Сентябрь

Август

Июль

Июнь

Май

Апрель

Март

7.00 – Против алкоголизма

· Погрузись в пси-сознание.

· Мысленно произнеси (или прослушай, заранее сделанную, звукозапись на магнитофоне):

«Моя усталость глубока и крепка, мое тело тяжело, как свинец. Я дышу спокойно и равномерно и чувствую себя очень хорошо. Я чувствую, как от меня отпадают все проблемы. Я чувствую себя очень хорошо. Я хочу, и буду решать свои проблемы. Ничто уже не может изменить мое намерение. У меня уже нет потребности и в алкоголе. Всякий интерес к выпивке пропал, и к алкоголю я совершенно равнодушен... совершенно равнодушен… совершенно равнодушен.

Я чувствую сильное отвращение к любой форме выпивки спиртного. Это отвращение все сильнее… всё сильнее… всё сильнее. Уже мысль об алкоголе мне неприятна. При этом я сразу ощущаю сильное отвращение к алкоголю. Всегда, когда я вижу спиртное, это отвращение всё более усиливается.

С этого момента я больше не буду потреблять алкоголь. Я ничему не позволю отвратить меня от этого намерения, потому что я очень рад, наконец, что-то сделать для моего здоровья. С каждым днем я чувствую себя всё лучше, и я никогда больше не буду употреблять алкоголь. Я не хочу и не буду больше пить.

Моё отвращение к алкоголю становится всё сильнее. Уже вид наполненного бокала вызывает у меня неприятное чувство, а при ощущении запаха спиртного мне становится дурно. Мне неприятна сама мысль об алкоголе, она сразу вызывает чувство сильного отвращения.

Если я когда-нибудь ещё выпью хоть один глоток алкоголя – мне сразу станет так плохо, что даже стошнит. Это глубоко и прочно проникло в моё подсознание, и я буду действовать в строгом соответствии с этим. Если я ещё раз выпью глоток алкоголя, то мне станет так плохо, что даже стошнит. Поэтому я даже не буду предпринимать подобных попыток и никогда не стану потреблять алкоголь. Я не хочу и не буду больше никогда употреблять алкоголь.

Каждый раз, когда я вижу алкоголь, моё неприятие и отвращение к нему усиливаются ещё более. Я рад, что больше не употребляю алкоголь. Я и без алкоголя так рад и счастлив, что просто не нуждаюсь в нём. Поэтому ничего не может помешать моему намерению. Я не хочу и не буду больше никогда употреблять алкоголь. Я никогда больше не буду употреблять алкоголь!

Поэтому с каждым днём мне становится всё лучше, я рад и счастлив, что, наконец, совершил это. Наконец-то я опять совершенно свободен, совершенно свободен!

Сейчас я сосчитаю до трёх. Тогда мои руки и ноги опять станут лёгкими, свободными и подвижными. Затем я открою глаза и почувствую себя совершенно свежим и здоровым. 1 – 2 – 3: глаза открыты. Мои руки и ноги опять легки и двигаются свободно. Я полон сил и энергии и чувствую себя очень хорошо… я чувствую себя совершенно свежим и здоровым!»

Проводи это упражнение каждый день, можно по 2 раза.

20.30 – Мгновенная концентрация

Ступень 1:

· Погрузись во 2-ю ступень сознания.

· Перестань думать.

· Выбери какую-нибудь точку в комнате. Смотри на неё, не отводя взгляд в сторону.

· Сосредоточься на ней.

· Говори шепотом, тихо и монотонно: «Пункт… пункт… пункт…»

· Сознание должно наполниться этим местом.

Ступень 2:

· Всё то же самое, только не шепчи мантру в слух, а произноси мысленно.

Ступень 3:

· Опять, как и ступень 1, только вообще без мантры. И не смотри на выбранную точку в комнате, а просто воображай её, в тёмной комнате (или с закрытыми глазами).

Ступень 4:

· Сосредоточься на воображаемой точке комнаты – ступень 3.

· Когда сознание заполнится этим местом, перестань его воображать. Сохраняй состояние высочайшей сосредоточенности как можно дольше.

1-ю неделю выполняй ступень 1, следующую ~ 1 неделю – ступень 2, каждую ступень по ~ 1 неделе, каждый день. 1-ю и 2-ю ступень по ~ 25 мин, 3-ю и 4-ю по ~ 15 мин.

22.00 – Тест на психокинез

Это пробудит твою силу воображения и даст уверенность. Психокинез – передвижение или сгибание предметов при помощи силы воображения.

· Возьми стеклянное блюдце. Налей в него воды, не до краёв. Положи (лучше пинцетом) большую швейную иглу на эту воду, так чтобы она плавала. Игла не должна дотрагиваться до краёв блюдца. Если иголка тонет, добавь в воду несколько капель масла, и положи иглу на масляный слой.

Ступень 1:

· Садись за стол, поставь перед собой блюдце с иглой. Расстояние от глаз до иглы должно быть ~ 30 см.

· Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.

· Приведи себя в состояние «духовной готовности» – можно внушать себе:

«Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения передвигать предметы. Я чувствую свою силу воображения».

· Ни о чем не думай, сознание должно быть совершенно пустым.

· Сосредоточься на собственной силе воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут.

· Смотри на иглу, не отводя взгляд в сторону.

· Вообрази, что игла вращается.

· Игла должна вращаться.

· Потом, в другие дни, можно пробовать вращать иглу в разных направлениях, или останавливать. Смотреть на иглу ближе или дальше.

Ступень 2:

· Положи вместо иглы спичку.

· Настройся на упражнение как в ступени 1.

· Держи руки справа и слева от блюдца на расстоянии ~ 3 см. Делай руками круговые движения.

· Воображай, что спичка вращается от движений рук.

Каждую ступень выполняй по ~ 5 мин, каждый день, можно 2 раза.

7.00 – Отдача космической энергии

Космическая энергия - это особенный невидимый свет.

· Можно осветить комнату зелёной лампой. Можно сжечь благовоние: камфара.

· Садись за стол, поставь перед собой блюдце с холодной водой.

· Погрузись во 2-ю ступень сознания.

· Представь себе как можно ярче и сильнее, как из середины груди - сердечной чакры - исходит энергия, которая образовалась из впитанной свободной космической энергии. И она постепенно наполняет все твое тело, кроме головы.

· Через некоторое время все сильнее станут ощущаться потоки энергии. Почувствуешь в теле сильную, ритмичную пульсацию энергии.

· Вообрази, что эта энергия постепенно скапливается в кистях рук.

· Кисти рук должны очень сильно потеплеть.

· Подержи руку над блюдцем с водой. Сильно растопырь пальцы.

· Ярко и сильно воображай, что накопленная энергия переходит в воду.

· Но ты при этом не будешь терять энергию, а она будет снова восстанавливаться.

· Будет ощущение, как энергия опять собирается в кистях рук, и опять уходит в воду.

· Через ~ 5 минут встань, широко расставь ноги, горизонтально вытяни руки. И внушай себе, что в тебя возвращается космической энергии в 2 раза больше, чем ты потратил.

Упражняйся каждый день.

20.30 – Концентрация на воображениях

Это чистая концентрация, когда в сознание не поступает никакой информации.

· Погрузись во 2-ю ступень сознания.

· Закрой глаза. Вообрази как можно ярче любой предмет, на тёмном фоне.

· Сохраняй зрительный образ несколько минут. Он не должен ни исчезать, ни затуманиваться. Запоминай все его детали.

· Позволь образу постепенно поблекнуть.

· Восстанови образ в обратных цветах:

Начальный цвет	Обратный цвет
Жёлтый Жёлто-оранжевый Оранжевый Красно-оранжевый Красный Пурпурно-красный Пурпурно-фиолетовый Фиолетовый	Синевато-фиолетовый Ультрамариновый Васильково-синий Зеленовато-голубой Сине-зелёный Зелёный Желтовато-зелёный Заленовато-жёлтый

· Обратный образ должен быть виден также ярко и отчетливо, как и начальный, несколько минут.

Упражняйся по 15 – 20 мин, каждый день.

22.00 – Психокинез с использованием различных предметов

Это пробудит твою силу воображения и даст уверенность.

· Сложи ладони вместе. Проложи между ними лист твёрдой бумаги (стекла, картона или деревянной доски толщиной ~ 5 мм).

· Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.

· Делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.

· Приведи себя в состояние «духовной готовности» – можно внушать себе:

«Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения нагревать предметы. Я чувствую свою силу воображения».

· Сосредоточься на собственную силу воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут.

· Проведи своё дыхание в левую руку. Дыши глубоко.

· Воображай, что рука сильно теплеет. Ты должен быть полностью уверен, что она действительно теплеет, без сомнений.

· Когда левая рука действительно потеплеет, вообрази, что это тепло переходит в правую руку. Согрей таким образом обе руки.

· Вообрази, что это тепло переходит в лист бумаги.

· Отдохни немного.

· Воображай, как нагревается лист бумаги, как движутся его молекулы, как тепло излучается назад.

· Надо отчётливо осознавать, что тепло переводится из рук в лист бумаги.

Упражняйся – сколько хочешь.

– Психокинез с металлическими предметами

Сгибание предметов силой воображения.

Ступень 1:

· Положи перед собой вилку на стеклянную подставку.

· Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.

· Делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.

· Приведи себя в состояние «духовной готовности» – можно внушать себе:

«Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения сгибать предметы. Я чувствую свою силу воображения».

· Сосредоточься на собственную силу воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут.

· Дотронься указательным пальцем правой руки до вилки.

· Проведи своё дыхание в руку. Дыши глубоко.

· Воображай, что правая рука сильно теплеет. Ты должен быть полностью уверен, что она действительно теплеет, без сомнений.

· Вообрази, что тепло твоего пальца изменяет молекулярную структуру вилки, что вилка сгибается. Ты должен быть полностью уверен, что вилка действительно сгибается. Если будет сомнение, вилка не согнётся.

Ступень 2:

· Положи перед собой ложку на стеклянную подставку.

· Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.

· Делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.

· Приведи себя в состояние «духовной готовности» – можно внушать себе:

«Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения сгибать предметы. Я чувствую свою силу воображения».

· Сосредоточься на собственную силу воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут.

· Сосредоточь все свои мысли на ложке. Запомни, как она выглядит, во всех деталях.

· Закрой глаза. Вообрази эту ложку как можно точнее.

· Проведи своё дыхание в правую руку. Дыши глубоко.

· Воображай, что рука сильно теплеет. Ты должен быть полностью уверен, что она действительно теплеет, без сомнений.

· Вообрази, что ложка меняет свою молекулярную структуру. Как металл становится тягучим и мягким, как пластилин.

· Дотронься и несильно нажми указательным пальцем правой руки на ложку.

· Вообрази, что тепло твоего пальца изменяет молекулярную структуру ложки, что ложка сгибается. Ты должен быть полностью уверен, что ложка действительно сгибается. Если будет сомнение, ложка не согнётся.

· Если поднимется давление, и появится ощущение мерцающего тупого нажатия в указательном пальце – прерви упражнение.

Упражняйся по ~ 30 мин, 1 раз в неделю.

7.00 – Загрузочное дыхание

Это – впитывание космической энергии во время дыхания, вместе с воздухом. Космическая энергия - это особенный невидимый свет - электромагнитное излучение. Лобная чакра ~ «нервный центр» - расположена между бровями.

· Упражнение надо выполнять при открытом окне. Ложись на спину.

· Расслабься и вообрази, что во время вдоха и выдоха в тебя проникает, через лобную чакру, космическая энергия.

· Сделай глубокий выдох.

· ~ 4 секунды делай глубокий вдох: сначала как можно больше выпячиваешь нижнюю часть живота, затем нижнюю часть рёбер, затем можно больше верхние рёбра и ключицу.

· ~ 16 секунд задержи дыхание. При этом представляй, что космическая энергия входит в тебя.

· ~ 8 секунд – глубокий выдох: сначала втягиваешь нижнюю часть живота, затем нижнюю часть рёбер, затем как можно больше верхние рёбра.

· ~ 16 секунд задержи дыхание.

· Повторяй цикл дыхания: 4 сек. вдох – 16 сек. задержка – 8 сек. выдох – 16 сек. задержка.

Упражняйся сначала по 5 мин, каждый день. Потом всё время увеличивай продолжительность упражнения. И увеличивай продолжительность цикла дыхания: потом 5 – 20 – 10 – 20, до 16 – 64 – 32 – 64.

20.30 – Космическая гармонизация I

При помощи этого упражнения можно достигнуть Нирваны.

· Можно сжечь благовония: плющ + тополь, или ладан + сандал, или камфара + арника + рябина.

· Погрузись во 2-ю ступень сознания.

· Первые несколько дней можно зрительно воображать, во время упражнения, как сливаешься с космосом. Потом, только вызывать ощущения слияния с космосом.

· Тихо, но как можно сильнее говори шёпотом мантру: «Единение с космосом... Единение с космосом...» (мантра - это слова на которых сосредотачиваются).

· Повторяй мантру ритмично и монотонно, наслаждаться, произнося ее.

· Играй с мантрой - экспериментируй с её звучанием.

· Можно мягко покачиваться в ритме мантры.

· Шепчи мантру все тише и тише.

· Не управляй мантрой, позволь мантре «кружиться» в сознании. Позволь мантре меняться, как она этого хочет - становиться громче или тише, исчезать и опять появляться, растягиваться или становиться быстрее. Прислушивайся к мантре. Медитация - это как дрейф на реке в лодке без весел: нам не нужны весла - у нас нет цели!

· Мантра должна заполнить всё сознание. И ты перестанешь воспринимать окружающий мир и своё тело.

Упражняйся по ~ 25 мин, каждый день. Полезно упражняться и в другие месяцы. Можно использовать мантры: «Любовь ко всему, что существует», «Помогай всем существам».

22.00 – Углубление способности восприятия

· Нужна черная или темно-синяя свеча. Поставь её перед собой, на высоте глаз, на расстоянии ~2 метров от тебя. Зажги её. И сделай полную темноту в этой комнате.

· Смотри на пламя, полностью погрузись в него.

· Взгляд, от пламени, не отводи и не мигай. Глаза должны быть совершенно спокойными и неподвижными.

· Через некоторое время почувствуешь, что в тебе что-то «происходит»:

· препятствия и внутренние блокады растворяются;

· воздвигнутые тобой или внешними влияниями барьеры исчезают;

· ты становишься внутренне свободнее и раскованнее;

· ощущаешь с благодарностью постоянное течение твоей духовной энергии.

· Оставайся в таком состоянии, пока совсем не удалишься от своего «я», пока не перестанешь осознавать себя.

· Тогда ты заметишь, что твои восприятия получили совсем другое качество. Осознаешь с почти «сверхчувственной» ясностью, что твои «духовные устремления» не имеют границ.

· Оставайся в таком состоянии, пока не начнешь ощущать свое тело и окружающий мир.

· В конце медитации:

· закрой глаза,

· несколько раз глубоко вздохни,

· позволь струе воздуха пройти по всему твоему организму,

· снова открой глаза.

Упражняйся по ~ 15 мин, ~ 1 раз в неделю.

– Левитация части тела

Левитация – это летать по воздуху при помощи силы воображения.

· Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой – типа «Enigma» или специальную «музыку для медитации». Не громко. Неяркое освещение.

· Сядь за стол. Положи перед собой на стол правую руку.

· Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.

· Делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.

· Приведи себя в состояние «духовной готовности» – можно внушать себе:

«Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения поднять свою руку. Я чувствую свою силу воображения».

· Сосредоточься на собственную силу воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут.

· Вообрази тепло, которое проходит по твоей руке.

· Воображай, что рука становится совсем тяжёлой и тёплой.

· Сосредоточься на том, как ты чувствуешь руку:

· Мысленно «путешествуй» по всей руке, до плеча;

· Сосредоточься на ощущении кожи, мышц, сухожилий, крови, почувствуй, как кровь течёт по сосудам.

· Воображай, что рука становится всё легче и легче. Пока ты не перестанешь её чувствовать.

· Вообрази, как задвигаешь под руку «воздушную подушку». И рука на этой подушке медленно парит вверх.

· Следи за своими ощущениями. Если будешь плохо себя чувствовать, прерви упражнение.

Упражняйся, пока хорошо себя чувствуешь, ~ 1 раз в неделю. Через несколько дней можно упражняться с пальцами руки, с ногой, ступнёй, пальцами ноги.

7.00 – Визуализация тела

Это даст тебе силу и опыт, необходимые для астральных перемещений.

· Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой – типа «Enigma» или специальную «музыку для медитации». Не громко. Можно сжечь благовония.

· Ложись. Расслабься и успокойся.

· Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.

· Равномерно и спокойно делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.

· Приведи себя в состояние «духовной готовности» – можно внушать себе:

«Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения отделиться от своего тела. Я чувствую свою силу воображения».

· Сосредоточься на собственную силу воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут.

· Вообрази, что в солнечном сплетении находится маленький, золотой, сияющий шар.

· Воображай по очереди каждую часть своего тела, и как этот шар движется по ним. Воображай, что шар заряжает энергией каждую часть тела.

· Тебе должно быть приятно и ты должен почувствовать пульсацию энергии в теле.

· Вообрази своё лежащее тело полностью.

· Выйди из своего тела. Смотри на своё тело со стороны.

Упражняйся пока приятно, можно 2 раза каждый день.

20.30 – Концентрация на слухе II

Это согласование колебаний твоего сознания с колебаниями космоса и всей жизни на Земле.

· Недалеко от кровати поставь часы, так чтобы было слышно их тиканье.

· Погрузись во 2-ю ступень сознания.

· Полностью сосредоточься на тиканье часов.

· Вообрази, что движешься вместе с тиканьем, от часов.

· Вообрази, что «проскользнул в часы» и сам стал «тиканьем».

· Вокруг себя, в своём организме и во всём космосе ты воспринимаешь только тиканье.

· Думай, что ритм часов и ты – едины.

· Думай, что космос и Земля – это ритм, такт, гармония.

· Должно пропасть ощущение времени. Пройдёт полчаса, а покажется, что прошло несколько секунд.

Упражняйся по ~ 30 мин, 1 раз в 2 дня, или, наверно, можно каждый день.

22.00 – Тренировка мозга с помощью образов

Левое полушарие мозга занимается логическим мышлением, а правое занимается зрительным мышлением и чувствами. Жители Европы думают больше левым полушарием. Это упражнение развивает правое полушарие мозга.

Часть 1:

· Садись. Погрузись в пси-сознание.

· Сосредоточься на левом полушарии мозга. Представь там рождение ребёнка.

· Сосредоточься на правом полушарии. Представь там, как умирает старый человек.

· Дальше воображай также по очереди:

В левом полушарии мозга	В правом полушарии
Средневековый крёстный ход группы монахов	Вихрь на побережье
Солнце	Луну
Атом	Галактику
Цветущие деревья	Покрытую снегом вершину
Восход Солнца	Заход
Жаркий летний день	Осенний день
Красный цвет	Желтый
Театральную сцену	Густой туман
Медленно текущую реку	Песчаную пустыню
Ощущение при прикосновении к нежному шёлку	Прикосновение к куску гофрированной стали
Ощущение наждачной бумаги	Ощущение гладкого, прохладного стекла
Ощущение, что пальцы скользят по кусочку льда	Рука находится в тёплой воде
Звук удара большого мяча	Шум автомобильного мотора
Звук работающего кузнеца	Звук колокола
Звук – мяукает кошка	Звук – лает собака
Вкус лимона	Вкус плитки шоколада

· Сделай несколько глубоких вздохов. Медленно встань. Немного походи по комнате, внушая, что становишься бодрее, сознание активнее. И сразу выполняй часть 2.

Часть 2:

· Посмотри левым глазом наверх, как будто осматриваешь левое полушарие мозга.

· Посмотри правым глазом наверх, как будто осматриваешь правое полушарие мозга.

· Старайся вертикально вращать глаза. Как будто они вращаются точно посередине головы.

· Обведи глазами 2 круга, в левой части своей головы.

· Обведи глазами 2 круга, в правой.

· Обведи глазами много кругов, входящих друг в друга. Круги наклонены под разными углами. Круги заполняют всю голову.

· Отдохни немного, ничего не делай.

· Обведи глазами круг: он расположен горизонтально, на высоте глаз. Следующий круг немного меньше. Так обводи много кругов, пока они не превратятся в точку.

· Останови глаза на этой точке. И держи их там как можно дольше. Но не напрягайся и не задерживай дыхание.

· Когда глаза сдвинутся с этой точки, заново обводи ими много кругов, которые сойдутся в точку.

· Сделай несколько глубоких вздохов. Медленно встань. Немного походи по комнате, внушая, что становишься бодрее, сознание активнее. И сразу выполняй часть 3.

Часть 3:

· Вообрази правое полушарие своего мозга.

· Сосредоточься:

· На правом полушарии,

· На нём – как сверхчувствительном органе,

· На извилинах и неровностях на поверхности,

· На нерве, который соединяет 2 полушария,

· На миллионах клеток мозга.

· Постарайся почувствовать 2 полушария мозга.

· Сосредоточься на своём черепе.

· Думай о том, что в мозге происходят электрические и химические процессы.

Упражняйся по ~ 45 мин, ~ 1 раз в неделю.

– Луцидные сны

Это управление сновидением. Во время сна ты понимаешь, что видишь сон.

· Открой окно. В комнате должно быть не очень тепло.

· Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой – типа «Enigma» или специальную «музыку для медитации». Не громко.

· Садись на стул. Расслабься и успокойся.

· Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.

· Равномерно и спокойно делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.

· Сосредотачивай своё внимание, по очереди, на каждой части своего тела. И расслабляй эти части.

· Приведи себя в состояние «духовной готовности» – можно внушать себе:

«Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения управлять своими сновидениями».

· Выключи магнитофон. Ложись. Сделай глубокий вдох – выдох.

· Мысленно скажи себе:

«Сегодня, во время сна, я буду в ясном сознании, и буду управлять своими сновидениями».

· Сознательно наблюдай за своим засыпанием.

· Когда почти заснул, вообрази место, где будет твоё сновидение.

· Когда ты заснул, это место будет видеться.

Упражняйся перед сном + во время сна, 1 – 2 раза в месяц.

– Астральные перемещения

Это – когда ты отделяешься от своего тела. И передвигаешься по окружающему миру. Ты можешь проходить сквозь стены и мгновенно оказываться в любом месте.

· Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой – типа «Enigma» или специальную «музыку для медитации». Не громко.

· Ложись. Расслабься и успокойся.

· Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.

· Равномерно и спокойно делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.

· Сосредотачивай своё внимание, по очереди, на каждой части своего тела. И расслабляй эти части.

· Приведи себя в состояние «духовной готовности» – можно внушать себе:

«Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения отделиться от своего тела и передвигаться по окружающему миру».

· Сделай глубокий вдох – выдох.

· Воображай место, куда ты хочешь переместиться. Одновременно мысленно скажи себе (несколько раз):

«Тяжесть… тепло… дыхание… Моё дыхание спокойно и ритмично… спокойно и ритмично… спокойно и ритмично… Моё сознание остаётся чистым и ясным… чистым и ясным… совершенно чистым и ясным…

Я выбрал место, которое посетит моё астральное тело… Моё сознание остаётся ясным и чистым… ясным и чистым…»

· Вообрази:

· твоё тело тяжелеет и теплеет,

· теплеет в солнечном сплетении,

· лоб холодный.

· Дыши ритмично. Ни о чём не думай, сознание голова должна быть пустая.

· Мысленно скажи:

«Я управляю своим телом… Я вижу его лежащим внизу… Оно спит… медленно я парю у потолка комнаты… Я приближаюсь к нему… Теперь я снова опускаюсь чуть ниже…

Я занимаю вертикальное положение… Достигаю пола… Встаю на пол… Созерцаю своё лежащее тело…

Если я захочу, я покину это помещение и отправлюсь в любое место, куда только пожелаю».

· Ты ощутишь, как ты отделяешься от физического тела. Ты видишь и слышишь всё, что происходит вокруг. Ты паришь. Между тобой и твоим телом серебристый провод. Ты можешь проходить сквозь стены, летать. Потом ты возвращаешься обратно в тело.

· Сделай глубокий вдох – выдох. Потягивай ногами и руками.

· Сосчитай до трёх. На счёт три – открой глаза.

· Полежи ещё несколько минут.

7.00 – Приём космической энергии III

Космическая энергия - это особенный невидимый свет - электромагнитное излучение частотой 10²³ герц, длина волны 10^-14 метра. Он по особому сильно влияет на все существа и передаёт в себе много информации. Существует 3 вида источников этого света: 1. Много этого света возникло при образовании Вселенной ~ 20 миллиардов лет назад - это свободная космическая энергия. 2. Он излучается неживыми предметами. 3. Он излучается всеми живыми существами, важно – поток света от живых существ колеблется, и эти колебания у каждого существа свои – разные, и несут информацию о существе, это похоже на радиостанцию. Этот свет пронизывает весь мир.

· Можно сжечь благовоние – камфару. Можно осветить комнату зелёной лампой.

· Погрузись во 2-ю ступень сознания

· Вообрази себе как можно ярче и сильнее, как из середины груди - сердечной чакры - исходит энергия, которая образовалась из впитанной свободной космической энергии. И она постепенно наполняет всё твоё тело, кроме головы.

· Через некоторое время все сильнее станут ощущаться потоки энергии. Почувствуешь в теле сильную, ритмичную пульсацию энергии (в это время устраняются все психические и физические нарушения и материальное и энергетическое тела гармонизируются).

· Вообрази, как можно ярче и сильнее, что окружающие люди, растения и животные, Земля, планеты солнечной системы и весь космос излучают собственную космическую энергию. И эта энергия вливается в тебя.

· Воображай, что энергия проникает сквозь всю поверхность тела и соединяется с впитанной перед этим свободной космической энергией.

· Все силы в тебе и вокруг тебя соединяются и смешиваются друг с другом. Ты сливаешься с космосом, наступает полная гармония.

Упражняйся по ~ 30 мин, каждый день.

20.30 – Программирование на успех

Человек ведёт себя по психическим программам, которые выработались у него в течение жизни. Стрессы, конфликты с родителями в детстве, физические травмы и т.д. приводят к ошибкам в этих программах. Это упражнение перепрограммирует, устраняя ошибки.

· Погрузись в пси-сознание.

· Мысленно произнеси (или прослушай, заранее сделанную, звукозапись на магнитофоне):

«Я совершенно спокоен и расслаблен, полон мира и гармонии. В этом глубоком покое открываются ворота в моё подсознание. И всё о чём я думаю, проникает в моё подсознание легко и глубоко, и врезается туда неизгладимо.

Всегда, везде и в любой ситуации, я останусь совершенно спокойным. Если в нескольких метрах от меня взорвётся бомба, я даже глазом не моргну. Всегда, везде и в любой ситуации я чувствую себя полным мира и гармонии. Я всегда нахожусь в полной гармонии с окружающим меня миром, гармония просто переполнят меня. Я люблю моих друзей, коллег, родственников, всех животных, растения... всегда, везде и в любой ситуации я люблю все что существует. Я храбрый. Всегда, везде и в любой ситуации, я очень смелый....И я не боюсь никого и ничего! Я всегда полон жизненных сил. Всегда, везде и в любой ситуации жизненная энергия просто хлещет из меня.

Я с твёрдой уверенностью смотрю в будущее, я знаю, что меня ждёт счастливое будущее, все мои желания исполнятся. Я всегда буду чувствать и вести себя совершенно раскрепощено и беспредельно отвязанно. Я с уверенностью берусь за любое дело, потому что знаю, что у меня всё получится. Для меня нет ничего невозможного, я всё могу! Я весёлый, удалой хлопец. Всегда чувствую радость и удаль, и мне хочется танцевать. Я всегда буду веселиться и шутить. Я всегда во всегда во всём первый. Мне всегда всё легко удаётся.

Я всегда буду побеждать. Я твёрдый, волевой человек. Перед тем, как что-либо делать, я тщательно взвешиваю все плюсы и минусы. Затем принимаю чёткое, конкретное и однозначное решение, которое я потом выполняю, отдавая все силы на это, ни на что не отвлекаясь, и никуда не сворачивая.

Девушек (мужчин) я не люблю, не навязываю им себя, а чисто занимаюсь с ними сексом. Я могу с лёгкостью подойти к любой девушке, и буду при этом чувствовать себя очень раскрепощенно и отвязанно. И могу с запросто заговорить её так, что она легко займётся со мной сексом. Всегда, везде и в любой ситуации я веду себя величественно. Я всегда чувствую себя королём-победителем, героем. Я ПОБЕДИТЕЛЬ, я король, я герой. По сравнению со мной все люди очень мелкие и незначительные, и все меня любят, боятся и уважают одновременно. Всегда, везде и в любой ситуации я буду разговаривать медлено и спокойно, как будто пою. Также я буду двигаться расслабленно и раскрепощённо, как будто танцую.

Я никогда не пью алкогольные напитки и не курю. Алкогольные напитки очень противные, меня от них тошнит. И курить противно. С каждым днём моё здоровье крепнет, все системы организма работают нормально. Все мои органы работают идеально. И каждый день я молодею. И я росту, - с каждым днём я становлюсь выше ростом, шире в плечах, и мышцы всё больше.

Все эти внушения будут действовать всю жизнь».

Проводи это упражнение каждый день, по 1 разу.

22.00 – Материализация

Это – при помощи силы воображения ты сможешь создавать предметы из пустого места.

· Сделай, чтобы в комнате было темно.

· Погрузись в пси-сознание (с закрытыми глазами).

· Вообрази горящую свечу, как можно ярче и сильнее.

· Одновременно, вызови сильное желание, чтобы, когда ты откроешь глаза свеча действительно бы стояла перед тобой.

· Открой глаза. И перед тобой будет стоять настоящая свеча.

Упражняйся по ~ 45 мин, ~ 1 раз в каждые 2 дня.

– Телепортация

Это – когда ты исчезаешь в одном месте и сразу появляешься в другом (из пустого пространства).

· Сделай, чтобы в комнате было темно.

· Погрузись в пси-сознание.

· Вообрази, как можно ярче и сильнее, любое место (недалеко). Воображай все ощущения этого места: + запахи + тепло или холод + звуки + вкусы на губах.

· Вызови сильное желание мгновенно оказаться в этом месте.

· Мысленно скажи:

«Моё физическое тело сейчас здесь растворится в «ничто» и станет чистой энергией. Эта энергия молниеносно распространится к выбранному мной месту. Там моё тело «возродится» совершенно реальным и способным к действиям».

· И ты появишься в этом месте.

Упражняйся по ~ 45 мин, ~ 1 раз в каждые 2 дня.

7.00 – Возбуждение чакр

У человека 2 тела: физическое и энергетическое тело. Энергетическое тело обычно невидимо, пронизывает физическое тело. Состоит оно из сжатой космической энергии. «Нервные центры» этого тела – чакры. 7 чакр:

- Базисная чакра – находится там, где кончается позвоночник, – для хранения энергии;

- Крестцовая чакра – на ~ 3 см ниже пупка, – для передачи энергии физическому телу;

- Пупковая чакра – находится там, где пупок, – контролирует подсознание;

- Сердечная чакра – находится по середине груди, – для расширения сознания;

- Горловая чакра – на горле, где бугорок, - для отделения энергетического тела;

- Лобная чакра – между бровями, - для излучения информации в виде энергии;

- Теменная чакра – на вершине головы, - для приёма информации в виде энергии.

«Нервные сигналы» передаются в энергетическом теле через нади и меридианы.

· Можно сжечь благовоние: камфару. Можно осветить комнату зелёной лампой.

· Погрузись во 2-ю ступень сознания.

· Воображай, что базисная чакра впитывает и накапливает космическую энергию. Воображай так ~ 10 минут. Чем больше энергии ты накопил, тем больше нагревается там, где кончается позвоночник.

· Воображай, что эта энергия переходит через нади, и накапливается в крестцовой чакре. Воображай так ~ 5 мин. Крестцовая чакра будет нагреваться, а базисная охлаждаться.

· Таким же способом переходит в пупковую чакру à сердечную à горловую à назад в крестцовую (прямым путём).

· Вообрази, что энергия из крестцовой чакры переходит в физическое тело, в форме жизненной энергии.

Упражняйся по ~ 35 мин, каждый день.

20.30 – Концентрация на ощущении

· Садись, закрой глаза. Погрузись во 2-ю ступень сознания.

· Сосредоточься на каком-нибудь пальце. Надо его ощутить.

· Вообрази, что в палец вливается жизненная энергия. Пака он не согнётся.

· Ощущай только палец.

· Вообрази, что палец – это человек, как будто всё твоё тело сжалось, уменьшилось и «ускользнуло» в него.

· Открой глаза.

· Подвигай пальцем. И надо понять игру мышц. Подумай, как это возможно – шевелить пальцем, как он работает в качестве части тела, почему и как ты его ощущаешь. Но думай об этом не как о задаче, а просто духовно наблюдай.

· И, одновременно, радуйся пальцу и тому, как он работает.

· В другие дни таким же способом сосредотачивайся по очереди на все другие части тела (руки, пальцы ног…), сначала которые снаружи, потом на внутренние органы.

Упражняйся по ~ 30 мин, каждый день.

22.00 – «Эволюционная память»

Перед нами, как перед самыми высокоразвитыми существами, – по крайней мере, внутри нашей Солнечной системы, – стоит единственная задача – двигать вперёд высшее развитие – эволюцию!

· Ложись на живот. Погрузись в пси-сознание.

· Вообрази, что ты – рыба. Двигай телом, как движутся рыбы. Воображай, что видишь окружающий мир, как его видят рыбы. Живи жизнью рыбы.

· Потом таким же способом воображай, что ты развиваешься à лягушка à ящерица à сумчатое млекопитающее (опоссум – похож на большую мышь) à полуобезьяна (толстый лори, галаго …) à человекоподобная обезьяна à первобытный человек à современный человек.

Упражняйся по ~ 1 часу, 1 раз в неделю.

– Перенос сознания

«Чёрное зеркало» - круглое стекло ~Æ 20 см, вогнутое на ~ 12 мм, выпуклая сторона покрашена чёрной краской, смотреть на вогнутую. Шар для ясновидения – простой стеклянный или хрустальный шар ~Æ 7 – 11 см.

Ступень 1:

· Садись. В комнате должно быть совершенно темно. Поставь перед собой на столе «чёрное зеркало» или шар для ясновидения. «Чёрное зеркало» должно быть параллельно твоему лицу. Недалеко сзади себя (~ 1 метр от головы) поставь 2 чёрных свечи так, чтобы тебе их не было видно.

· Погрузись в пси-сознание.

· Ни о чём не думай, голова должна быть пустая.

· Смотри на «чёрное зеркало» (шар). Широко открой глаза и не отводи взгляд в сторону.

· Тогда увидишь:

- зеркало расплывается, затуманивается;

- ты зеркало то видишь, то не видишь;

- в зеркале появляются изображения;

- появляется твоё лицо (отражение). Оно окружено светящимся ореолом.

· Когда увидишь своё отражение, вообрази, что твоё сознание переходит через горловую чакру (на горле, где бугорок) на это отражение. Не намеренно, одним, очень сильным усилием воли.

· Тогда ты будешь видеть своё тело с позиции отражения в зеркале. Сначала оно будет плохо видно, потом яснее.

· Вообрази, что твоё сознание, с отражения, переходит через теменную чакру (на вершине головы) обратно в головной мозг, на своё место.

· Затем снова переноси сознание на зеркало, потом обратно в мозг. Так несколько раз. Каждый раз делай это всё быстрее.

Ступень 2:

· Садись. В комнате должно быть совершенно темно. Поставь перед собой на столе «чёрное зеркало» или шар для ясновидения. Без свечей.

· Погрузись в пси-сознание.

· Ни о чём не думай, голова должна быть пустая.

· Смотри на «чёрное зеркало» (шар). Широко открой глаза и не отводи взгляд в сторону.

· Тогда увидишь:

- зеркало расплывается, затуманивается;

- ты зеркало то видишь, то не видишь;

- в зеркале появляются изображения;

- появляется твоё лицо (отражение). Оно окружено светящимся ореолом.

· Когда увидишь своё отражение, вообрази, что твоё сознание переходит через горловую чакру на это отражение. Не намеренно, одним, очень сильным усилием воли.

· Тогда ты будешь видеть своё тело с позиции отражения в зеркале. Сначала оно будет плохо видно, потом яснее.

· Вообрази, что твоё сознание, с отражения, переходит через теменную обратно в головной мозг, на своё место.

Упражняйся по ~ 30 мин, каждый день. Первые 1 – 2 недели ступень 1, в следующие ~ 2 недели – ступень 2.

7.00 – Активация теменной чакры

Теменная чакра – «нервный центр», расположен на вершине головы, - для приёма мыслей окружающих людей. Это упражнение делает чакру более чувствительной.

Часть 1:

· Погрузись в пси-сознание.

· Сосредоточь всё внимание на вершине головы.

· Вообрази, что космическая энергия скапливается в вершине головы.

· Если в вершине головы потеплеет, – значит, энергия скопилась там – упражнение удачно.

· Вообрази, что из вершины головы космическая энергия перетекает обратно в голову.

· Сразу выполняй часть 2.

Часть 2:

· Вообрази, раскалённый шар. Шар надо воображать ярко светящимся, цвет должен быть от красновато-желтого до ярко-желтого.

· Вообрази, что этот шар перемешается из зрительного центра мозга в теменную чакру.

· Вообрази, что этот шар находится в теменной чакре и светится там. Воображай так ~ 1 мин.

· Если в вершине головы потеплеет, – значит, упражнение удачно.

· Вообрази, что из теменной чакры шар перемещается обратно в зрительный центр.

· Вообрази, что шар медленно остывает.

Выполняй каждую ступень по ~ 10 мин, – всё упражнение ~ 20 мин, можно 2 раза в каждый день.

20.30 – Воображение цветного образа III

· Закрой глаза, погрузись в пси-сознание.

· Мысленно скажи: «Я вижу полосатую ленту. 1 полоса – красная, следующая – оранжевая à жёлтая à зелёная à синяя à фиолетовая».

· Воображай эту полосу ~ 5 минут.

· Вообрази, что все цвета, в такой же последовательности, исчезают. Ритмично, один за другим. Остаётся только чёрная пустота.

Упражняйся по ~ 10 мин, можно 2 раза в каждый день.

22.00 – Чтение мыслей

Каждая человеческая мысль приводит к излучению импульсов энергии, как радиостанция. Надо настроится на длину волны этого человека, принять эти импульсы теменной чакрой, импульсы перейдут в твоё сознание.

· Если ты долго не видел человека, мысли которого ты хочешь читать, можно посмотреть на его фотографию.

· Погрузись в пси-сознание.

· Вообрази человека, мысли которого ты хочешь читать, как можно ярче и сильнее.

· Мысленно скажи: «Я принимаю его мысленные импульсы своей теменной чакрой. И слышу всё, о чём он сейчас думает».

· Сосредоточь всё своё внимание на том, чтобы принять его мысли. Сделай так, чтобы ничего кроме мыслей этого человека не могло проникнуть в твоё сознание.

· Ты услышишь мысли этого человека, как сказанные слова.

· Через много дней, если легко можешь читать мысли, попробуй таким же способом читать память, потом сигналы вегетативной нервной системы.

Упражняйся по времени – сколько хочешь, 1 – 2 раза в каждый день.

Дата добавления: 2015-06-26