Февраль

Январь

7.00 – Против стресса

1 ступень:

Если в состоянии самогипноза испытать на себе обычную, будничную стрессовую ситуацию – это будет хорошая тренировка, как избежать стресса.

· Переместись во 2-ю ступень сознания или пси-сознание.

· Вообрази обычную стрессовую ситуацию, из твоих будней. Вообразить настолько ярко и четко, как это возможно.

· В отличии от «нормального» поведения, теперь ты владеешь ситуацией самостоятельно.

· Оставайся спокойным и действуй в воображаемой ситуации продуманно.

· Наслаждайся ощущением продуманного спокойствия и уверенности, которое ты при этом испытываешь.

· Так ты научишься и в реальности подходить к стрессовым ситуациям спокойно.

2 ступень:

· Погрузиться во 2-ю ступень сознания или пси-сознание.

· Мысленно произнести (или прослушать, заранее сделанную, звукозапись на магнитофоне):

«Я совершенно спокоен и расслаблен. В этом чудесном состоянии спокойствия широко открыты ступени к моему подсознанию… совсем широко открыты. Последующие слова проникают легко и глубоко в подсознательные области мозга и запечатлеваются там неизгладимо. Мое подсознание всегда будет действовать в соответствии с этими словами.

Я совершенно спокоен, раскован и расслаблен. Все, что я буду впредь делать, я буду делать быстро и концентрированно, оставаясь при этом спокойным и уравновешенным. Все задачи, которые мне придется решать, я решу спокойно и уравновешенно.

Ничто впредь не сможет меня потрясти, – я всегда останусь совершенно спокойным. Я знаю, что справлюсь с любой ситуацией, и это делает меня сильным. Чудесная сила омывает мое тело и придает мне уверенность.

Это чудесное ощущение – быть в состоянии сказать: «С этим я справлюсь»! Я знаю, что я достигну всего, чего хочу, и при этом останусь спокойным и уравновешенным. Мои спокойствие и уверенность в себе возрастают день ото дня. Я становлюсь все сильнее. Мое здоровье стабилизируется день ото дня… мое здоровье стабилизируется день ото дня.

Как только я ложусь в постель, от меня отпадают все заботы и проблемы, и я тотчас же засыпаю. Мой сон глубокий и крепкий! Я нахожусь в здоровом, естественном и приносящем отдых сне и каждое утро просыпаюсь свежим и отдохнувшим. Я радуюсь каждому новому дню, я люблю мою работу, моих друзей и коллег, мою семью. Я чувствую себя хорошо в моей жизненной ситуации. Во всех отношениях мои дела обстоят день ото дня все лучше и лучше!»

Сделай паузу на 4 минуты.

«С головы до ног меня охватывает глубокая радость от моего хорошего самочувствия. Я еще раз ощущаю это чудесное расслабление, которое охватывает все мое тело. В этом чудесном спокойствии каждая клетка моего тела пополняется новой энергией, свежим и неописуемо хорошо.

Я теперь буду считать до трех. Затем открою свои веки, полный силы и энергии, я чувствую себя совершенно свежим и здоровым.

Один – два – три! Мои руки и ноги теперь снова совершенно не напряжены, легки, и ими можно свободно двигать. Я чувствую себя как новорожденный, свежим, полным энергии… для меня теперь нет ничего невозможного».

Упражняйся сколько хочешь. Первые 1 – 2 недели ступень 1, в следующие ~ 2 недели – ступень 2.

20.30 – Спонтанный покой мыслей

«Чёрное зеркало» - круглое стекло ~Æ 20 см, вогнутое на ~ 12 мм, выпуклая сторона покрашена чёрной краской, смотреть на вогнутую. Шар для ясновидения – простой стеклянный или хрустальный шар ~Æ 7 – 11 см.

· Возьми «чёрное зеркало», или шар для ясновидения, или обычное плоское зеркало.

· Садись удобно в кресло, так чтобы зеркало или шар находилось на уровне глаз, на расстоянии ~ 30 см от глаз.

· Держи голову прямо. Смотри на зеркало или шар, не отводя взгляд в сторону, и не мигая. Смотри так некоторое время.

· Переместись в 3-ю ступень сознания (или пси-сознание).

· Вообрази, что в зеркале ты видишь раскаленный вращающийся диск. Диск надо воображать ярко светящимся, цвет должен быть от красновато-желтого до ярко-желтого. Надо сосредоточиться на диске до тех пор, пока не увидишь его так же ясно и отчетливо, как при открытых глазах пламя свечи на расстоянии ~ 20 см.

· Мысленно постепенно уменьшай его в размер и интенсивность свечения. Затем позволь ему угаснуть совсем, так что бы осталась только черная пустота.

· В сознании образуется вакуум, нет ни одной мысли. Старайся сохранить это состояние как можно дольше.

· Как только заметишь, что «свет появляется в темноте» (то есть воображения снова проникают в сознание), опять воссоздай раскаленный диск, увеличь его и дай возможность вращаться. Пока яркость не достигнет своей первоначальной интенсивности.

· Затем снова «погаси» его.

· Повтори так несколько раз. Увеличивай продолжительность темной фазы раз от раза, и одновременно уменьшая длительность свечения диска.

· Через несколько дней тренировок это станет удаваться без затруднений. Тогда надо упражняться без зеркала или шара. Неотрывно смотри прямо перед собой, вызывая из пустого места диск.

· Ещё через несколько дней, когда и это станет легко удаваться. Можно упражняться в освещённой или тёмной комнате, при освещении различными цветными лампами, стоя, лежа или при ходьбе.

Упражняйся по 20 – 30 мин, можно каждый день.

22.00 – Чакровое зрение II

Всеми предметами излучается космическая энергия. Сердечная чакра («нервный центр» в середине груди) принимает эту энергию. Импульсы передаются в зрительный центр мозга. И там возникает изображение предмета, «увиденного» сердечной чакрой.

1 ступень:

· Садись за стол в кресло. Завяжи глаза чёрной повязкой.

· Погрузись в 3-ю ступень сознания (или пси-сознание).

· Пусть помощник положит на стол перед тобой любой предмет, неизвестный тебе.

· Помощник проводит твоей ладонью на расстоянии несколько сантиметров над этим предметом.

· Ты можешь сосредоточиться на том, чтобы «увидеть» этот предмет своим «духовным глазом». Так долго, пока действительно не увидишь его ясно и четко.

· Ты должен узнать, какой это предмет.

2 ступень:

· Сесть за стол в кресло. Завязать глаза черной повязкой.

· Погрузиться в 3-ю ступень сознании (или пси-сознание).

· Пусть помощник положит на стол перед тобой любой предмет, неизвестный тебе (Или сам можешь положить, без помощника).

· Води рукой над столом, стараясь определить, где этот предмет.

· Ты можешь сосредоточиться на том, чтобы «увидеть» этот предмет своим «духовным глазом». Так долго, пока действительно не увидишь его ясно и четко.

· Возьми предмет в руку.

Продолжительность упражнения ~ 10 – 20 мин, 1 раз каждый день. Первые 1 – 2 недели ступень 1, в следующие ~ 2 недели – ступень 2.

7.00 – Акустическое воображение

В этом упражнении с помощью музыки устанавливается связь между сознанием и подсознанием. Зрительные образы из подсознания проникают в сознание. Ты увидишь содержимое своего подсознания. Подсознание – часть головного мозга там, где он соединяется со спинным мозгом. Подсознание управляет кровообращением, дыханием, инстинктивными движениями…; в подсознании есть своя память, в которой собран опыт жизни существа за миллиарды лет (передаётся через гены из ДНК).

· Можно осветить комнату фиолетовой лампой.

· Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой – типа «Enigma» или специальную «музыку для медитации». Не громко.

· Погрузись во 2-ю ступень сознания.

· Ни о чём не думай.

· Только слушай музыку.

· Позволь музыке:

· окружить тебя,

· проникнуть в тебя,

· наполнить твое сознание,

· ты сам становишься музыкой.

· Должно пропасть ощущение времени.

· В сознании должны появиться зрительные образы.

· Не управляй воображением.

Продолжительность упражнения ~ 5 – 20 мин, 1 раз каждый день.

20.30 – Покой мыслей IV

· Удобно садись или ложись, закрой глаза.

· Переместись в 3-ю ступень сознания (или пси-сознание).

· Вообрази, раскаленный вращающийся диск. Диск надо воображать ярко светящимся, цвет должен быть от красновато-желтого до ярко-жёлтого. Надо сосредоточиться на диске до тех пор, пока не увидишь его так же ясно и отчетливо, как при открытых глазах пламя свечи на расстоянии ~ 20 см.

· Мысленно постепенно уменьшай его в размер и интенсивность свечения. Затем позволь ему угаснуть совсем, так что бы осталась только черная пустота.

· В сознании образуется вакуум, нет ни одной мысли. Старайся сохранить это состояние как можно дольше.

· Как только заметишь, что «свет появляется в темноте» (то есть воображения снова проникают в сознание), опять воссоздай раскаленный диск, увеличь его и дай возможность вращаться. Пока яркость не достигнет своей первоначальной интенсивности.

· Затем снова «погаси» его.

· Повтори так несколько раз. Увеличивай продолжительность тёмной фазы раз от раза, и одновременно уменьшая длительность свечения диска.

· Если сможешь сохранить состояние вакуума сознания ~ 15 секунд, - это хорошо.

Продолжительность упражнения ~ 0,5 – 1 час, 2 раза каждый день.

22.00 – Пси-тест на ясновидение

Надо сделать 5 карточек для тестирования сверхчувственных способностей. Нарисуй на бумаге эти карточки (размер ~ 7 * 4 см). Вырежи.

· Сядь. Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи. Сосредоточься на восприятии космоэнергетических импульсов ясновидения. Переместись в такое состояние, когда твой разум всё более и более умолкает, становясь в то же время всё более бодрым. Ни о чём не думай, сознание должно быть совершенно пустым.

· Пусть помощник произвольно разложит перед собой эти 5 карточек в ряд. И запишет их последовательность. Ты не должен видеть карточки.

· Ты сосредоточься на том, что бы увидеть какую 1-ю карточку в ряду положил помощник, затем 2-ю, 3-ю, 4, 5.

· Запиши последовательность увиденных карточек.

· Потом помощник заново их раскладывает. Так повторяйте ~ 100 – 300 раз.

· После сравниваете записи. Подсчитай сколько раз ты «угадал».

Подсчитай критический коэффициент:

Например: ты 100 раз пытался угадать, угадал 64 из них. Доля случая = 100 попыток / 5 карточек = 20 угадываний. Вычитаем долю случая из 64 удач и получаем отклонение от ожидания: 64 – 20 = 44.

Считаем количество возможностей угадывания: 100 попыток х 5 карточек = 500.

Считаем критический коэффициент по формуле: 44 / Ö 500 х 0,16 = 4,92

Смотри степень твоей способности к ясновидению по таблице:

критич. коэфф.	вероятность успеха против случайности	Уровень способностей
2,5	1 / 20 1 / 83	нет
2,6 2,7 2,8 2,9 3,5	1 / 107 1 / 145 1 / 196 1 / 270 1 / 370 1 / 2100	слабые
	1 / 16000 1 / 10700000 1 / 500000000 1 / 400000000000 1 / 800000000000000	сильные

Упражняться надо ~ 1 – 2 раза в неделю.

– Эйдетическое ясновидение

Это – ясновидение в состоянии бодрости, поскольку в полубессознательном состоянии или в состоянии гипнотического сна ты можешь потерять контроль над увиденным.

· Можно сжечь благовония: фимиам, сандал, лаванда.

· Сядь или ложись. Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.

· Приведи себя в состояние «духовной готовности» – внушай себе:

«Я сейчас особенно готов и внимателен ко всем импульсам, которые текут ко мне из прошлого, настоящего или будущего».

· Ни о чем не думай, сознание должно быть совершенно пустым.

· Постепенно соскальзывай в такое состояние, когда твой разум все более и более умолкает, становясь в то же время все более бодрым.

· Перед твоим внутренним зрением появятся приближающиеся облачные изображения. Они будут становиться все яснее и яснее. Ты «увидишь» события, которые были спрятаны от тебя.

· Сохраняй полное равнодушие и пассивность по отношению к увиденным образам и событиям.

Упражняйся по ~ 30 мин, 1 раз в неделю.

Дата добавления: 2015-06-26