Учебно-методическое обеспечение

Легкая атлетика 10-11 классы.

Спортивные игры 10-11 классы.

Баскетбол (базовый вид в СОШ № 31

1. Совершенствование техники передвижений, остановок, стоек. Наигрование комбина­ций из этих элементов.

2. Совершенствование ловли и передачи мяча, различные игровые варианты.

3. Совершенствование техники ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением за­щитника.

4. Совершенствование техники бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением за­щитника.

5. Совершенствование техники защитных действий. Действия против игрока без мяча и с мячом (выигрование, выбивание, перехват, накрывание).

6. Комбинации из основных элементов техники перемещений и владения мячом.

7. Совершенствование тактики игры. Индивидуальные, групповые и командные тактиче­ские действия в нападении и защите.

8. Овладение игрой. Игровая практика по упрощенным и основным правилам.

9. Зачетные игры (участи в школьном первенстве по баскетболу).

Необходимые знания:

1. Правила игры

2. Техника безопасности

3. Оказание первой помощи.

2.4.3. Гимнастика 10-11 классы.

1. Совершенствование стартовых упражнений. Пройденный материал в предыдущих классах. Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, три, четыре в движении.

2. Совершенствование общеразвивающих упражнений

3. Силовые упражнения.

юноши: подтягивание, отжимание, поднятие туловища, поднимание ног, подъем в упор с силой, подъем переворотом, подъем разгибом, сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, угол в упоре, лазание по одному и двум канатам без помощи ног, прыжки в длину с места, прыжки в глубину(150-180 см).

девушки: подтягивание(вис лежа), отжимание, поднимание ног, поднимание туло­вища, лазание по канату с помощью ног, прыжки в длину с места, прыжки в глуби- ну(100-150 см).

4. Опорные прыжки.

юноши: прыжки ноги врозь через коня в длину высотой 115-125 см. девушки: прыжки ноги врозь через козла в ширину и длину высотой 110-115 см.

Необходимые знания:

1. Гимнастика и телосложение.

2. Техника безопасности.

3. Оказание первой помощи

В 10-11 классах продолжается работа по совершенствованию техники спринтерского и длительного бега, прыжков в длину и высоту, метания.

Усиливается акцент на развитие выносливости, скорости и скоростно-силовых ка­честв. Уроки приобретают черты тренировки. Рекомендуется чаще проводить занятия на открытом воздухе, на местности в условиях преодоления естественных и искусственных препятствий. Такие занятия на открытом воздухе обеспечивают выраженный оздорови­тельный эффект, способствует закаливанию организма, укреплению здоровья.

На уроках по легкой атлетике следует создавать условия для воспитания у уча­щихся стремления к объективной оценке своих возможностей, самоопределению и само­совершенствованию. Выполнение трудных, но посильных заданий по развитию физиче­ских способностей, особенно выносливости, создает благоприятные условия воспитания нравственных и волевых качеств.

1. Совершенствование техники спринтерского бега.

юноши и девушки: высокий и низкий старт до 40 м, стартовый разгон, бег на результат 100 м, эстафетный бег(оценка - городская эстафета по улицам горо­да).

2. Совершенствование техники длительного бега.

юноши: бег в равномерном темпе 5-6 км без учета времени, переменный бег 2-3 км, зачет на результат.

девушки: бег в равномерном темпе 3 км без учета времени, переменный бег 2 км, зачет на результат.

юноши и девушки: президентский тест 1000м (сентябрь-октябрь и апрель-май)

3. Прыжки в длину.

юноши и девушки: прыжки в длину с разбега 13-15 шагов

4. Прыжки в высоту:

юноши и девушки: прыжки в высоту с разбега 9-11 шагов

5. Метание гранаты.

юноши и девушки: метание гранаты весом 300-500 гр. с 4-5 беговых шагов полного и ускоренного разбега на дальность, тестирование, бросок набивного мяча 2-3 кг из положения сидя.

6. Развитие координационных способностей, челночный бег, метание в цель.

Необходимые знания:

1. Основные механизмы энергообеспечения легкоатлетических упражнений.

2. Виды соревнований по легкой атлетике

3. Техника безопасности.

4. Оказание первой помощи.

1) «Физическая культура» 1-4 кл. Учебник, Лях В.И.

2) «Физическая культура» 5-7 кл. Учебник, Лях В.И.

3) «Физическая культура» 8-9 кл. Учебник, Лях В.И.

4) «Физическая культура» 10-11 кл. Учебник, Лях В.И. и другие

5) Методика физического воспитания учащихся 10-11 кл., Лях и др.

6) Планирование содержания уроков физической культуры 1-11 класс, Должников И.И.

Все учебники по заключения Федерального экспертного совета Министерства образования и науки Российской Федерации соответствуют основным требованиям к содержанию, обеспечивают преемственность уровней образования.

В задачи данной программы физического воспитания обучающихся включаются приобретение необходимых знаний, воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях активного отдыха, повышения трудоспособности, сохранения и укрепления здоровья.

Министерством образования и науки Российской Федерации рекомендуются использовать следующие программы по физической культуре

1. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы: В.И. Лях, А.А. Зданевич, 2007 г.

2. Программа по физической культуре учащихся I-XI классов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе. Авторы-составители А. П. Матвеев, Т. В. Петрова, JI. В. Каверкина, 2004 г.

3. Примерные программы среднего (полного) общего образования «Физическая культура» 10-11 классов. Авторы А. П. Матвеев, JI. В. Каверкина.

4. Программа по физической культуре для учащихся начальных классов (1-4 классы). Авторы: А. П. Матвеев, М. В. Малыхина, 2003.

Учитель физической культуры имеет право выбрать одну из федеральных программ

4. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ.

1. Сборник нормативных документов. Физическая культура/сост. Э.Д. Днепров, А.Г. Аркадьев.-М.: Дрофа, 2004.(Федеральный компонент государственного стандарта образования, утверждён приказом Минобразования России от 5.03.2004 г. №1089. Федеральный базисный план и примерные учебные планы, утверждён приказом Минобразования России от 9.03.2004 г. №1312)

2. Лукьяненко В. П. Физическая культура: основы знаний [Текст]: учебник / В.П.Лукьяненко. - М.: «Советский спорт», 2005.

3. Матвеев А. П. Оценка качества подготовки выпускников основной школы по физической культуре [Текст]: / А. П. Матвеев, Т. В. Петрова. - М.: Дрофа 2001.

4. Матвеев А. П. Оценка качества подготовки выпускников средней школы по физической культуре [Текст]: / А. П. Матвеев, Т. В. Петрова. - М.: Дрофа 2001.

5. Матвеев А. П. Экзамен по физической культуре. Вопросы и ответы [Текст]: библиотека учителя физической культуры / А. П. Матвеев. - М: «ВЛАДОС-ПРЕСС» 2002.

6. Матвеев А. П. Физическая культура, 9-11 классы. Школьные олимпиады [Текст]: методическое пособие / А. П. Матвеев, А. А. Красников, А. Б. Лагутин. - М.: Дрофа, 2003.

7. Мишин Б. И Настольная книга учителя физической культуры [Текст]: справочно- методическое пособие / Б. И. Мишин. - М.: «ACT Астрель», 2003.

8. Кузнецов В. С. Экзаменационные вопросы и ответы. Физическая культура. 9-11 классы [Текст]: учебное пособие / В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий - М.: ACT - ПРЕСС ШКОЛА, 2003.

9. Погадаев Г. И Спортивные сооружения, учебное оборудование и инвентарь общеобразовательного учреждения [Текст]: методическое пособие / Г. И. Погадаев. - М.: Дрофа, 2005.

Ю.Родиченко В. С. Твой олимпийский учебник» [Текст]: учебное пособие / В. С. Родиченко - М.: «Физкультура и спорт», 2004.

11.Царик А. В. Справочник работника физической культуры и спорта [Текст]: Справочник / А. В. Царик. - М.: «Советский спорт», 2005.

Дата добавления: 2015-05-10