Воплощение

Самоосознавание

Самоосознавание — это способность «знать себя». Люди обладают даром рефлексирования, самоосознавания. Во взаимосвязанном мире, где каждый человек влияет на других, самоосознавание — это ключевая функция. Хотя бы, например, для того, чтобы понять то, как мы влияем на других путем нашего отношения к ним и как убеждения многих людей могут влиять на наш выбор.

Познание себя также касается понимания текущего положения вещей в нашей жизни, какие потребности для нас самые важные, как мы реагируем в повседневной жизни, каковы наши ограничения и наши особые таланты. Для системы, познание себя — это достижение коллективного понимания того, как все включенные в нее действуют как единое предприятие. Эта способность часто является нам как «пробуждение», неважно, насколько мы независимы, как мы проживаем наше (краткое) пребывание на этой планете или поддерживаем свой баланс между работой и жизнью.

Обучение познанию себя может иметь множество форм, например через писательство, медитацию, терапию или (в мире бизнеса) «фидбэк-360» — через все, что может «раскрыть нам глаза». Это качество часто требует, чтобы мы замедлились: нередко спешка, напряжение и гиперактивность препятствуют процессу самораскрытия и

глубокой рефлексии.

Утрата этого качества проявляется в автоматизмах поведения, невнимательности, «отключках», либо преувеличении собственной важности и избегании смотреть на себя честно и полностью объективно. Однако, познание себя не означает деструктивное и истощающее самоедство (self-criticism).

Воплощение (вотелеснивание — embodying) касается жизни во всей ее полноте в качестве целостного существа — состоящего из тела, разума, духа и эмоций — в отличие от размышлений или разговоров о жизни, когда задействованы только разум и язык.

Физическое бытие, наши тела не менее важны, чем познание, интеллект и речь, — ведь именно через них мы эмоционально взаимодействуем с миром, ощущаем и чувствуем свои связи с физическим и социальным окружением. Именно через тело человеческое существо контактирует со всей остальной жизнью, знает и чувствует свою связь

с целым.

Становиться и быть воплощенным — значит отбрасывать автоматизмы, особенно в культуре, где большинство из нас частично утратили физическую сенситивность, пребывают в состоянии напряжения, большую часть времени не соприкасаются с чувствами и не используют свои тела активно и с толком.

Воплошенность укрепляет здоровье и благоденствие, обогащает сексуальную жизнь, поддерживает витальность. Можно утверждать, что это качество находится в наибольшей опасности в современном мире. Для людей с физическими ограничениями, проблемами со здоровьем, для старых и слабых, — важность воплощения, в смысле, понимаемом здесь, несомненно, часто более очевидна, чем для тех многих, кто кажется «телесно-пригодным».

Обучение воплощению может привести к изменениям (таким как увеличение гибкости тела, улучшение сна, расширение возможностей радоваться, или лучшее осознание зон напряжения). Существует масса возможностей включиться в активность, развивающую тело — спорт и йога, пение, прогулки, танцы. Внимание к «переживаемым состояниям» (включая стресс и релаксацию), или увеличение физического самовыражения (скажем, через голос или танец), также помогает в обучении и развитии этого качества.

Когда у человека нет контакта с собой как физическим существом с аппетитами, желаниями и эмоциями или он чувствует себя оторванным от своего тела, либо он насилует свое тело, — эта способность может остаться неразвитой.

На уровне системы необходимо помнить, что каждая организация, семья или правительство является «телом» соединенных индивидуумов, которые могут говорить (или не говорить) одним голосом, могут двигаться вперед — слаженно и скоординировано. Некоторые сообщества и организации «делают то, что говорят» — то есть они воплощают свои стремления. Другие расщеплены между тем, что им кажется, они делают, и тем, что они делают на самом деле.

Дата добавления: 2015-05-10