Перезагрузка» мозга

В России нашли лекарство от стресса

— Я не буду хвататься за валерианку при разговорах о финансовом кризисе и ползущей вверх инфляции? Я не буду паниковать, слыша от отмене премии и урезании зарплаты? Я не потеряю голову и не буду закупать продукты впрок? – допытывалась я у директора Центра защиты от стресса, врача-психиатра Хасая Алиева.
Доктор и философ, что разработал уникальный метод управляемой саморегуляции человека «Ключ», держит паузу. Мое недоверие его не обижает. Врач в себе уверен. Он осуществлял психологическую подготовку военного персонала при подъеме атомохода «Курск», участвовал в реабилитации пострадавших от терактов в Кизляре, Каспийске, Москве, Беслане. Его постоянные клиенты – сотрудники спецподразделений, отправляющиеся в «горячие точки», и спасатели МЧС. Это его методику писатель Александра Маринина описала в своем романе «Призрак музыки».
Выкроив время, Хасай Магомедович согласился поделиться с читателями «МК», каким образом быстро снять усталость, головную боль, восстановить силы, избавиться от зависимостей и научиться управлять собой.

— В 1981 году в Звездном городке перед нашей группой поставили задачу – найти способ, с помощью которого космонавты могли бы преодолевать стресс, адаптироваться к невесомости и легче переносить.

Сначала я вызывал у обучаемых гипнотическое состояние, в котором внушал, что, сосчитав до пяти, глядя в одну точку, они сами могут его самостоятельно повторить. Счет – это и был собственно «ключ», после которого автоматически наступало желаемое гипнотическое состояние. При обучении в гипнозе внушалась и следующая идея: «До того как вы используете «ключ», сформулируйте себе четко установочную задачу — те изменения, которые вы хотите получить с помощью режима саморегуляции — управляемого самогипноза».

Испытатели, летающие в невесомости, моделировали по просьбе специалистов различные реакции организма и состояния. Постепенно метод совершенствовался. Будучи в гостях у пограничников, для усиления режима саморегуляции при обучении в гипнозе было внушено, что вытянутые перед собой руки обучаемого расходятся в разные стороны автоматически.

Тут в комнате неожиданно хлопнула дверь, и обучаемый капитан вышел из особого учебного состояния. Ему было предложено не обращать внимания на шум, а сосредоточиться и продолжать начатое движение рук. Он направил глаза на кончики пальцев, взгляд стал неподвижным, глаза закрылись, а движение рук ускорилось.

Тогда и возникла идея предложить выполнить подобное особое движение другому человеку, без всякого гипноза. Это упражнение вызвало погружение в режим релаксационной саморегуляции. Это полуавтоматическое движение стало для них новым «ключом». Необходимость в гипнозе отпала.

Дата добавления: 2015-05-29