Влияние упражнений системы йогов на клетки и кровообращение

Теперь рассмотрим упражнения системы йогов в свете их влияния на мельчайшие клетки, из которых состоит человеческий организм. Физическое тело человека состоит из триллионов клеток, каждая из которых представляет собой миниатюрную живую систему, обладающую достаточной энергией для выполнения определенной функции. Отдельные живые системы в действительности представляют собой лишь частицу разума различного уровня, который обеспечивает правильную работу клеток. Хотя характер функционирования клеток является инстинктивным, они подконтрольны головному мозгу человека и сознательно или бессознательно без промедления подчиняются его приказам.

Живые организмы, состоящие лишь из одной клетки, носят название одноклеточных, а животные, состоящие более чем из одной клетки — многоклеточными. Невзирая на количество клеток, каждая из них состоит из двух основных частей: цитоплазмы и ядра. Ядро является жизненно важной частью клетки и, по-видимому, центром химических процессов, необходимых для жизни клетки.

Группа клеток может быть определена как ткань. В основном различают 4 типа тканей. При соединении различные типы тканей образуют мембраны и кожные покровы.

Необходимо отдельно остановиться на коже, так как она представляет собой важную структуру. Кожа выполняет различные функции. Она служит механическим барьером, защищающим от повреждений более глубокие слои тканей. Бактериям нелегко проникнуть через внешний слой кожи, состоящей из омертвелых клеток, что обеспечивает защиту от вторжения чужеродных организмов. Кроме того, кожа выполняет осязательную функцию. По цвету кожи можно судить о состоянии организма. Например, при гипертонии или при некоторых других болезненных состояниях, сопровождающихся расширением кровеносных сосудов кожи, отмечается покраснение кожи. При анемии, ввиду уменьшения количества красных кровяных телец, кожные покровы бледнеют. При желтухе благодаря повышению содержания билирубина в крови кожа желтеет.

Изучая изменения в окраске кожных покровов, можно получить разнообразную информацию. Увеличение объема крови, проходящей через сосуды крови, позволяет поддерживать здоровое состояние кожи. Кроме того, необходимо напомнить, что все клетки, являющиеся своего рода кирпичиками, из которых строится организм человека, получают энергию и питание через кровь. При отсутствии соответствующих необходимых веществ клетки не способны правильно функционировать. У лиц, не получающих достаточного питания, отмечается снижение количества клеток крови, в результате чего в организме возникают различные дисфункции. Клетки должны иметь материал для "строительства" организма. Получать его они могут только при достаточном питании, обеспечиваемым кровообращением, достаточность которого легко поддерживается различными движениями и упражнениями системы йогов.

Глава 5 ПОКОРЕНИЕ СТАРОСТИ УПРАЖНЕНИЯМИ ЙОГИ

В предыдущих главах мы рассматривали терапевтическую ценность практики йоги. В этой главе мы будем рассматривать технику выполнения различных поз, их полезность и их влияние на мышцы, суставы и сочленения, связки, железы и лимфатические узлы.

Физическое тело можно сравнить с автомобилем. Чтобы автомобиль передвигался, необходимы топливо, электрический ток для его зажигания, система охлаждения, смазка и подготовленный водитель для управления движением. Мы знаем, что нет автомобиля, который мог бы функционировать без упомянутых выше требований. Точно так же физическое тело не может функционировать в течение длительного времени без топлива, электрического тока, системы охлаждения, смазки и направляющего интеллекта.

Прежде всего, тело поглощает свое топливо или бензин из пищи, которую мы едим, воды, которую мы пьем, воздуха, которым мы дышим, и небольшое количество получаем из солнечного излучения. Большую часть энергии мы получаем из воздуха, которым дышим, а не из пищи и воды, как обычно предполагают.

Извлечение энергии из воздуха будет рассматриваться дальше. (Дыхание, глава 8).

Солнечное сплетение есть аккумуляторная батарея тела, которая снабжает энергией ПРАНЫ все тело. (Энергия ПРАНЫ и солнечное сплетение рассматриваются в другой главе).

Теперь нам нужна система охлаждения физического тела. Ни один двигатель не может работать долго без системы охлаждения. Точно так же и физическое тело не может функционировать долго без системы охлаждения. Охлаждение может быть достигнуто только с помощью расслабления.

Следующим важным моментом является смазка суставов и сочленений; что достигается с помощью различных движений тела. Нервные импульсы являются электричеством в людях и нехватка нервной энергии будет приводить всю систему в беспорядок. Наконец, тело должно правильно управляться интеллигентным водителем, мозгом. Молитва, ревностное служение высшему существу, симпатия, любовь, мужество, способность различать реальное и нереальное будут готовить из мозга интеллигентного водителя.

Для того, чтобы получить максимальную пользу, эти пять требований должны реализоваться на практике.

Известно, что современные физические упражнения требуют больше энергии, чем упражнения йоги, так как каждое резкое движение сжигает много энергии. Также при таких быстрых движениях в мышечных волокнах образуется больше молочной кислоты, что больше утомляет мышцы.

Медленные движения сочленений в процессе выполнения упражнений йоги не приводят к ненужным тратам энергии. Глубокое дыхание при выполнении упражнений с умеренной его задержкой позволяет больше усвоить кислород. Образуется меньше молочной кислоты и, так как она легко нейтрализуется щелочью, избегается утомление мышц.

Благодаря скручиванию и другим движениям различных сочленений, кровеносные сосуды растягиваются и распрямляются и кровь равномерно распределяется по всем частям тела. Растянутые мышцы и связки при выполнении упражнений йоги немедленно расслабляются, давая больше энергии мышечным волокнам. Как вода вытекает через открытый кран, так и энергия течет в расслабленные мышцы.

Все упражнения йоги основаны на растяжении, расслаблении, глубоком дыхании и увеличенном кровообращении и концентрации.

Дата добавления: 2015-05-08