Очищение тряпкой

Агни Сара

Очищение водой

Очищение воздухом

Эта часть ДХАУТИ является сложным процессом и должна практиковаться только под руководством эксперта. Более того, заглатывание воздуха в желудок путем закрытия надгортанника требует тренировки. Здесь йог тренирует у себя способность закрывать надгортанник и путем резкого толчка проталкивать небольшой объем воздуха в желудок. После секундного отдыха процесс повторяется и так до тех пор, пока его желудок не заполнится воздухом. Затем он медленно отрыгивает воздух вместе с грязным воздухом из желудка.

Выпить большое количество соленой воды и двигать животом. Поджать желудок и засунуть пальцы в рот и щекотать корень языка до вызова рвоты. Санскритское название этого упражнения КУНЖАР КРИЯ.

Учащийся садится, скрестив ноги, и делает глубокий вдох. Затем резким выдохом он максимально освобождает легкие. После выдоха он на некоторое время задерживает дыхание. В этом положении его диафрагма втягивается естественным образом в грудную полость и он может манипулировать мышцами живота. То есть, как только его диафрагма втянулась вверх, он делает быстрые выбросы животом наружу и внутрь. За один цикл на задержке дыхания он сделает от пятнадцати до двадцати выбросов. Это один цикл. Учащийся может практиковать десять циклов ежедневно.

Это упражнение стимулирует печень, селезенку, почки и поджелудочную железу, уменьшает слой жира на животе и предотвращает запоры.

Пищеварительный тракт это длинная трубка, которая начинается от рта и заканчивается задним проходом. В его состав входят рот, глотка, пищевод, желудок, тонкие и толстые кишки. Большая часть пищеварительного тракта находится в брюшной полости.

Этот очистительный прием очень важен для удаления слизи и других отработанных продуктов из пищевода и желудка. Общий структурный план пищеварительного тракта таков:

1. Внутренняя часть слизистой оболочки, которая содержит большое число желез;

2. Подслизистый слой неплотной соединительной ткани, в который могут проникать железы из слизистой оболочки, и который содержит главные кровеносные сосуды;

3. Слой гладкой мышечной ткани;

4. Внешний слой волокнистый по структуре.

Желудок наиболее обширная часть пищеварительного тракта. Он следует сразу за пищеводом. Внутренняя поверхность пустого желудка покрыта складками. Это происходит вследствие неплотности подслизистого слоя и действия мускулатуры. Все внутренние детали желудка покрыты продуктами переваривания пищи и ее отходами. Важно заметить что, скопление грязи на стенках желудка, приводит к ощущению замедленности переваривания и к потере аппетита.

Обычно сильное несварение наступает после поступления в желудок плохо воспринимаемых им веществ. Потребление большого количества пищи или неверная диета могут привести к раздражению внутренностей желудка или гниению его содержимого, и, таким образом, вызвать острое расстройство пищеварения. Частой причиной этого бывает прием пищи, в которой начался процесс гниения, в частности во время теплой погоды. Другой распространенной причиной является прием алкоголя. Внутренняя часть такого желудка, набухшая, имеет красный цвет, покрыта большим количеством слизи и в некоторых случаях может иметь кровоизлияния.

В слабых случаях симптоматики несварения и неприятных ощущений в области живота являются головная боль, подавленное настроение, тошнота, отрыжка и рвота. Рвота это естественный способ избавления желудка от нежелательной пищи и слизи.

Диспепсия еще одна довольно распространенная болезнь, от которой страдают многие люди. Диспепсия означает трудное или болезненное переваривание. Внешними симптомами этой болезни являются дискомфорт в животе или боль. Диапазон ощущений может изменяться от легкого чувства тяжести до агонизирующего чувства боли почти за пределами терпения. Это случается обычно после еды. И снова естественное средство — рвота может дать облегчение.

Другое состояние желудка, которое называют гастроптозис или упадок желудочной деятельности, не такое уж редкое явление. Оно встречается чаще у женщин, чем у мужчин. Больных гастроптозисом насыщает малое количество пищи, после первого же ее куска они имеют слабое желание продолжать прием пищи. Это, очевидно, происходит из-за неспособности пищи и секреторным выделениям выйти из желудка в тонкую кишку. Вследствие, гниения и давления, вызванного замедлением работы желудка, двенадцатиперстная кишка, ближайшая к желудку часть тонкой кишки, раздувается. Когда вещества всасываются из двенадцатиперстной кишки, они могут оказаться ядовитыми, приносящими головную боль, головокружение, тошноту и отсутствие аппетита.

Желудок является одним из основных органов, который может быть причиной различных заболеваний, если он не содержится в чистоте и не здоров. Таким образом, некоторые из очистительных приемов йоги оказывают практическую помощь в поддержании его в хорошем состоянии.

Очищение тряпкой выполняется следующим образом. Возьмите тонкую, хлопчатобумажную ткань шириной в три дюйма (7.62 см) и длиной пятнадцать футов (457.2 см). Границы должны быть хорошо обметаны и по краям пе должно быть свободно болтающихся ниток. Перед использованием ее необходимо хорошо простирать с мылом. Погрузите ее в теплую соленую воду. Отожмите один конец от воды и постепенно его проглатывайте. В первый день проглотите только один фут (30.4в см). Подождите несколько секунд и затем очень медленно вытащите ее обратно. На следующий день проглотите немного больше, подержите несколько минут, затем медленно вытащите. Так мало по малу вы сможете проглотить всю длину сохраняя при этом осторожность и крепко держа противоположный конец тряпки в руках. Подержите ее порядка двух минут и затем выньте. Не будьте поспешным. Не пораньте свое горло грубыми действиями. Когда эта КРИЯ закончена, выпейте чашку молока. Это своего рода смазка для горла. Это упражнение желательно делать на пустой желудок предпочтительнее утром.

Вам не обязательно делать это упражнение каждый день. Достаточно будет делать раз в четыре дня или раз в неделю. Это упражнение не может принести никакого вреда, если оно делается постепенно. Каждый человек будет испытывать легкую тошноту на первых двух или трех попытках. Как только КРИЯ закончена, выстирайте с мылом тряпку и высушите ее.

Это прекрасное упражнение для тех, кто имеет вялый, флегматичный характер. Постепенная и непрерывная практика излечивает гастриты, диспепсию, болезни желудка и селезенки, непорядки с выделением мокроты и желчи.

Для того, чтобы тряпка двигалась медленно без затруднений, проглотите вместе с ней небольшое количество соленой воды. Она смажет пищевод и горло и позволит тряпке двигаться гладко.

Для страховки всегда делайте эту чистку рано утром, на пустой желудок и желательно под руководством опытного инструктора.

Дата добавления: 2015-05-08