Мамичева А. , тимошко Г. В

Философия отдыха сквозь призму анализа психологии

Понятие «прибавочного продукта» как основы теории

Демографічна динаміка українського міста і підходи до

Что нужно знать студентам о комплексах? …………….…………….………С. 5

Харизма и можно ли её развить? ……………………….. ……………...……..С. 13

Стимулювання інновацій: світовий досвід і українські реалії …………..С. 17

Страх и как его преодолеть ……………………………..…………...….……..С. 22

Наука и культура, как самые важные компоненты духовной жизни С. 31

Мотивация трудящихся …………………………………………………...…...С. 36

До питання про сутність раціональності …………………….………..….….С. 42

формування моделі просторового розвитку..................................................С. 46

Западноукраинские земли в межвоенный период (1919-1939 ……… …..С. 51

Інститут президентства в Україні …………………………………………….С. 56

Основные аксиологические аспекты философии науки и техники..…….С. 61

Опыт философского осмысления этического феномена дружбы. ………С. 67

Этический феномен общечеловеческой любви «агапе-каритас»:

философский анализ ………………………………………………….….…….С. 70

«эксплуатации труда» К. Маркса. …………………….……………………..С. 73

Службова роль вектора-функції у просторі старого суб’єкта історії. ….С. 78

Філософсько-історичний концепт світогляду Г.С.Сковороди. ………….С. 86

работоспособности. ………………………………………………………..…..С. 89

Агон в культуре Древней Греции и Древнего Востока …….……………..С. 98

Наші автори………………………………………………..……..С. 114

Донбасская национальная академия строительства и архитектуры

Любой человек имеет свои недостатки, но достоинств в нем гораздо больше. Просто он их в себе не видит, зато в то же время зацикливается на отрицательных моментах. Это зачастую и является главной причиной возникновения комплексов.

Комплексы появляются неизвестно откуда и портят жизнь своему обладателю. Они угнетают, становятся причиной депрессий, заставляют человека искаженно воспринимать самого себя и считать, что так же его воспринимают и окружающие. Что такое комплексы? Как избавиться от комплексов, навсегда вычеркнув их из своей жизни? Каковы секреты успеха в борьбе с этими врагами человеческой психики и нужно ли с ними бороться? Все эти вопросы и заставили нас обратиться к информации о комплексах и о работе с ними, и поделиться ею со студентами академии. Для этого был проведен поиск, анализ и обобщение информации психологических сайтов и литературы [1,2,3].

Что такое комплексы? Для начала нужно определить, является ли то, что нас беспокоит, комплексом? Оказывается, что кажущееся со стороны далеко не всегда является реальностью. Скорее всего, речь идет о комплексе, если:

- вы часто и сильно переживаете из-за собственного поведения, особенностей внешности;

- вы часто вините себя, что были неправы в отношении других людей или же, напротив, вините окружающих в том, что они были не справедливы в отношении вас;

- вы испытываете чувство мешающей скованности при выполнении деятельности, которая оценивается другими людьми;

- вы боитесь или беспокоитесь перед встречами и разговорами с важными для вас людьми;

- вы вините в большинстве своих неудач нечто в вашем характере или внешности;

- у вас обнаруживаются закономерности в отношениях с людьми (в личной жизни, на работе, с друзьями), когда поначалу все идет хорошо, а потом «вдруг» отношения портятся;

- вы считаете, что ваши родители допустили ошибки, воспитывая вас, что теперь влияет на всю вашу жизнь;

- вы стремитесь к некоему недостижимому идеальному образу.

Комплексы – это внутренние ограничители, которые мешают нам добиваться того, чего мы могли бы достигнуть, если бы больше верили в себя. Они похожи на знак «стоп!», ограничивают наши возможности и забирают силы. «Все равно у меня ничего не получится, я ведь… (толстая, не интересный собеседник, некрасивая и так далее)». Но даже если человек решил с ними бороться, оказывается, что они обладают необычайной стойкостью, и потребуется немало времени, пока с ними можно будет справиться. Возможности найдутся, если захотеть.

Психологический комплекс – это ошибочное представление человека о своих физических или психологических недостатках, их преувеличение, сопровождающееся глубокими и, как правило, скрываемыми от посторонних людей переживаниями.Все мы обладаем собственным набором комплексов, таким же неповторимым, как переплетение линий на подушечках наших пальцев. Какие-то из них более сильные и определяющие для нас, а какие-то слабее и проявляются редко.

От комплексов непросто избавиться, даже если человек их полностью осознает и имеет сильное желание освободиться от них. Комплекс – это очень устойчивая психологическая конструкция и есть несколько психофизиологических объяснений их устойчивости и живучести. Одна из причин в том, что начинают они формироваться еще в раннем детстве, именно в тот период, когда мы еще не способны мыслить критически и отфильтровывать поступающую информацию. Именно тогда любое негативное мнение на наш счет может укорениться в психике беспрепятственно и уже остаться там навсегда.

В структуре личности большинство комплексов взаимосвязаны между собой настолько, что избавиться только от какого-то одного по желанию просто не возможно. Тяжело распрощаться со своими комплексами еще и потому, что они сочетаются с защитными механизмами личности, которые в целом в жизни человека играют не только отрицательную, но и положительную роль, сохраняя в «опасный» момент его психическое здоровье.

Психологических комплексов огромное количество. Вот только некоторые из них:

Это субъективная уверенность человека в том, что он в чем-то хуже остальных, и поэтому заслуживает недоброжелательное, неуважительное и пренебрежительное отношение к себе. Возникнуть он может из-за физических и психологических недостатков. С одной стороны, и те и другие могут считаться «мнимыми» и надуманными, но если разобраться, этот недостаток действительно имеет место быть. Комплекс неполноценности вызывает не сам недостаток, а его неприятие человеком, поскольку он считает эту черту или свойство негативным.

Это не вполне обоснованная, субъективная установка человека на то, что он превосходит других людей и в чем-то лучше их. Например, обладание особыми знаниями, способностями, принадлежность к более высокому социальному статусу. Сам комплекс заключается не в факте «превосходства», а в том, что этот факт (не всегда действительный) дает человеку право «учить» других как жить, что делать, что правильно, а что нет.

Для таких людей все остальные и весь мир в целом – враги. Он всегда в оборонительной позиции, готов отразить атаку и защититься, хотя объективно защищаться не от чего. В реальности же получается, что человек просто отвечает на любые действия людей агрессией и считает, что он вынужден так поступать. В итоге вырабатывается «привычка» быть агрессивным «на всякий случай». Многие до сих пор верят в истинность фразы: «Боишься, значит уважаешь».

У людей, страдающих этим комплексом, очень сильно развита совесть и чувство ответственности. Они постоянно переживают за свои действия в глазах других, анализируют их. Но такие личности занимаются не только самоедством, он часто «терроризируют» окружающих на предмет совестливости и ответственности, причем без должных на то оснований. Им часто кажется, что они лично виноваты в том, что происходит с окружающими их людьми, хотя на самом деле это не так.

Все эти комплексы переплетены между собой и тесно связаны в нашей личности. Диагностику комплекса неполноценности можно провести не только по критериям, указанным выше, но и с помощью теста [3]

Инструкция. Прочитайте каждое утверждение, выберите тот вариант ответа, который наиболее справедлив для вас, выпишите номер утверждения и количество баллов за выбранный вариант ответа (количество баллов указанно рядом с вариантом ответа). Опросник 1. Люди меня не понимают - часто (0) - редко (3) - такого не бывает (5) 2. Чувствую себя «не в своей тарелке» - часто (5) - все зависти от ситуации (3) - очень часто (0) 3. Я оптимист - да (5) - только в исключительных случаях (3) - нет (0) 4. Радоваться чему попало, это - глупость (0) - помогает пережить трудные минуты (3) - то, чему стоит поучиться (5) 5. Я хотел бы иметь такие же способности, как другие - да (0) временами (3) - нет, я обладаю более высокими способностями (5) 6. У меня слишком много недостатков - это правда (0) - это не мое мнение (3) - неправда! (5) 7. Жизнь прекрасна! - это действительно так (5) - это слишком общее утверждение (3) - вовсе нет (0) 8. Я чувствую себя ненужным - часто (0) - временами (3) - редко (5) 9. Мои поступки окружающих непонятны - часто (0) - иногда (3) - редко (5) 10. Мне говорят, что я не оправдываю надежд - часто (0) - иногда (3) - очень редко (5) 11. У меня масса достоинств - да (5) - все зависит от ситуации (3) - нет (0) 12. Я пессимист - да (0) - в исключительных случаях (3) - нет (5) 13. Как всякий думающий человек, я анализирую свое поведение - часто (0) - иногда (3) - редко (5) 14. Жизнь – грустная штука - вообще, да (0) - утверждение слишком общее (3) - это не так (5) 15. «Смех – это здоровье» - банальное утверждение (0) - об этом стоит помнить в трудных ситуациях (3) - вовсе нет (5) 16. Люди меня недооценивают - увы, это так (0) - не принимаю этому большое значение (3) - вовсе нет (5) 17. Я сужу о других слишком сурово - часто (0) - иногда (3) - редко (5) 18. После полосы неудач всегда приходит успех - верю в это, хотя и знаю, что это вера в чудеса (5) - может и так, но научного подтверждения этому нет (3) - не верю в это, потому что это вера в чудеса (0) 19. Я веду себя агрессивно - часто (0) - иногда(3) - слишком часто (5) 20. Бываю одинок - очень редко (5) - иногда (3) - слишком часто (0) 21. Люди недоброжелательны - большинство (0) - некоторые (3) - вовсе нет (5) 22. Не верю, что можно достичь того, что очень хочешь - потому что не знаю того, кому это удалось (0) - иногда это удается (3) - это не так, я верю! (5) 23. Требования, которые передо мной поставила жизнь, превышали мои возможности - часто (0) - иногда (3) - редко (5) 24. Наверно, каждый человек недоволен своей внешностью - я думаю, да (0) - наверное, иногда (3) - я так не думаю (5) 25. Когда я что-то делаю или говорю, бывает, меня не понимают - часто (0) - иногда (3) - очень редко (5) 26. Я люблю людей - да (5) - утверждение слишком общее (3) - нет (0) 27. Случается, я сомневаюсь в своих способностях - часто (0) - иногда (3) - редко (5) 28. Я доволен собой - часто (5) - иногда (3) - редко (0) 29. Считаю, что следует к себе быть более критичным, чем к другим людям - да (0) - не знаю (3) - нет (5) 30. Верю, что мне хватит сил реализовать свои жизненные планы - да (5) - по-разному бывает (3) - нет (0)

Внимание: если вы не набрали одинаковое количество баллов (например, 0 и 0, 3 и 3, 5 и 5) в следующих парах: 3 и 18, 9 и 25, 12 и 22 – то общий результат теста можно считать случайным, недостоверным.

0-40 баллов – к сожалению, вы закомплексованы. Себя оцениваете негативно, «зациклились» на своих слабостях, недостатка, ошибках. Постоянно боретесь с собой, и это только усугубляет и ваши комплексы, и саму ситуацию, еще более осложняет ваши отношения с людьми. Попробуйте думать о себе иначе: сконцентрируйтесь на том, что есть в вас сильного, теплого, хорошего и радостного. Увидите, что очень скоро измениться ваше отношение к себе и окружающему миру.

41-80 баллов – у вас есть все возможности к самому прекрасно справиться со своими комплексами. В общем-то, они мешают вам жить. Временами вы боитесь анализировать себя, свои поступки. Запомните: прятать голову – дело совершенно бесперспективное, до добра не доведет и может только на время разредить обстановку. От себя не убежишь, смелее!

81-130 баллов – вы не лишены комплексов, как и всякий нормальный человек, но прекрасно справляетесь со своими проблемами. Объективно оцениваете свое поведение и поступки людей. Свою судьбу держите в своих руках. В компании чувствуете себя легко и свободно, и люди чувствуют также легко в вашем обществе. Совет: так держать!

131-150 баллов – вы думаете, что у вас вообще нет комплексов. Не обманывайте себя, такого просто не бывает. Придуманный вами мир и собственный образ - далеки от реальности. Самообман и завышенная самооценка небезопасны. Попробуй посмотреть на себя со стороны. Комплекс ведь для того, чтобы с ним справляться или… чтобы его полюбить. Вас хватит и на то, и на другое. В противном случае, ваш комплекс самовлюбленности перерастет в зазнайство, высокомерие, вызовет неприязнь к вам окружающих людей, существенно испортит вашу жизнь.

На вопрос, что делать с комплексами, мы нашли следующие ответы:

1. Выяснить причину возникновения комплекса. Нам часто кажется, что мы в чем-то не нравимся окружающим. Кажется, что начальника не устраивает качество нашей работы. Кажется, что противоположный пол не испытывает симпатии из-за того, что вы некрасивы. Кажется, что друзья о чем-то шепчутся за спиной. Заметили, какое здесь слово ключевое? Правильно – нам КАЖЕТСЯ. Поэтому косвенных причин может быть большое количество, но настоящая причина одна-единственная – в возникновении комплексов виноваты мы сами. Низкая самооценка, подозрительность, неуверенность в себе – вот те качества, которые служат хорошей почвой для появления комплексов. Значит, единственный способ бороться с комплексами – менять себя!

2. Трезво оценить ситуацию. Как вы думаете, есть ли на свете человек, у которого все в жизни идеально: и внешность, и карьера, и семейное положение, и друзья? Вряд ли найдется такой счастливчик. У каждого есть недостатки – соответственно, повод для комплексов. Однако если одни люди не акцентируют внимание на своих недостатках, другие – только о них и думают. А заодно привлекают внимание окружающих именно к своим слабым сторонам. Поэтому стоит честно признаться самому себе: «Я не один такой, недостатки есть у всех людей» - и сразу станет значительно легче!

3. Избавиться от страха. Важным шагом на пути преодоления комплексов является умение побороть страх, в первую очередь – страх перед общественным мнением. Неужели все в своей жизни мы должны делать с оглядкой на мнение окружающих? Да и всегда ли оно настолько порицательно, как нам кажется? В любом случае – не бойтесь проявлять себя, не бойтесь ошибиться, не бойтесь, наконец, быть смешным! Постарайтесь относиться проще к окружающему миру, прекратите обдумывать каждый свой шаг, не стремитесь понравиться всем вокруг (ведь это просто невозможно!) – и груз комплексов постепенно свалится с ваших плеч.

4. Поверить в себя. «Я могу, я умею!» - должно стать нашим девизом. Внушите себе, что все в этой жизни достижимо. В этом поможет простой психологический тренинг: возьмите листок бумаги и напишите на нем перечень качеств, которыми вы не обладаете, но очень хотели бы их приобрести. Перечитывайте этот перечень каждый день, проговаривая его вслух. Гарантируем, что со временем вы приобретете данные качества. Также исключите из своей жизни частицу «не»: «не любят», «не понимают», «не ценят».

5. Активно действовать. Психологические тренинги – это хорошо, но борьба с комплексами требует и активных действий. Лишний вес не уйдет, если не начнем избавляться от него, а комплекс неполноценности не уменьшится, если вы не попытаемся наладить контакт с окружающими. Поставьте конкретные цели, достижение которых поможет одолеть комплексы.

6. Подумать о своих достоинствах. Заостряя внимание на своих недостатках, мы часто забываем о достоинствах, которых, несомненно, у нас значительно больше. Тот же тренинг с листком бумаги можно повторить и здесь – на этот раз напишите на нем свои положительные качества. Вы слишком самокритичны для составления подобного списка? Обратитесь за помощью к родным и близким. Будьте уверены, они подскажут вам десяток-другой ваших достоинств. Заодно узнаете, что не таким уж ничтожеством вы выглядите в глазах окружающих.

7. Полюбить жизнь. Жизнь прекрасна – помните об этом! Улыбайтесь каждому новому дню, окружающим людям, собственному отражению в зеркале. Помните – жизнь не для того, чтобы тратить ее на уныние и печаль. Борьба с комплексами должна быть приятным и легким занятием – тогда они отступят навсегда.

Итак, люди концентрируют на комплексах свое внимание. То, из чего многие люди создают себе комплексы, часто можно превратить в достоинство, ту изюминку, которая их выгодно отличит от остальных. Опять же, все зависит от отношения. Правильное отношение к себе, своим достоинствам и недостаткам – залог жизни без комплексов.

Страх, который испытывают стеснительные и комплексующие люди, возникает из-за того, что они сравнивают себя с другими людьми, именно из-за этого возникают сомнения в своих силах. Поэтому в деле избавления от комплексов важно осознать, что не всегда нужно сравнивать себя с другими. Каждый человек уникален. Он такой, каким создал его Бог. И каждому Бог дал одинаковые возможности. Он никого не обделил. Другое дело, что человек своим страхом маскирует свои возможности. Страх не дает им проявиться. Запомните, вы должны чувствовать себя свободно в любой обстановке, где бы вы ни находились. И не бойтесь ошибиться.

1. «Здоровье info» [Электронный ресурс] – режим доступа: http://www.zdorovieinfo.ru

2. «Психологическая помощь самому себе» [Электронный ресурс] – режим доступа: http://tsuslik.ru/kompleksy

3. Фетискин Н.П., Козлов В.В., Мануйлов Г.М. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп/ М: Психотерапия – 2009 – С. 381-385.