На воде

Разгрузочные дни

Это самый эффективный разгрузочно-очистительный прием. В течение дня пьем только воду в количестве 2-4 литра.

Более точное количество необходимой лично для себя воды можно высчитать по формуле: 30 мг воды на 1 кг веса. То есть, человеку с весом в 60 кг требуется выпивать в день минимум 1,8 литра воды.

Не забывайте, что это количество имеется в виду для обычного дня. А для разгрузочного дня потребуется немного больше воды, так как вода будет и водой и едой.

Начинаем разгрузочный день на воде или с вечера, или с утра.

Если с вечера, то вы как обычно ужинаете (не позднее 19 часов) и до следующего вечера, до 19 часов, пьете только воду.

В 19 часов на следующий день выходим из разгрузочного дня, съедая на ужин 1 овощ или фрукт (кроме картофеля, банана и винограда). И постепенно возвращаемся к обычному питанию.

Если вы решите начать разгрузочный день с утра, значит, утром завтракаете и до утра следующего дня пьете только воду.

Но можно сделать и так (лично я делаю всегда именно так): приступаем к разгрузочному дню с вечера одного дня (например, пятницы) и держим очищение до утра послезавтра (воскресенья). В итоге получается не 24 часа, а 36 часов разгрузочного очищения.

Как пить воду?

Воду пьем примерно по 0,5-1 стакану за один раз, с интервалом в 1 час.

Если учитывать, что ваш день состоит из 16 часов бодрствования, то за день получится 16 приемов воды по 100-200 граммов, итого – примерно 2,5 литра воды.

Пить рекомендуется мелкими глотками, это позволяет создать иллюзию сытости.

Воду нужно пить НЕ кипяченую. Кипяченая вода – это энергетически мертвая вода, не несущая клеткам вашего тела никакой полезной информации и силы.

Если дома нет фильтра для очистки воды, то с вечера наливаем 3-литровую банку воды из-под крана и за ночь отстаиваем, чтобы утром начать пить.

Что происходит в организме при проведении разгрузочного дня на воде?

Такое очищение организма (на воде) считается не только разгрузочным, но даже лечебным.

В этот день пищеварительные органы отдыхают, и за счет этого в организме аккумулируется огромный запас внутренней энергии. Эта энергия направляется на вывод из организма шлаков и токсинов, на оздоровление, расщепление жировых клеток.

В результате организм освобождается от ядов, которые препятствовали нормальной работе всех органов, улучшается обмен веществ, иммунитет, освежается и омолаживается кожа, очищаются легкие.

Разумеется, это происходит не за один раз. Ведь невозможно за один день вычистить мусор, который копился годами.

Поэтому, если вы будете проводить один день в неделю на воде, через пару месяцев регулярного очищения вы увидите и почувствуете ощутимые результаты (я имею в виду здоровье).

Но гораздо быстрее вы сможете увидеть, как исчезают лишние килограммы. За один такой разгрузочный день на воде можно потерять 1-1,5кг. В месяц вы избавитесь, таким образом, от 5-6 кг. Кроме того, получите огромный прилив энергии и оздоровите свой организм.

Дата добавления: 2015-05-10