Студопедия

КАТЕГОРИИ:


Архитектура-(3434)Астрономия-(809)Биология-(7483)Биотехнологии-(1457)Военное дело-(14632)Высокие технологии-(1363)География-(913)Геология-(1438)Государство-(451)Демография-(1065)Дом-(47672)Журналистика и СМИ-(912)Изобретательство-(14524)Иностранные языки-(4268)Информатика-(17799)Искусство-(1338)История-(13644)Компьютеры-(11121)Косметика-(55)Кулинария-(373)Культура-(8427)Лингвистика-(374)Литература-(1642)Маркетинг-(23702)Математика-(16968)Машиностроение-(1700)Медицина-(12668)Менеджмент-(24684)Механика-(15423)Науковедение-(506)Образование-(11852)Охрана труда-(3308)Педагогика-(5571)Полиграфия-(1312)Политика-(7869)Право-(5454)Приборостроение-(1369)Программирование-(2801)Производство-(97182)Промышленность-(8706)Психология-(18388)Религия-(3217)Связь-(10668)Сельское хозяйство-(299)Социология-(6455)Спорт-(42831)Строительство-(4793)Торговля-(5050)Транспорт-(2929)Туризм-(1568)Физика-(3942)Философия-(17015)Финансы-(26596)Химия-(22929)Экология-(12095)Экономика-(9961)Электроника-(8441)Электротехника-(4623)Энергетика-(12629)Юриспруденция-(1492)Ядерная техника-(1748)

Преодоление препятствий

Читайте также:
  1. XXXV ПРЕОДОЛЕНИЕ
  2. Возникновение и преодоление большевизма в России.
  3. Вот это и называется перенос. Поэтому одной из целей психоаналитической терапии будет преодоление этих шаблонных переносных реакция, и расширение спектра переживаемого опыта.
  4. Выберите наиболее полный и правильный ответ. Работа дыхательных мышц по преодо-лению сопротивления направлена на преодоление
  5. Выявление препятствий
  6. И преодоление дихотомий
  7. Навыки внимания и преодоление поведенческих стереотипов
  8. ОСНОВНЫЕ СПОСОБЫ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ И ПРЕОДОЛЕНИЯ ПРЕПЯТСТВИЙ.
  9. ПЕРЕНИМАНИЕ СПОСОБНОСТИ, УСТРАНЕНИЕ ВОЗМОЖНЫХ ПРЕПЯТСТВИЙ
  10. ПРЕОДОЛЕНИЕ ВОДНЫХ ПРЕГРАД.
  11. ПРЕОДОЛЕНИЕ ЕСТЕСТВЕННЫХ ПРЕПЯТСТВИЙ ПРЫЖКАМИ.
  12. ПРЕОДОЛЕНИЕ И ЭКСПРЕССИЯ



Перелезание через бревно высотой 1 м

Техника выполнения. Вцелом похожа на технику перелеза-ния через бревно высотой 90 см (III класс). Однако из упора пе-ремах надо делать не в упор вне, а сразу в упор ноги врозь одной (упор верхом). Ноги должны быть прямыми. После этого, опи­раясь на одну руку, перемахом другой ногой сделать соскок с поворотом налево или направо, боком к бревну (рис. 145).

Последовательность обучения.

1. Повторить, упор на бревне.

2. В упоре лежа на полу переносить тяжесть тела с одной ру­ки на другую.

3. То же в упоре на бревне, коне.

4. Стоя перед гимнастической скамейкой, выполнить пере-мах одной ногой и встать в стойку ноги врозь одной вперед, пе­ремахом другой ногой встать спиной к скамейке.

5. Держа гимнастическую палку впереди внизу, сделать пере-мах одной ногой вперед, перемах другой ногой с переводом пал­ки за спину.

Типичные ошибки: 1)перемах выполняется без переноса тя­жести тела на опорную руку; 2) перемах выполняется с согну­тыми ногами.

Страховка и помощь:при перемахах стоять сбоку на противо­положной стороне от ноги, выполняющей перемах, держать за руку двумя руками выше локтя.

12 Методика преподавания

гимнастики в школе 3©3


Задача обучения состоит в том, чтобы научить детей умению использовать изученные способы перелезания в более сложных условиях. Для решения этой задачи увеличивается высота сна­ряда, усложняется техника преодоления препятствий, исполь­зуются полосы препятствий. Комбинации упражнений для пре­одоления полосы препятствий вначале должны быть простыми и состоять из 2-3 элементов. Например, пройти по рейке гимна­стической скамейки, перепрыгнуть через другую, перелезть че­рез бревно высотой 80-100см одним из способов, изученных в IIIклассе. Следующий вариант может быть таким: пройти 5 м на носках, руки за головой, пробежать по гимнастической ска­мейке, влезть по гимнастической стенке до пятой рейки и прой­ти приставными шагами влево по всей гимнастической стенке, сойти на пол, пробежать 5 м и прыгнуть в обруч, пройти 3 м и перелезть через бревно.

Можно подготовить и такую полосу препятствий. Около крайних пролетов гимнастической стенки ставят две скамейки поперек, на расстоянии 2 м от концов скамеек устанавливают бревно высотой 1 м; в 3 м от бревна устанавливают стойки для прыжков и натягивают веревочку на высоте 60 см (рис. 146).

Преодоление полосы препятствий начинают двое учеников от исходной линии в 2 м от средних пролетов гимнастической стенки. По команде учителя они подбегают к стенке, влезают до верхней рейки, один передвигается вправо, другой влево до крайних пролетов и, спустившись вниз, проходят по скамейке, руки за голову, соскакивают и подбегают к бревну, перелезают через него любым способом, бегут и перепрыгивают через вере­вочку, обегая справа и слева стойки и бревно, возвращаются на свои места. Полосы препятствий могут быть самые различные в зависимости от задачи урока и соответствующих условий.


Для полос препятствий можно широко использовать обручи, набивные мячи, булавы и другие снаряды.





Дата добавления: 2015-06-26; Просмотров: 364; Нарушение авторских прав?;


Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет



ПОИСК ПО САЙТУ:


Читайте также:



studopedia.su - Студопедия (2013 - 2017) год. Не является автором материалов, а предоставляет студентам возможность бесплатного обучения и использования! Последнее добавление ip: 54.161.3.96
Генерация страницы за: 0.005 сек.