Студопедия

КАТЕГОРИИ:


Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)

Баскетбол (базовый вид в СОШ №3)




Спортивные игры 5-9 классы

Приемы закаливания

5-6 классы. Воздушные ванны (теплые, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).

7-9 классы. Водные процедуры (обтирание, душ). Купание в открытых водоемах.

 

1. Овладение техникой передвижения, остановок и стоек 5-9 классы

- Стойка игрока.

- Перемещение в стойке приставным шагом, боком, лицом и спиной по ходу движения.

- Остановка в шаге.

- Остановка прыжком.

- Повороты без мяча и с мячом.

- Комбинация из вышеуказанных основных элементов передвижения.

2. Освоение ловли и передачи мяча.

- 5-7 классы. Ловля и передача двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в паре, тройках, квадрате, круге)

- 8-9классы. Так же как указано выше, но с пассивным сопротивление соперника и совершенствование в освоенных упражнениях.

 

3. Освоение техники ведения мяча.

- 5-7 классы. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойках на месте и в движении по прямой с изменением направления движения и скорости; ведения без сопротивления (в 6кл.) ведущей и не ведущей (в 7кл.) рукой.

- 8-9классы. Совершенствование в усвоенных упражнениях.

 

4. Овладение техники бросков мяча.

- 5-7 классы. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника при максимальном расстоянии 3, 6 м (в 6кл.) и 4,8м (в 7кл.).

- 8-9классы. То же, что в предыдущих классах, но с пассивным сопротивлением. Совершенствование усвоенных упражнений. Броски одной и двумя руками в прыжке.

 

5. Освоение индивидуальной техники защиты.

- 5-7 классы. Вырывание и выбивание мяча. Перехват мяча (в 7кл)

- 8-9классы. Совершенствование в освоенных упражнениях.

 

6. Закрепление техники владения мячом.

- 6-9 класс. Комбинация из основных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

 

7. Закрепление техники перемещения, владение мячом

- 6-9 класс. Комбинация из этих элементов

 

8. Освоение тактики игры 5-7 классы.

- Тактика свободного нападения.

- Позиционное нападение.

- Нападение быстрым прорывом (1:0).

- Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».

 

9. Освоение тактики игры 8-9 классы.

- Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях в одну корзину.

- Нападение быстрым прорывом (3:2)

- Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через заслон (в 8 кл).

- Взаимодействие трех игроков.

 

10. Овладение игрой.

- 5-7 классы. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

- 8-9 класс. Игра по упрощенным правилам баскетбола.

 

 

Теоретические знания по баскетболу ( в процессе изучения раздела )

1. Правила игры в баскетбол.

2. Знание основ правильных техник игры.

3. Правила безопасности при игре в баскетбол.

4. Влияние занятий баскетболом на развитие скоростных, силовых, координационных возможностей

 




Поделиться с друзьями:


Дата добавления: 2015-05-10; Просмотров: 519; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!


Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет



studopedia.su - Студопедия (2013 - 2024) год. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав! Последнее добавление




Генерация страницы за: 0.012 сек.