в таком моделировании никогда не будут достигнуты абсо­лютно точные его условия. Это должен хорошо знать и пони­мать сам спортсмен с тем, чтобы составленный оптимальный вариант вероятностной программы — тактического плана дей­ствий не связывал его творческой инициативы и самостоятель­ности мысли и действий в реальных условиях соревнования.

Дата добавления: 2015-04-24