Заключительное слово

Данная книга – это мой ответ на сумасшествие существующих сегодня йог, аэробики, физкультуры и т. д. Это мой ответ на глупость и коммерческий подход к здоровью. Я предлагаю вам осмысленную, разумную гимнастику. За двенадцать лет практики я не переставала изучать другие гимнастики и другие комплексы упражнений, но ничего более действенного и эффективного не нашла. Если я открою еще какие-нибудь секреты, вы узнаете о них первыми.

Среди нас, к сожалению, есть люди, которые отказываются от какого-либо спорта и не занимаются своим здоровьем, ссылаясь на вечную занятость и, как следствие, вечную усталость. Усталость действительно будет вечной, если ничего не предпринимать. И здоровье тоже когда-то закончится, если не остановиться.

В бесконечной гонке за благосостоянием люди не задумываются о том, что может настать тот момент, когда придется тратить слишком много денег и сил на поправку здоровья.

Сначала мы не занимаемся спортом потому, что сейчас нам двадцать лет и мы прекрасно выглядим, да и чувствуем себя неплохо. И вообще нам некогда, нужно устраивать свою жизнь…

И вот нам уже тридцать. Что-то побаливает спина, и вы глядим уставшими. И откуда-то взялся этот животик…

Странно, в двадцать его совсем не было. И почему-то вешу я гораздо больше, чем в двадцать…

Но нам уже совсем некогда заниматься своим здоровьем, у нас дети, и все время уходит на то, чтобы заработать деньги на семью. Чтобы оплачивать услуги няни или обучение в престижной школе и т. д. И вот нам уже сорок. Времени, чтобы заняться своим здоровьем, так и не нашлось… Выглядим мы плохо, а чувствуем себя еще хуже. Нам уступают место в транспорте. Уже не хватает сил работать в таком режиме. Дети подросли, а на общение с ними уже нет сил. А сколько лет дочке? Ах да! Я же недавно совершил сделку, чтобы расплатиться за свадьбу! А сын? Да-да, я недавно подарил ему машину на совершеннолетие.

Что будет дальше? У вас попросят новый дом?. Сценарии развития жизненных событий могут быть разные, но отговорка одна – нет времени на себя. А вы хоть раз задумались о том, что нужно лично вам? У вас есть хобби или увлечение, такое, чтобы расслабиться и получать удовольствие? За двадцать лет у вас было время заняться своим здоровьем?

Иногда мы только к старости начинаем задумываться о том, что мы не вечные. И здоровье, увы, уже растрачено, и предпринимать что-то уже поздновато. Заботиться о своем здоровье нужно вовремя. Здоровье лучше не восстанавливать, а поддерживать. А для этого не потребуется много времени. Три раза в неделю по 40 минут в день – и вы сможете сохранить молодость и здоровье. Задумайтесь, наше физическое состояние напрямую влияет на качество нашей жизни, и наоборот.

Есть еще один очень страшный враг здоровью – это лень. Она втекает в нашу жизнь незаметно. Сначала мы делаем себе поблажки, садясь в машину, отказываясь пройти сто метров, ссылаясь на непогоду, плохое самочувствие и т. д. Очень скоро мы перестаем ходить пешком. День начинает заполнять нашу жизнь. И вместо тренировки мы сидим у телевизора и смотрим кино, которое нам даже не нравится. Так проходит день за днем. Год за годом…

Была у меня одна ученица. О моих занятиях она узнала от подруги, которая занимается у меня уже семь лет. В сорок лет женщина впервые решила заняться спортом. Глядя на свою подругу, ей тоже захотелось омолодиться. Она очень долго и настойчиво просила меня заняться с ней гимнастикой, а поскольку у меня много учеников, ей пришлось ждать, пока не освободится мое время. Поначалу все было неплохо. Через два месяца, когда женщина уже добилась видимых результатов, она начала пропускать занятия. Сначала по одному разу в неделю, затем занятия остались всего раз в неделю. И однажды она мне позвонила и сказала, что заниматься больше не будет, поскольку больше не может себя мучить. Это буквально ее слова.

Я привела этот пример для того, чтобы вы поняли: сем вы до сорока лет ленились и ничего для себя не делали в плане здоровья, не давали своему телу никаких физических нагрузок, то победить лень вам будет очень трудно, в большинстве случаев лень побеждает.

Уже в момент написания книги я оказалась случайным свидетелем разговора двух подруг. Мы сидели в кинотеатре на соседних местах, так что деться мне было некуда. Одна из женщин очень эмоционально рассказывала, как быстро она набирает вес. А звучало это так: «Я смотрю на себя в зеркало и вижу, что толстею не по дням, а по часам. Я не знаю, что мне делать? Я не могу ни в чем себе отказать. Хочется тортика, могу съесть хоть весь. Как только подумаю о диете, то начинаю есть в два раза больше. И я понимаю, что так нельзя, но продолжаю есть. Когда я дома, то у меня рот не закрывается». Это был монолог… Подруга не нашлась что сказать.

Я думаю, что многие из нас видели таких людей. Это последняя стадия деградации человеческой личности. Если с человек признается в том, что не может себя изменить, то это уже не личность, это зомби.

Вы – человек разумный. И вы в силах изменить себя. Вы не робот, которого запрограммировали быть только так. Вы – художник, рисующий свою жизнь и свое тело.

А самый короткий путь к здоровью и молодости вы узнаете, ведь вы держите его в руках! Начните заниматься. Не сомневайтесь, эта гимнастика изменит вашу жизнь к лучшему.

Я от всей души желаю вам здоровья! Добро пожаловать в будущее без возраста!

С уважением, Лана Палей

Дата добавления: 2015-05-08