Особливості проведення уроків фізичної культури

Типова структура уроку

Підготовча частина-5-12 хвилин.

Завдання: організувати учнів, пояснити завдання уроку, підготувати організм, учнів до майбутнього фізичного навантаження й виконання вправ.

Зміст: елементи стройових вправ, гімнастичні перешикування, ходьба у комбінації з додатковими рухами рук, ніг, тулуба, біг, стрибок, загальнорозвиваючі вправи без предметів і із предметами, танцювальні вправи, ігри.

Основна частина — 25-30 хвилин.

Завдання: розв'язання основних завдань уроку — вивчення нового, повторення з метою вдосконалювання у виконанні пройденого матеріалу, оволодіння руховими вміннями і навичками учнів, розвиток рухових здібностей.

Зміст: танцювальні вправи, ходьба, біг, метання, стрибки, лазіння й перелазіння, виси, акробатичні вправи, рівновага, ігри з великою рухливістю й ін.

В основну частину уроку може бути включений будь-який матеріал із програми даного класу.

Заключна частина — 3-5 хвилин.

Завдання: забезпечити поступовий перехід від напруги й збудження, викликаних заняттями в другій частині уроку, до відносно спокійного стану; підвести підсумки уроку, дати завдання додому, організовано перейти до нових дій (організований відхід із залу в клас або додому).

Зміст: шикування, ходьба, танцювальні вправи, дихальні вправи, спокійні ігри, підсумок уроку, завданнядо дому.

Особливості проведення уроків фізичної культури:

більшість уроків проводити на відкритому повітрі: узимку не нижче -10°С

1-2 кл. та -12°С 3-4 кл. (тиха погода);

у приміщеннях не нижче за 14°С;

спортивна форма одягу, взуття;

дотримуватись санітарно-гігієнічних вимог (вправи у положенні сидячи, лежачи на підлозі);

у холодну пору року - початок уроку насичений динамічними вправами, пояснення максимально стислі; правильне дихання (на відкритому повітрі);

Проведення занять з лижної підготовки - місцевість без круч, пнів, на певній відстані від дороги; розмір лижного майданчика 60x120м, прокладати 2 лижні - зовнішню і внутрішню, вчитель відповідає за життя дітей - запобігати травмам, обмороженню;

пересування до місця занять;

підготовча частина - шикування, стройові вправи з лижами і на них 1-2 хв; надіти лижі, перевірити кріплення;

у заключній частині - повернення, підсумки уроку, завдання, очищення, скріплення лиж;

Проведення занять з плавання - проводити у басейнах або у відкритих водоймах (на початку І четверті або в кінці IV);

вода протічна (річка), рівний спуск, піщане дно (грунт); глибина не більше 1- 1,2м.; з 10 до 13 год; 1° не нижче 20-22°С;

поділяють клас на кілька відділень (одна у воді перебуває від 5-до 15 хв.).

Підготовча частина уроку плавання завжди починається на суші (завдання уроку, ЗРВ, спец, і підготовчі вправи).

Основна частина - у воді: навчання і засвоєння елементів плавання від 5 до 15хв.

Заключна частина проводиться на суші (вправи для розігрівання, підсумок, домашнє завдання).

Дата добавления: 2015-05-07