Баскетбол (базовый вид в СОШ №3)

Спортивные игры 5-9 классы

Приемы закаливания

5-6 классы. Воздушные ванны (теплые, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).

7-9 классы. Водные процедуры (обтирание, душ). Купание в открытых водоемах.

1. Овладение техникой передвижения, остановок и стоек 5-9 классы

- Стойка игрока.

- Перемещение в стойке приставным шагом, боком, лицом и спиной по ходу движения.

- Остановка в шаге.

- Остановка прыжком.

- Повороты без мяча и с мячом.

- Комбинация из вышеуказанных основных элементов передвижения.

2. Освоение ловли и передачи мяча.

- 5-7 классы. Ловля и передача двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в паре, тройках, квадрате, круге)

- 8-9классы. Так же как указано выше, но с пассивным сопротивление соперника и совершенствование в освоенных упражнениях.

3. Освоение техники ведения мяча.

- 5-7 классы. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойках на месте и в движении по прямой с изменением направления движения и скорости; ведения без сопротивления (в 6кл.) ведущей и не ведущей (в 7кл.) рукой.

- 8-9классы. Совершенствование в усвоенных упражнениях.

4. Овладение техники бросков мяча.

- 5-7 классы. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника при максимальном расстоянии 3, 6 м (в 6кл.) и 4,8м (в 7кл.).

- 8-9классы. То же, что в предыдущих классах, но с пассивным сопротивлением. Совершенствование усвоенных упражнений. Броски одной и двумя руками в прыжке.

5. Освоение индивидуальной техники защиты.

- 5-7 классы. Вырывание и выбивание мяча. Перехват мяча (в 7кл)

- 8-9классы. Совершенствование в освоенных упражнениях.

6. Закрепление техники владения мячом.

- 6-9 класс. Комбинация из основных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

7. Закрепление техники перемещения, владение мячом

- 6-9 класс. Комбинация из этих элементов

8. Освоение тактики игры 5-7 классы.

- Тактика свободного нападения.

- Позиционное нападение.

- Нападение быстрым прорывом (1:0).

- Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».

9. Освоение тактики игры 8-9 классы.

- Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях в одну корзину.

- Нападение быстрым прорывом (3:2)

- Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через заслон (в 8 кл).

- Взаимодействие трех игроков.

10. Овладение игрой.

- 5-7 классы. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

- 8-9 класс. Игра по упрощенным правилам баскетбола.

Теоретические знания по баскетболу ( в процессе изучения раздела )

1. Правила игры в баскетбол.

2. Знание основ правильных техник игры.

3. Правила безопасности при игре в баскетбол.

4. Влияние занятий баскетболом на развитие скоростных, силовых, координационных возможностей

Дата добавления: 2015-05-10