Перелезание через коня в ширину (высота 90 см)

Последовательность обучения.

Перелезание через бревно высотой 90 см

Техника выполнения. Перелезание через бревно можно вы­полнить следующим способом. Стоя лицом к бревну, принять упор, сделать перемах правой ногой вне, перехватом правой ру­кой и перемахом левой ногой соскок (рис. 142).

1. Повторить положение на бревне, коне.

2. На бревне высотой 60 см из упора стоя сделать перемах пра­вой вне, опираясь левой ногой на пол, перехват в упор ноги врозь правой (упор верхом), зафиксировать это положение 2-3 с. Перемахом левой соскок.

3. Упражнение полностью со страховкой и самостоятельно.
Страховка и помощь: стоя сбоку, поддерживать за предплечье

и плечо со стороны, противоположной перемаху.

Техника выполнения. Стоя лицом к коню ближе к одному из концов, противоположных движению ног, принять упор и ма­хом одной ногой в сторону поставить ее на тело коня. Опираясь ногой и руками, перенести свободную ногу вперед и соскочить вперед (рис. 143).

Дата добавления: 2015-06-26