КАТЕГОРИИ:
Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)
Полубинский В.Н., Сенько В.М
|
|
|
|
Подготовка к соревнованиям и участие в них
Методика обучения и тренировки
Ответные действия
Техника выполнения приемов борьбы лежа
Техника выполнения бросков
Общие положения
Техника борьбы самбо
Немного истории
Теоретические основы
Страховка и самостраховка
Захваты и дистанции
Стойки и передвижения
Подготовка к броскам
Работа рук
Работа ног
Подсечки
Броски назад
Броски вперед
Броски в падении
Приемы против борца, лежащего на спине
Болевые приемы
Приемы против борца, стоящего на четвереньках
Приемы против борца, лежащего на животе
Приемы в положении лежа на спине
Принципы обучения
Средства и методы обучения
Тактические действия
Развитие физических качеств борца
Планирование учебного процесса
Методика определения объема и интенсивности тренировочных нагрузок борцов
Подбор начинающих самбистов
Роль и качества тренера
Контроль за ходом тренировочного процесса
Распорядок дня спортсмена (по С. М Войцеховскому)
Сгонка веса
Парная баня и массаж
Психологическая подготовка
Питание борца (по Н. Н. Яковлеву)
Заключение
Из правил соревнований (приложение 1)
Разрядные требования (приложение 2)
Примерный годовой учебный план секций борьбы самбо коллектива физической культуры или спортивного клуба (приложение 3)
Контрольные нормативы по физической подготовке (приложение 4)
Рекомендуемая литература
Василий Николаевич Полубинский
Виталий Минович Сенько
БОРЬБА САМБО
Редактор О.С. Лукашонок
Художник В.Л. Милевский
Художественный редактор В. П. Безмен
Технический редактор М. А Шабалннская
Корректоры Р.П. Иваненко. Р.И. Мовшович
И Б № 1228
Сдано в набор 04.01.80. Подп. в печать 19.06.80. AT 16800.
Формат 70х108 1/32. Бумага для глуб. печ. Гарнитура литературная. Глубокая печать. Усл. печ. л. 6.3. Уч. Изд. л 6,01. Тираж 75 000 экз. Зак. 910. Цена 45 к.
Издательство «Беларусь» Государственного комитета БССР по делам издательств, полиграфии и книжной торговли, 220600, Минск, Парковая магистраль 11.
Ордена Трудового Красного Знамени типография издательства ЦК КП Белоруссии. 220041, Минск-41, Ленинский проспект, 79.
Борьба самбо.—2-е изд., нспр. и доп.— Мн: Беларусь, 1980.- 141 с, ил.
45 к.
В книге приводятся основы техники борьбы самбо, принципы организации секций, методика обучения и тренировки борцы, подготовки его к участию в соревнованиях.
Практический материал авторы излагают с учетом особенностей работы спортивных секций, коллективов физкультуры и юношеских групп в ДЮСШ, обществах и ведомствах.
Материал рассчитан на подготовку начинающих борцов и юных спортсменов, будет полезен организаторам секций коллективов физкультуры, инструкторам общественникам и тренерам.
|
|
|
|
|
Дата добавления: 2015-06-26; Просмотров: 458; Нарушение авторских прав?; Мы поможем в написании вашей работы!