Лекция №7. Системы движений и управление ими

Спортивная техника – комплекс множества движений спортсмена, проявляемый в условиях тренировки и соревнований. Они целенаправленны, т. е. служат достижению цели и поэтому целесообразны, т. е. соответствуют цели. Д вижения в спортивной технике имеют конечной целью высокий спортивный результат. Множество частных движений, обеспечивающих совместно высокий результат, объединено в целостные действия — системы движений. Они управляются спортсменом в соответствии с самой целью, реальными условиями действия и своими возможностями.

Спортивная техника может рассматриваться как: а) выполнение двигательного действия (системы движений); б) владение техникой, подготовленность, сведения о технике, ее модель.

Также при изучении спортивной техники исследуют вещественные системы (опорно-двигательного аппарата), и системы процессов выполнения действия (с учетом энергетического обеспечения движений и управления этими процессами).

Состав системы движений — это ее элементы, те движения, из которых она состоит.

Существуют виды спортивной техники со строго постоянным составом: например, гимнастические упражнения (их состав задан требованиями соревнований); легкоатлетические упражнения (состав отобран как наиболее рациональный). Однако в видах спорта, где имеется противоборство спортсменов (спортивные игры и единоборства), состав технических действий изменчив и включает обычно наиболее совершенные элементарные действия (метания, удары, броски, передвижения и т. п.) в возможно лучшем сочетании.

Поскольку двигательные действия совершаются посредством движений частей тела и всего тела в пространстве и во времени, в системе движений различают ее элементы, выделенные либо по пространственному признаку, либо по временному.

Пространственные элементы выделяют в системе движений по изменению взаимных положений звеньев тела в разных суставах (элементарные действия).

Элементарное действие — это наименьший элемент системы движений (пространственный), имеющий относительно самостоятельное значение, известный смысл и осуществляющий определенное задание.

Простые суставные движения объединены в элементарные действия (в группы одновременных движений и в ряды последовательных). Разные элементарные действия могут совпадать во времени. Как элементы всей системы они представляют собой подсистемы, части всей системы.

Из элементарных действий (более мелких подсистем) состоят более крупные подсистемы, например подготовительные и основные действия. Так, одно из основных действий в лыжном ходе — отталкивание лыжей включает элементарные действия: отталкивание ногой, махи рукой и ногой, а также бросок тела вперед и вверх.

Временные элементы в системе движений выделяют между определенными моментами времени (фазы).

Фаза — это наименьший элемент системы движений (временной), включающий все движения от начала до конца и осуществляющий определенное задание.

Определяют, когда начинается фаза, как долго она длится, когда заканчивается. Фазы следуют во времени одна за другой. Изучая ряд движений, выделяют во времени фазы, отличающиеся одна от другой по характеристикам. Каждая фаза, отличаясь от предыдущей и последующей, отделена от них определенным моментом времени. Это границы между фазами; в данные моменты происходит смена фаз. Так как каждой фазе соответствует своя ведущая задача, то смена фаз соответствует смене задач движения.

Позы тела на границе двух фаз в момент их смены называют граничными. Каждая такая поза служит конечным положением для предыдущей фазы и начальным (исходным) — для последующей. Следовательно, движения в каждой фазе к моменту ее смены должны привести к граничной позе, наиболее благоприятной для решения ФАЗЫ задачи последующей фазы. Поэтому граничные позы служат хорошими ориентирами для контроля за правильностью движений.

Фазы, имеющие общие особенности, составляют периоды (например, периоды опоры и периоды полета в беге). Из периодов состоят циклы движений (при их повторности, например, в ходьбе, беге, плавании) или однократные акты (метания, прыжок и др.). Таковы подсистемы временных элементов.

Элементарные действия и фазы — это одни и те же движения, только выделенные в системе по разным признакам для изучения разных сторон объединения движений в системе (рис. 61). И те, и другие элементы, как уже говорилось, объединены в более крупные подсистемы (такие комплексы, как ряды, группы, периоды, циклы и т. п.).

Для выделения подсистем с целью построения модели действия используют следующие правила (по X. X. Гроссу):

1) устанавливают строго определяемые границы каждой подсистемы;

2) выявляют конкретное задание данной подсистемы (подцель — как часть общей цели упражнения) и

3) рассматривают взаимодействие всех движений в подсистеме.

Системы движений характеризуются многоступенчатым (иерархическим) построением. Сложные системы состоят не просто из множества отдельных суставных движений, а из все меньших объединений их —подсистем.

Чтобы выявить состав системы движений, проводится ее системный анализ, расчленение на подсистемы. При этом уже учитывают взаимные связи и взаимодействия, т. е. особенности структуры, — начинается системный синтез.

Дата добавления: 2015-05-09