Емоційні стани

У житті особистості велике значення мають емоційні стани. На певний період часу вони забарвлюють всю психічну діяльність людини і виявляються в розрізняються за ступенем інтенсивності настроях і аффективних станах. Емоційні стани не тільки залежать від характеру протікає психічної діяльності, але й самі роблять величезний вплив на неї. Гарний настрій, наприклад, активізує пізнавальну і вольову діяльність людини.

Емоційний стан може залежати від виконуваної діяльності, скоєного вчинку, від самопочуття, прослужив шанного романсу, прочитаного вірша і т. д.
У емоційних станах розкриваються як типові для людини особливості поведінки, так і випадкові, не характерні для нього психічні прояви. У типових для людей емоційних станах виявляються індивідуально-типологічні. особливості особистості. Так, наприклад, меланхоліки схильні до тривалих мінорних настроївм, сангвініків відрізняє життєрадісний, бадьорий емоційний стан. Випадкові емоційні стани не відображають істотних особливостей особистості, а викликані збігом обставин, особливостями ситуації, що склалася. Виражений афективний стан, наприклад, за певних умов може з'явитися у самої врівноваженої людини.

Всі емоційні стани носять тимчасовий характер. Але типові стани зустрічаються у людини досить часто і супроводжуються характерними для особистості проявами.

Настрій. Настрій - це більш менш тривалий і стійкий емоційний стан, який забарвлює всі інші переживання і діяльність людини. Настрої відрізняються різним ступенем тривалості, вираженості, усвідомленості. Тому говорять про короткотривалі і стійкі настрої.

Прикладом короткочасного настрою може бути емоційний стан поручика Пирогова (героя повісті Гоголя «Невський проспект»), який намагався фліртувати з дружиною одного німця-ремісника і викинутого за це на вулицю. «Одна думка про таку жахливу образі доводила його до божевілля... Він летів додому, щоб, одягнувшись, звідти йти прямо до генерала, описати йому самими разючими фарбами буйство німецьких ремісників...

Але все це якось дивно скінчилося: по дорозі він зайшов у кондитерську, з'їв два листкових пиріжка, прочитав дещо з «Північної бджоли» і вийшов уже не в такому гніві... На дев'яту годину він заспокоївся... і... відправився на вечір до одного правителя конторської колегії, де були дуже приємні збори чиновників і офіцерів. Там із задоволенням провів вечір і так відзначився у мазурці, що привів у захоплення не тільки дам, але навіть і кавалерів».

Тривалий настрій може забарвлювати поведінку чоло століття протягом декількох днів і навіть тижнів. Відомі випадки, коли складається настільки стійке настрій, що, пе рерастая в властивість особистості, воно стає характерним, відмітним для людини.

Сучасники згадують Олександра Дюма (батька) як людину невгасимих веселощів, з обличчям, постійно осяяним посмішкою. Його незвичайна рухливість, оптимізм, пред пріімчівость, пристрасна діяльність дивували так само, як його працездатність.

Настрій завжди має причину. Нею можуть бути природа, події, люди, виконувана діяльність, стан здоров'я. Однак не завжди ці причини усвідомлюються. Недарма кажуть про несвідомий сум чи безпричинні веселощі. Настрої різних людей, викликані однієї і тієї ж причиною, можуть бути неоднакові, навіть протилежні («Мені сумно від того, що весело тобі»).
Характерно, що настрій накладає відбиток на поведінку, забарвлює діяльність людини, стимулює або пригнічує активність особистості. Якщо людина перебуває в хорошому бадьорому настрої, то навіть значні труднощі сприймаються нею як переборні, виконувана робота здається цікавою, люди - чуйними і приємними. Якщо ж настрій пригнічений, то та ж робота здається нудною і нецікавою, ті ж люди - дратівливими, будь-яка трудність - нездоланною.

Особливості вольової регуляції визначають характер володіння та управління своїм настроєм. Можна навчитися керувати настроєм, але для цього необхідно стежити за ним і правильно його оцінювати.

Афективний стан та афект. Афективний стан виражається в поступово наростаючому емоційному напруженні. Афективний стан є динамічним і яскраво вираженим. Якщо настрій характеризується порівняно стабільним рівнем протікання, то аффективному стану властиве наростання інтенсивності. Афективний стан завжди має якусь завершення. Воно може закінчитися задоволенням, наприклад, коли небажана подія або очікуваний неприємна розмова завершився несподівано благополучно. При певних обставинах сильне напруження трансформується в енергію для виконання будь-якої діяльності.

При надзвичайно конфліктній ситуації афективний стан нерідко переростає у сильній спалах - афект!

Афект - це короткочасна, бурхливо протікаюча, дуже інтенсивна емоційна реакція, яка оволодіває людиною такою мірою, що вона втрачає здатність контролювати свої дії та вчинки.

Для афекту характерна надзвичайна сила прояву, він захоплює людину цілком. Величезна сила і яскравість афекту поєднуються з короткочасністю його протікання. Це бурхлива вибухова реакція, яка швидко і минає. Нерідко в стані афекту змінюються звичайні установки особистості. Багато з того, що відбувається, сприймається незвично, в зовсім іншому освітленні, відбувається ломка звичної поведінки. У стані афекту звужується обсяг свідомості: воно спрямоване на обмежене коло сприймаємих предметів і уявлень, пов'язаних з переживанням.

Фізіологічною особливістю афекту є звільнення підкоркових центрів від стримуючого і регулюючого впливу кори. «Панування» підкірки виявляється в яскравості зовнішніх проявів. Важко приховати бурхливі переживання гніву, розпачу, радості, горя.

Людина, що знаходиться в стані афекту, нерідко погано усвідомлює, що вона робить. Він не може стримати себе, не передбачає результатів своєї реакції, виявляється настільки захоплена своїм станом, що погано оцінює характер і значення скоєного.

До афектів схильні люди з неврівноваженими процесами збудження і гальмування. Однак афекти можуть бути і результатом неправильного чи недостатнього виховання, відсутності належного самоконтролю. Зустрічаються навіть настільки примхливі і емоційно нестримані люди, які на самий незначний привід відповідають афективної спалахом.

Дуже важко проявити вольову регуляцію під час перебігу афекту. Однак можливо запобігти виникненню афекту, не доводячи свій стан до бурхливої ​​спалаху. Мобілізація вольових зусиль, зміна обстановки, свідоме перенаправлення емоційної енергії на іншу діяльність сприяють запобіганню афекту.

Існують афекти, які носять позитивний характер. Їх викликають радісні події особистого життя або обставини суспільного значення. Такими афектами є, наприклад, бурхливе вираження захвату у зв'язку з перемогою спортсменів і т. д. Подібні афективні стану слід вважати нормальним явищем, а сильне та щире їх вираження - навіть необхідним і корисним для повноцінного. психічного і фізичного розвитку людини. Медичні спостереження показують, що постійне стримування і гальмування позитивних афектів шкідливо для розвитку особистості.

В результаті вольового самовиховання особистості можна навчитися управляти афектних станом. А. С. Макаренко говорив про доцільність довільного управління аффективним станом в педагогічних цілях. Він вказував, що в залежності від обстановки, від методів драматичного впливу на особистість, від результативності емоціонального впливу на неї необхідно або приглушити емоційну реакцію вихователя, або дати їй можливість проявитися, іноді навіть свідомо посилюючи її.

Стрес. Стрес - це такий емоційний стан, який викликається несподіваною і напруженою обстановкою, виникає у відповідь на різноманітні екстремальні дії – загрозу, небезпеку, образу.

Стресовими станами будуть дії в умовах ризику, необхідність самостійно приймати швидке рішення, миттєві реакції при небезпеці, поведінка в умовах несподівано мінливої ​​обстановки.

У стресовому стані може бути утруднення зі здійсненням цілеспрямованої діяльності, переключенням і розподілом уваги, може настати навіть загальне гальмування або повна дезорганізація діяльності. При цьому навички і звички залишаються без зміни і можуть замінити собою усвідомлені дії. При стресі можливі помилки сприйняття (визначення чисельності противника), пам'яті (забування добре відомого), неадекватні реакції на неочікувані подразники і т. д.

Однак у ряду людей стрес може викликати приплив сил, активізацію діяльності, особливу ясність і чіткість думки, стенічні емоції.
Наполеон писав про одного зі своїх маршалів: «Ней мав розумові осяяння тільки серед ядер, у громі битви; там його окомір, його холоднокровність і енергія були незрівнянні, але він не вмів так само добре готувати свої операції в тиші кабінету, вивчаючи карту».

Не можна заздалегідь визначити, чи викличе дана ситуація стресовий стан людини. Поведінка за стресових обставин багато в чому залежить від особистісних особливостей людини: від уміння швидко оцінювати обстановку, від навичок миттєвої орієнтування в несподіваних обставинах, від вольової зібраності, рішучості, доцільності дій і розвитку витримки, від наявного досвіду поведінки в аналогічній ситуації.

Фрустрація. Крайня невдоволеність, блокада прагнень, що викликає стійке негативне емоційне переживання, може стати основою фрустрації, тобто дезорганізації свідомості і діяльності.

Не всяке незадоволення бажання, мотиву, мети викликати фрустрацію. Людина часто відчуває незадоволеність. Наприклад, спізнився на лекцію, не встиг вранці поснідати, не дістав квитка в кіно, отримав догану. Однак ці випадки не завжди дезорганізують нашу свідомість і діяльність. Фрустрація виявляється лише тоді, коли ступінь незадоволеності вище того, що людина може винести.
Фрустрація виникає в умовах негативної соціальної оцінки й самооцінки особистості, коли виявляються порушеними глибокі особистісно-значимі відносини. В більшій мірі до фрустрації схильні емоційні натури, люди з підвищеною збудливістю, відсутністю розвинених гальмівних реакцій, погано підготовані до незгод, труднощів, з недостатньо розвиненими вольовими рисами характеру.

Особливості протікання фрустрації залежать від можливої ​​розрядки виниклого напруги. Фрустрація може слабшати, зникати або посилюватися. Якщо надмірне напруження не може завершитися розрядкою, то фрустрація настає в інших неадекватних умовах. Так, дратівливість, досада, озлоблення можуть розрядитися на зовсім невинних людях, товаришах, членах родини.

Як показують спостереження, агресивні реакції послаблюються, якщо відразу після фрустрації створюються умови для виконання якого-небудь захоплюючого, цікавого справи.

Дата добавления: 2015-05-22