Соединение энергии с вашим дыханием

Теперь, когда вы научились перемещать энергию во всём своём теле и поупражнялись в применении основных дыхательных практик, настало время попрактиковаться в умении соединять эти элементы воедино. Для описания процесса сочетания упражнений на осознание тела с дыхательными техниками я использую термин «качать энергию». Именно такое сочетание дыхания с перемещением энергии, которое обеспечивает Квантовое Прикосновение, заставляет систему работать столь эффективно.

1. Сидя или стоя, мысленно выполните поглаживание всего тела одним широким движением.

Здесь весь секрет заключается в том, чтобы как можно глубже прочувствовать ощущения, которые возникают во всём вашем теле. Те из вас, кто освоил предыдущие упражнения, теперь уже смогут достаточно эффективно использовать энергию своего намерения для генерации ощущений во всём или в большей части своего тела.

Сложите ладони рук в форме чаши или слегка сожмите их в «расслабленные кулаки». Два или три раза совершите поглаживание всего тела одним широким движением и ощутите, как энергия приливает к вашим рукам. Если вы почувствовали, что ваше ощущение рук усилилось, значит, пришла пора скоординировать его с дыханием.

2. Сначала дышите по методу «2x6». Делайте полный вдох, считая до двух, полностью выдыхая при счёте до шести, и сосредоточьте всё своё внимание на руках. Почувствуйте, как энергия нарастает при выдохе. Продолжайте выполнять эту практику в течение нескольких минут, координируя выдох со своим ощущением.

В процессе этих упражнений всегда действуйте так, чтобы усилить глубину ощущения на выдохе. Не беспокойтесь о тех ощущениях энергии, которая концентрируется в ваших руках при вдохе. Сфокусируйтесь на счёте до 6 при выдохе. Правильно выполняя это упражнение, вы почувствуете обострение ощущения в ваших руках.

3. В то время, как ладони ваших рук будут по-прежнему мягко сжаты в кулаки или сложены чашей, начните выполнять дыхательную практику «1x4». Заметьте, как при этом изменятся ощущения в ваших руках.

Работайте так, чтобы прочувствовать нарастание ощущений при выдохе. Для этого вам просто нужно сосредоточить ваше внимание на руках и иметь намерение усилить ваши ощущения. Развитие умения усиливать остроту своих ощущений и сочетать её с дыханием — один из важнейших навыков Квантового Прикосновения. Если вы всё выполняете правильно, вы должны обнаружить, что острота ощущений в ваших руках возросла при смене ритма вашего дыхания. Чем больший объём воздуха вы перемещаете, тем больше возрастает жизненная сила, и это может продолжаться до тех пор, пока вы не почувствуете головокружение, после чего упражнение придётся прекратить.

4. Начните выполнять технику Огненного Дыхания.

И здесь, в процессе дыхания, ваши ладони также должны быть слегка сжаты или сложены чашей.

Сделав несколько частых вдохов и выдохов, сделайте глубокий вдох и перейдите к дыхательной технике «1x4» или «2x6». При этом заметьте, насколько изменятся ощущения в ваших руках. Если вы чувствуете, что сила ощущений на выдохе обострилась, значит, вы прекрасно справляетесь с задачей и можете переходить к следующему этапу. И этим этапом станет ваш первый сеанс целительства.

Дата добавления: 2015-06-04