Орієнтовні навчальні нормативи

Рік вивчення	Контрольні навчальні нормативи	Рівень компетентності
низький	середній	достатній	високий
1 рік вивчення	Ковзання на грудях	Хл.	Неправильне положення тулуба,(«пла­вання тоячи»)	Руки та ноги недостатньо витягнуті	Голова сильно занурена у воду	Помилки відсутні
Дівч.
Ковзання на спині	Хл. Дівч.	Ковзання «сидячи»	Недостатнє витягування тіла, рук, ніг	Неправильне положення го­лови (занадто закинута)	Помилки відсутні
Ковзання на грудях з робо­тою ніг (м)	Хл.
Дівч.
Ковзання на спині з робо­тою ніг (м)	Хл.
Дівч.
2 рік вивчення	Плавання способом кроль на гру­дях	Хл.	Під час вдиху велика амплі­туда повороту на бік	Під час вди­ху піднята, а не повернута голова	Скорочений гребок руками	Помилки відсутні
Дівч.
Плавання способом кроль на спині	Хл.	Невідповідність рухів рук від­носно рухів ніг	Скорочений гребок	«Вбивання» руки у воду	Помилки відсутні
Дівч.
Ковзання бра­сом за допомо­гою ніг (м)	Хл.
Дівч.
Поворот «маятник»	Хл. Дівч.	Зупинка під час виконан­ня повороту, відштовху­вання однією ногою	Ковзання з піднятою го­ловою, слабке відштовху­вання ногами від бортика	«Підбирання» зручної руки	Помилки відсутні
Стартовий стрибок	Хл.	Вхід у воду із зігнутими ногами	Глибоке занурення у воду після стрибка	Неправильне положення го­лови (піднята– опущена) під час входження у воду	Помилки відсутні
Дівч.
3 рік вивчення	Плавання способом брас	Хл.	Тулуб перебу­ває під вели­ким кутом (атаки), під час паузи ноги тонуть	Рухи ногами не викону­ються з однаковою швидкістю	Широко роз­ведені руки під час виконання захвату	Помилки відсутні
Дівч.
Пірнання за допомогою ніг способом дельфін (м)	Хл.	(не виконує занурення)
Дівч.
Подолання від­стані обраним способом без урахування часу (м)	Хл.	12,5			25 і більше
Дівч.
Старт із води	Хл.	Недостатня потужність відштовхуван­ня від борти­ка, плавець падає у воду, не встигаючи розігнутися	Недостатньо зігнуті руки під час вико­нання коман­ди «Увага!»	Глибокий вхід у воду після старту	Помилки відсутні
Дівч.
4 рік вивчення	Плавання 25м кролем на спині, (хв.с)	Хл.	0.40 і більше	0.35	0.30	0.25 і менше
Дівч.	0.45 і більше	0.40	0.35	0.30 і менше
Плавання способом дельфін	Хл.	Недостатнє винесення рук із води	Передчасне закінчення гребка (не повністю випрямлені руки напри­кінці гребка)	Гребок викону­ється прямими руками	Помилки відсутні
Дівч.
Плавання 25 м кролем на грудях, (хв.с)	Хл.	0.30 і більше	0,28	0.25	0,20 і менше
Дівч.	0.35 і більше	0,30	0.25	0,23 і менше
5 рік вивчення	Плавання 25 м дельфіном, (хв.с)	Хл.	1.15	0,30	0,28	0,25 і менше
Дівч.	1.25	0,36	0,32	0,28 і менше
Плавання 25 м брасом, (хв.с)	Хл.	0.35 і більше	0,30	0.27	0,24 і менше
Дівч.	0.40 і більше	0,35	0.30	0,26 і менше
Плавання 50 м кролем на грудях, (хв.с)	Хл.	0.55 і більше	0.50	0.45	0.42 і менше
Дівч.	1.05 і більше	0.55	0.50	0.47 і менше
Плавання 50 м кролем на спині, (хв.с)	Хл.	1.10 і більше	1.00	0.55	0.50 і менше
Дівч.	1.15 і більше	1.07	1.00	0.55 і менше

Дата добавления: 2015-05-09