Працездатність і спортивні результати в гірських умовах

Зниження щільності повітря призводить до зниження аеродинамічного опору, що особливо сильно позначається на результатах в таких видах спорту, як ковзанярський и_ велосипедный„спорт, легкоатлетичний спринт, стрибки в довжину і ін. Зокрема, при бігу на дистанцію 5000 м над рівнем морить на подолання опору повітря витрачається близько 11 % енергії, а у велогонках – до 90 %. Робота на висоті близько 3000 м приводить до економії енергії у бігунів на довгі дистанції на 3–4 %, а у велогонщиків – до 28 %. Зниження щільності повітря на висоті 2200–2400 м відповідає в спринтерському бігу дії вітру в спину із швидкістю 1,5–1,7 м-с-1^, чим і пояснюються дуже високі результати в бігу на дистанціях 100, 200 і 400 м, в бігу на ковзанах – на дистанцію 500 м, досягнуті в умовах среднегорья і високогір'я.

У таких умовах, природно, зростають результати в метанні диска і списа, стрибках в довжину, з жердиною, метанні мелена і інших видах спорту; наприклад, на висоті 2240 м над рівнем морить дальність польоту ядра збільшується на 5 см, мелена – на 53 см, списи – на 69 см, диска – на 162 див. Різко зростають результати в гірськолижному спорті і велосипедному спорті на треку (особливо в спринтерській гонці і гонці на 1000 м з місця).

Економія енергії за рахунок зниження аеродинамічного опору у багатьох випадках тут може перевищити втрати із-за пониженого парціального тиску кисню. Тому робота в гірських умовах при одній і тій же швидкості пересування може опинитися економічнішої в порівнянні з умовами рівнини. Цим пояснюється, зокрема, встановлення численних рекордів в ковзанярському спорті на гірському катку Медео (висота 1609 м), а також високі результати в бігу на дистанцію 800 м, індивідуальній гонці на 1000 м з місця на треку та інші, які показують спортсмени в умовах среднегорья.

Значне зниження парціального тиску кисню повітря (наприклад, в Мехіко воно на 1/4 нижче за аналогічний показник на рівні моря) приводить до різкого зменшення надходження кисню в організм в процесі дихання і зниження результатів в дисциплінах, що вимагають витривалості в аеробній роботі. У бігу на довгі дистанції спортивні результати, наприклад, на 5–7 % нижче в порівнянні з результатами, показаними на рівні моря.

Істотно знижується працездатність спортсменів, що спеціалізуються в спортивному єдиноборстві (бокс, різні види боротьби) і спортивних іграх. Виконання стандартних програм тренувальних занять аеробної і анаеробної спрямованості неадаптованими спортсменами в гірських умовах призводить до різкого зниження інтенсивності роботи.

Зниження парціального тиску кисню у вдихуваному повітрі не тільки негативно позначається на працездатності при виконанні вправ, але і утрудняє протікання відновних процесів під час малоінтенсивної роботи або численних пауз, які супроводжують діяльність змагання в єдиноборстві та іграх.

Дата добавления: 2015-05-26